-
Når det kommer til at tabe sig, kan det virke som om 1.200 er det magiske tal. Praktisk talt alle vægttabswebsteder derude har mindst én (eller et dusin) kostmuligheder på 1.200 kalorier om dagen. Selv National Institutes of Health har offentliggjort en 1.200 kalorier om dagen madplan. Hvad er så specielt ab...Læs mere»
-
Som registreret diætist, bestyrelsescertificeret specialist i sportsdiætetik og sportsdiætist for professionelle, kollegiale, olympiske, gymnasie- og mestre atleter, er min rolle at hjælpe dem med at udnytte hydrerings- og brændstofstrategier for at optimere præstationerne. Uanset om du starter en fitness...Læs mere»
-
Af Janet Helm The National Restaurant Association Show vendte for nylig tilbage til Chicago efter to års pause på grund af pandemien. Det globale show myldrede med nye fødevarer og drikkevarer, udstyr, emballage og teknologi til restaurantindustrien, herunder køkkenrobotik og automatiske drikkevarer...Læs mere»
-
Af Cedric X. Bryant Højintensiv intervaltræning, eller HIIT, markerer to af de vigtigste felter, når det kommer til træningsprogrammering: høj effektivitet på kort tid. HIIT-træning er meget udfordrende og byder på korte udbrud (eller intervaller) af meget højintensiv træning til...Læs mere»
-
Er opvarmning før træning bare spild af tid? Af Anna Medaris Miller og Elaine K. Howley De råd, der er boret ind i de fleste amerikanere siden folkeskolens gymtime, har længe opfordret til altid at varme op før træning og køle ned efter. Men i virkeligheden er der mange mennesker – inklusive nogle ...Læs mere»
-
Storbritannien, Essex, Harlow, forhøjet synspunkt for en kvinde, der træner udendørs i sin have. Gendannelse af muskelmasse og styrke, fysisk udholdenhed, åndedrætskapacitet, mental klarhed, følelsesmæssigt velvære og daglige energiniveauer er vigtige for tidligere hospitalspatienter og COVID-langtransportører ens. Bel...Læs mere»
-
At have denne følelse af "vi" er forbundet med adskillige fordele, herunder livstilfredshed, gruppesamhørighed, støtte og udøve selvtillid. Yderligere er gruppedeltagelse, indsats og et højere træningsvolumen mere sandsynligt, når folk identificerer sig stærkt med en træningsgruppe. Tilhører en øvelse...Læs mere»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Det vil blive afholdt samtidigt med IWF den 30. august En professionel, moderigtig, varmblodig begivenhed En dynamisk, rig og farverig udstilling vil være på Nanjing International Expo Center Endnu en gang, Sæt gang i et fitnessvanvid DMS Champion Classic...Læs mere»
-
Den enkleste ændring, du kan foretage i din fitnessplan, når du arbejder hjemmefra, er at starte din dag med noget cardio. For at øge dit stofskifte, gør det før morgenmaden. Ønsker du at dyrke motion oftere, men ønsker ikke at betale for et fitness-medlemskab eller dyre boutique-fitness ...Læs mere»
-
VICWELL “BCAA+” Med hensyn til intensiteten, energiforbruget og kosttilskuddet har Vicwell lanceret 5 BCAA+-produkter, der sigter mod at opfylde de grundlæggende ernæringsmæssige behov for mennesker i forskellige træningsstadier, for at give den målrettede hjælp, folk har brug for. BCAA+ elektrolytter til dem, der er...Læs mere»
-
9 øvelser mænd bør lave hver dag Gutter, lav en plan for at holde sig i form. Som en konsekvens af COVID-19-pandemien fik mange mænd deres normale træningsrutiner afbrudt. Fitnesscentre med fuld service, yogastudier og indendørs basketballbaner lukkede i begyndelsen af krisen i begyndelsen af 2020. Mange af disse ...Læs mere»
-
Fortalere siger, at periodisk faste er en sikker og effektiv måde at tabe sig på og forbedre dit helbred. De hævder, at det er lettere at overholde end andre diæter og tilbyder mere fleksibilitet end traditionelle kaloriebegrænsede diæter. "Intermitterende faste er et middel til at reducere kalorieindholdet...Læs mere»
