-
Kai žmonės galvoja apie mankštą, pirmiausia mintyse iškyla širdies ir kraujagyslių sveikatos nauda. Tačiau anaerobiniai pratimai – dažnai vadinami jėgos ar pasipriešinimo treniruotėmis – atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį palaikant ir gerinant mūsų bendrą sveikatą. Ar tu...Skaityti daugiau»
-
Parodos arba „parodos“ jau seniai tarnavo kaip inovacijų, prekybos ir bendradarbiavimo platforma. Idėja kilo nuo XIX amžiaus vidurio, o 1851 m. Didžioji paroda Londone dažnai buvo laikoma pirmąja modernia paroda. Šis svarbus renginys, vykęs Crystal P...Skaityti daugiau»
-
Plaukimas dažnai laikomas viena išsamiausių ir efektyviausių mankštos formų. Tai suteikia viso kūno treniruotę, kuri yra ne tik maloni, bet ir labai naudinga bendrai sveikatai ir fiziniam pasirengimui. Nesvarbu, ar esate patyręs sportininkas, ar pradedantysis, norintis...Skaityti daugiau»
-
Pilatesas užsitarnavo įspūdingų rezultatų reputaciją, tačiau daugelis pradedančiųjų klausia: „Ar Pilatesą pradėti per sunku? Nors kontroliuojami judesiai ir dėmesys pagrindinei jėgai gali atrodyti bauginantis, pilatesas iš tikrųjų sukurtas taip, kad būtų prieinamas...Skaityti daugiau»
-
33-iosiose vasaros olimpinėse žaidynėse Paryžiuje sportininkai visame pasaulyje demonstravo nepaprastus talentus, o Kinijos delegacija puikiai iškovojo 40 aukso medalių – pranoksta jų pasiekimus Londono olimpinėse žaidynėse ir pasiekė naują aukso medalių rekordą užsienio žaidynėse. ...Skaityti daugiau»
-
Šiandieniniame greitame pasaulyje valdyti emocijas gali būti sudėtinga. Nesvarbu, ar tai susiję su stresu darbe, nerimu dėl ateities ar tiesiog jaučiamės priblokšti kasdienių pareigų, mūsų emocinė sveikata nuolat tikrinama. Nors daugelis žmonių kreipiasi į...Skaityti daugiau»
-
Raumenų jėga yra pagrindinis kūno rengybos aspektas, turintis įtakos viskam – nuo kasdienių užduočių iki sportinių rezultatų. Jėga – tai raumenų ar raumenų grupės gebėjimas nukreipti jėgą prieš pasipriešinimą. Raumenų jėgos ugdymas yra labai svarbus norint pagerinti bendrą sveikatą...Skaityti daugiau»
-
Likus vos 4 dienoms iki IWF tarptautinės fitneso parodos pradžios, jaudulys pasiekia karštligę. Šiame labai lauktame renginyje bus pristatytas platus fitneso ir plaukimo pramonės gaminių asortimentas, įskaitant maisto papildus, įrangą ir kt. Entuziastai ir...Skaityti daugiau»
-
Fitneso entuziastams nuspręsti, ar pirmenybę teikti svorio metimui ar raumenų augimui, yra įprastas ir sunkus pasirinkimas. Abu tikslai yra pasiekiami ir gali vienas kitą palaikyti, tačiau jūsų pagrindinis dėmesys turėtų būti suderintas su jūsų asmeniniais tikslais, kūno sudėtimi ir gyvenimo būdu. Čia yra išsamus vadovas...Skaityti daugiau»
-
Norint efektyviai auginti raumenis, reikia subalansuoto požiūrio, kuris apima tinkamą mitybą, nuoseklias treniruotes ir tinkamą poilsį. Raumenų augimui labai svarbu suprasti, kaip apskaičiuoti savo mitybos poreikius. Štai vadovas, padėsiantis nustatyti reikiamą maistinių medžiagų kiekį ir kai kuriuos...Skaityti daugiau»
