-
ప్రజలు వ్యాయామం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, హృదయ ఆరోగ్యం యొక్క ప్రయోజనాలు తరచుగా ముందుగా గుర్తుకు వస్తాయి. అయినప్పటికీ, వాయురహిత వ్యాయామం-తరచుగా బలం లేదా ప్రతిఘటన శిక్షణగా సూచించబడుతుంది-మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు మెరుగుపరచడంలో సమానమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు అయినా...మరింత చదవండి»
-
ఎక్స్‌పోజిషన్‌లు లేదా "ఎక్స్‌పోస్" చాలా కాలంగా ఆవిష్కరణ, వాణిజ్యం మరియు సహకారానికి వేదికలుగా పనిచేశాయి. ఈ భావన 19వ శతాబ్దం మధ్యకాలం నాటిది, 1851లో లండన్‌లో జరిగిన గ్రేట్ ఎగ్జిబిషన్ తరచుగా మొదటి ఆధునిక ఎక్స్‌పోగా పరిగణించబడుతుంది. క్రిస్టల్ పిలో జరిగిన ఈ ల్యాండ్‌మార్క్ ఈవెంట్...మరింత చదవండి»
-
ఈత తరచుగా వ్యాయామం యొక్క అత్యంత సమగ్రమైన మరియు సమర్థవంతమైన రూపాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది పూర్తి-శరీర వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది, ఇది ఆనందదాయకంగా మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌కు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా లేదా నా కోసం చూస్తున్న అనుభవశూన్యుడు అయినా...మరింత చదవండి»
-
ఆకట్టుకునే ఫలితాలను అందించడంలో Pilates ఖ్యాతిని పొందింది, కానీ చాలా మంది ప్రారంభకులు తమను తాము "పైలేట్స్ ప్రారంభించడం చాలా కష్టమా?" నియంత్రిత కదలికలు మరియు కోర్ బలంపై దృష్టి బెదిరింపుగా అనిపించినప్పటికీ, Pilates వాస్తవానికి అందుబాటులో ఉండేలా రూపొందించబడింది...మరింత చదవండి»
-
పారిస్‌లో జరిగిన 33వ సమ్మర్ ఒలింపిక్స్‌లో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా అథ్లెట్లు అసాధారణ ప్రతిభను కనబరిచారు, చైనా ప్రతినిధి బృందం 40 బంగారు పతకాలను గెలుచుకోవడం ద్వారా రాణించడంతో-లండన్ ఒలింపిక్స్‌లో సాధించిన విజయాలను అధిగమించి, విదేశీ క్రీడల్లో బంగారు పతకాల కోసం కొత్త రికార్డును నెలకొల్పారు. ...మరింత చదవండి»
-
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మన భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది పనిలో ఒత్తిడితో వ్యవహరించినా, భవిష్యత్తు గురించి ఆత్రుతతో వ్యవహరించినా లేదా రోజువారీ బాధ్యతల వల్ల అధికంగా భావించినా, మన మానసిక ఆరోగ్యం నిరంతరం పరీక్షించబడుతోంది. చాలా మంది ప్రజలు ఆశ్రయించగా ...మరింత చదవండి»
-
కండరాల బలం అనేది ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రాథమిక అంశం, ఇది రోజువారీ పనుల నుండి అథ్లెటిక్ పనితీరు వరకు ప్రతిదానిని ప్రభావితం చేస్తుంది. బలం అంటే కండరాలు లేదా కండరాల సమూహం ప్రతిఘటనకు వ్యతిరేకంగా శక్తిని ప్రయోగించే సామర్థ్యం. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కండరాల బలాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం...మరింత చదవండి»
-
ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుల కోసం, బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాల పెరుగుదలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలా అని నిర్ణయించడం సాధారణ మరియు కష్టమైన ఎంపిక. రెండు లక్ష్యాలు సాధించదగినవి మరియు పరస్పరం మద్దతునిస్తాయి, కానీ మీ ప్రాథమిక దృష్టి మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, శరీర కూర్పు మరియు జీవనశైలితో సమలేఖనం చేయాలి. ఇక్కడ ఒక సమగ్ర గైడ్ ఉంది...మరింత చదవండి»
-
కండరాలను సమర్థవంతంగా పొందేందుకు సరైన పోషకాహారం, స్థిరమైన శిక్షణ మరియు తగినంత విశ్రాంతి వంటి సమతుల్య విధానం అవసరం. కండరాల పెరుగుదలకు మీ పోషక అవసరాలను ఎలా లెక్కించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అవసరమైన పోషకాలను సరైన మొత్తంలో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే గైడ్ ఇక్కడ ఉంది మరియు కొన్ని...మరింత చదవండి»
-
షాన్డాంగ్ మినోల్టా ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ కో., లిమిటెడ్. షాన్డాంగ్ ప్రావిన్స్‌లోని డెజౌ సిటీలోని నింగ్‌జిన్ కౌంటీ డెవలప్‌మెంట్ జోన్‌లో ఉంది. ఇది వాణిజ్య ఫిట్‌నెస్ పరికరాల పరిశోధన, రూపకల్పన, ఉత్పత్తి, అమ్మకాలు మరియు సేవలో ప్రత్యేకత కలిగిన తయారీదారు. కంపెనీ 2010లో స్థాపించబడింది మరియు స్వంత...మరింత చదవండి»
-
IWF అంతర్జాతీయ కొనుగోలుదారుల బాంకెట్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొనుగోలుదారుల మధ్య సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించబడిన ఒక కీలకమైన కార్యక్రమంగా ప్రారంభించబడింది. ఈ సేకరణ నెట్‌వర్కింగ్ అవకాశాలను మరియు అంతర్దృష్టితో కూడిన చర్చలను సమ్మిళిత, ప్రయోజనం-ఆధారిత ఈవెంట్‌గా విలీనం చేస్తుంది. ఈవెంట్‌లో ప్రధానమైనది ఆహ్లాదకరమైన విందు, జాగ్రత్తగా...మరింత చదవండి»
-
ఇది కలిసే సమయం, ఇది కమ్యూనికేషన్ మరియు భాగస్వామ్యం కోసం సమయం, మరియు ఇది ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండవలసిన సమయం. సంవత్సరాలుగా, ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ యొక్క డైనమిక్ ల్యాండ్‌స్కేప్‌ను పరిష్కరించడానికి IWF ఫోరమ్‌లు అభివృద్ధి చెందాయి. 2016లో, ప్రారంభ IWF చైనా ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ మేనేజ్‌మెంట్ ఫోరమ్, "అడ్రెస్సింగ్ సి...మరింత చదవండి»
