-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i efikasan način za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Tvrde da je lakše pridržavati se od drugih dijeta i nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. “Povremeni post je sredstvo za smanjenje kalorija...Pročitajte više»
-
Volite svoje srce. Do sada, sigurno svi znaju da je vježba dobra za srce. “Redovna, umjerena tjelovježba pomaže srcu tako što mijenja faktore rizika za koje se zna da uzrokuju srčana oboljenja,” kaže dr. Jeff Tyler, interventni i strukturalni kardiolog iz Providence St. Joseph H...Pročitajte više»
-
Ako niste vidjeli Hula Hoop od kad ste bili dijete, vrijeme je da pogledate još jednom. Više nisu samo igračke, obruči svih vrsta su sada popularni alati za vježbanje. Ali da li je hooping zaista dobra vježba? “Nemamo puno dokaza o tome, ali čini se da ima potencijal za iste vrste...Pročitajte više»
-
Za mnoge vježbače to je značilo kupovinu opreme za vježbanje cijelog tijela. Srećom, postoji široka lepeza takve opreme koja je dostupna, uključujući high-tech gadgete i relativno staru školu niskotehnološke opreme, kaže Toril Hinchman, direktorica fitnesa i wellnessa na Univerzitetu Thomas Jefferson u Ph...Pročitajte više»
-
Ovih dana, čini se da svaka slavna osoba ima dijetu ili protokol vježbanja koji preporučuju iznad svih ostalih. Kao jedna od najzgodnijih poznatih ličnosti u Hollywoodu godinama, Jennifer Aniston nije ništa drugačija; Nedavno je reklamirala prednosti takozvanog plana treninga 15-15-15, ili Jennifer Anisto...Pročitajte više»
-
Uspostavljanje efikasne, održive rutine vježbanja je ključna komponenta svake strategije mršavljenja, kaže Russell F. Camhi, ljekar sportske medicine primarne zdravstvene zaštite na Northwell Health Ortopedskom institutu u Great Necku, New York. On je glavni timski lekar na Univerzitetu Hofstra u Uniondalu...Pročitajte više»
-
Očuvanje čiste mišićne mase uz gubitak težine nije uvijek lako. Ipak, veoma je važno za sveukupno zdravlje i dobrobit, kao i za pomoć u vašim naporima da izgubite težinu. Mršavi mišići podržavaju vašu snagu, nivo energije, pokretljivost, srce i metaboličko zdravlje. To je povezano sa dužim životom...Pročitajte više»
-
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju u svjetlu pandemije koronavirusa koja je u toku, kada je pristup vježbanju na daljinu samo porastao. Ali nije prikladan za svakoga, kaže Jessica Mazzucco, certificirana fitness trenerica iz NYC-a i osnivačica The Glute Recr...Pročitajte više»
-
Savjeti koji su doživjeli većinu Amerikanaca još od časa fizičkog u osnovnoj školi dugo su podsticali uvijek zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje poslije. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi – uključujući neke ozbiljne sportiste, pa čak i neke lične trenere – odbacuju ove elemente, često u interesu ...Pročitajte više»
-
Koliko je vježbanja previše? Kada s entuzijazmom pokrećete novi režim vježbanja, moglo bi biti izazovno shvatiti koliko je vježbanja previše, kaže Toril Hinchman, direktorica fitnesa i wellnessa na Univerzitetu Thomas Jefferson u Filadelfiji. Najbolji način...Pročitajte više»
-
Tokom proteklih pet godina, vodeće svjetske kompanije sportske opreme nastavile su rasti, a njihova tržišna vrijednost je daleko nadmašila njihove indekse. Vodeći brendovi sportske obuće i odjeće će se ponavljati i nadograđivati s jakim funkcionalnim barijerama proizvoda, privući potrošače da nastave da rade. ..Pročitajte više»
-
NO. 1 Dior VIBE sportska serija će biti dostupna u pop-up prodavnicama širom sveta Dior će sledećeg meseca pokrenuti seriju pop-up prodavnica širom sveta kako bi obeležio lansiranje svoje Dior Vibe linije sportske odeće. Maria Grazia Chiuri, umetnički direktor kolekcije ženske odeće, istakni...Pročitajte više»
