-
Meta n-nies jaħsbu dwar l-eżerċizzju, l-ewwel jiġu f’moħħna l-benefiċċji tas-saħħa kardjovaskulari. Madankollu, l-eżerċizzju anerobiku—spiss imsejjaħ taħriġ ta 'saħħa jew reżistenza—għandu rwol daqstant importanti fiż-żamma u t-titjib tas-saħħa ġenerali tagħna. Kemm jekk int...Aqra aktar»
-
L-espożizzjonijiet, jew "expos," ilhom iservu bħala pjattaformi għall-innovazzjoni, il-kummerċ u l-kollaborazzjoni. Il-kunċett imur lura għal nofs is-seklu 19, bil-Wirja l-Kbira tal-1851 f’Londra ħafna drabi titqies bħala l-ewwel expo moderna. Dan l-avveniment importanti, li sar fil-Crystal P...Aqra aktar»
-
L-għawm spiss jitqies bħala waħda mill-aktar forom komprensivi u effettivi ta 'eżerċizzju. Jipprovdi workout tal-ġisem kollu li mhux biss huwa pjaċevoli iżda wkoll ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa u l-kundizzjoni ġenerali ġenerali. Kemm jekk int atleta imħawwar jew li tibda tfittex li...Aqra aktar»
-
Pilates kiseb reputazzjoni li jagħti riżultati impressjonanti, iżda ħafna jibdew isibu ruħhom jistaqsu, "Pilates huwa diffiċli wisq biex jibda?" Filwaqt li l-movimenti kkontrollati u l-fokus fuq is-saħħa tal-qalba jistgħu jidhru intimidanti, Pilates huwa fil-fatt iddisinjat biex ikun aċċessibbli għal...Aqra aktar»
-
Fit-33 Logħob Olimpiku tas-Sajf f’Pariġi, atleti madwar id-dinja wrew talent straordinarju, bid-delegazzjoni Ċiniża teċċella billi rebħet 40 midalja tad-deheb—qabżet il-kisbiet tagħhom mill-Olimpjadi ta’ Londra u stabbiliet rekord ġdid ta’ midalji tad-deheb f’Logħob barra l-pajjiż. ...Aqra aktar»
-
Fid-dinja mgħaġġla tal-lum, il-ġestjoni tal-emozzjonijiet tagħna tista’ tkun ta’ sfida. Kemm jekk tittratta l-istress fuq ix-xogħol, ansjetà dwar il-futur, jew sempliċiment tħossok megħlub mir-responsabbiltajiet ta 'kuljum, is-saħħa emozzjonali tagħna qed tiġi ttestjata kontinwament. Filwaqt li ħafna nies jirrikorru lejn...Aqra aktar»
-
Is-saħħa tal-muskoli hija aspett fundamentali tal-fitness, li tħalli impatt fuq kollox mill-kompiti ta 'kuljum sal-prestazzjoni atletika. Is-saħħa hija l-abbiltà ta 'muskolu jew grupp ta' muskoli li jeżerċitaw forza kontra r-reżistenza. L-iżvilupp tas-saħħa tal-muskoli huwa kruċjali għat-titjib tas-saħħa ġenerali...Aqra aktar»
-
Hekk kif fadal biss 4 ijiem sakemm tibda l-IWF International Fitness Expo, l-eċċitament qed jilħaq il-punt tad-deni. Dan l-avveniment antiċipat ħafna se jkollu firxa wiesgħa ta 'prodotti mill-industriji tal-fitness u l-għawm, inklużi supplimenti nutrizzjonali, tagħmir, u aktar. Dilettanti u...Aqra aktar»
-
Għad-dilettanti tal-fitness, id-deċiżjoni jekk tipprijoritizzax telf ta 'piż jew żieda fil-muskoli hija għażla komuni u diffiċli. Iż-żewġ għanijiet jistgħu jintlaħqu u jistgħu jappoġġaw lil xulxin, iżda l-fokus primarju tiegħek għandu jallinja mal-miri personali, il-kompożizzjoni tal-ġisem u l-istil tal-ħajja tiegħek. Hawnhekk hawn gwida komprensiva...Aqra aktar»
-
Il-kisba tal-muskoli b'mod effettiv teħtieġ approċċ ibbilanċjat li jinkludi nutrizzjoni xierqa, taħriġ konsistenti u mistrieħ adegwat. Li tifhem kif tikkalkula l-bżonnijiet nutrittivi tiegħek hija kruċjali għat-tkabbir tal-muskoli. Hawnhekk hawn gwida li tgħinek tiddetermina l-ammont it-tajjeb ta’ nutrijenti li għandek bżonn u xi...Aqra aktar»
