-
Привържениците казват, че периодичното гладуване е безопасен и ефективен начин да отслабнете и да подобрите здравето си. Те твърдят, че е по-лесно за спазване от други диети и предлага повече гъвкавост от традиционните диети с ограничен прием на калории. „Периодичното гладуване е средство за намаляване на калориите...Прочетете повече»
-
Обичайте сърцето си. Вече със сигурност всеки знае, че упражненията са полезни за сърцето. „Редовните, умерени упражнения помагат на сърцето, като променят рисковите фактори, за които е известно, че причиняват сърдечни заболявания“, казва д-р Джеф Тайлър, интервенционален и структурен кардиолог от Providence St. Joseph H...Прочетете повече»
-
Ако не сте виждали Hula Hoop от дете, време е да погледнете отново. Вече не само играчки, обръчите от всякакъв вид вече са популярни инструменти за тренировка. Но дали обръчът е наистина добро упражнение? „Нямаме много доказателства за това, но изглежда, че има потенциал за същите видове...Прочетете повече»
-
За много трениращи това означаваше пазаруване на оборудване за тренировка за цялото тяло. За щастие има голям набор от такова оборудване, включително високотехнологични джаджи и сравнително старо училище нискотехнологично оборудване, казва Торил Хинчман, директор по фитнес и уелнес в университета Томас Джеферсън във Ph...Прочетете повече»
-
В наши дни изглежда, че всяка знаменитост има диета или протокол за тренировка, който препоръчва преди всичко останало. Като една от най-горещите знаменитости в Холивуд от години, Дженифър Анистън не е по-различна; напоследък тя рекламира предимствата на така наречения план за тренировка 15-15-15 или Дженифър Анисто...Прочетете повече»
-
Установяването на ефективна, устойчива рутинна тренировка е ключов компонент на всяка стратегия за отслабване, казва Ръсел Ф. Камхи, лекар по спортна медицина в първичната медицинска помощ в ортопедичния институт Northwell Health в Great Neck, Ню Йорк. Той е главен лекар на екипа в университета Хофстра в Юниондал...Прочетете повече»
-
Запазването на чиста мускулна маса, докато отслабвате, не винаги е лесно. Все пак това е изключително важно за цялостното здраве и уелнес, както и за подпомагане на вашите усилия за отслабване. Чистите мускули поддържат вашата сила, енергийни нива, мобилност, сърдечно и метаболитно здраве. Свързано е с по-дълъг живот...Прочетете повече»
-
Това е въпрос, който много хора си задават в светлината на продължаващата пандемия от коронавирус, когато разпространението на дистанционния достъп до тренировки само нараства. Но това не е подходящо за всеки, казва Джесика Мазуко, сертифициран фитнес треньор в района на Ню Йорк и основател на The Glute Recr...Прочетете повече»
-
Съветът, навлязъл в повечето американци от часовете по фитнес в началното училище, отдавна насърчава винаги да се загрява преди упражнения и да се охлажда след това. Но в действителност много хора – включително някои сериозни спортисти и дори някои лични треньори – зарязват тези елементи, често в интерес на...Прочетете повече»
-
Колко упражнения са твърде много? Когато с ентусиазъм стартирате нов режим на тренировка, може да е предизвикателство да разберете колко упражнения са твърде много, казва Торил Хинчман, директор по фитнес и уелнес в университета Томас Джеферсън във Филаделфия. Най-добрият начин...Прочетете повече»
-
През последните пет години водещите световни компании за спортни стоки продължиха да растат, като пазарната им стойност далеч изпреварва техните индекси. Водещите марки спортни обувки и облекло ще се повтарят и надграждат със силни продуктови функционални бариери, привличайки потребителите да продължат да r. ..Прочетете повече»
-
НЕ 1 Спортната серия Dior VIBE ще бъде налична в изскачащи магазини по целия свят Dior ще пусне поредица от изскачащи магазини по целия свят следващия месец, за да отбележи пускането на своята линия спортни облекла Dior Vibe. Мария Грация Киури, артистичен директор на колекцията за дамско облекло, акцент...Прочетете повече»
