-
Kui inimesed mõtlevad treeningule, tulevad sageli esimesena meelde südame-veresoonkonna tervise eelised. Anaeroobsel treeningul, mida sageli nimetatakse jõu- või vastupidavustreeninguks, on aga meie üldise tervise säilitamisel ja parandamisel sama oluline roll. Kas sa...Loe edasi»
-
Ekspositsioonid või "näitused" on pikka aega olnud innovatsiooni, kaubanduse ja koostöö platvormid. Idee pärineb 19. sajandi keskpaigast ning 1851. aasta suurt näitust Londonis peeti sageli esimeseks kaasaegseks näituseks. See tähtsündmus, mis toimus Crystal P...Loe edasi»
-
Ujumist peetakse sageli üheks kõige põhjalikumaks ja tõhusamaks treeningvormiks. See pakub kogu kehale treeningut, mis pole mitte ainult nauditav, vaid ka väga kasulik üldisele tervisele ja vormisolekule. Olenemata sellest, kas olete kogenud sportlane või algaja, kes soovib...Loe edasi»
-
Pilates on saavutanud maine muljetavaldavate tulemuste saavutamise poolest, kuid paljud algajad avastavad end küsimas: "Kas Pilatesega on liiga raske alustada?" Kuigi kontrollitud liigutused ja keskendumine põhijõule võivad tunduda hirmutavad, on Pilates tegelikult loodud nii, et see oleks juurdepääsetav...Loe edasi»
-
33. suveolümpiamängudel Pariisis näitasid sportlased üle maailma erakordseid talente, Hiina delegatsioon võitis 40 kuldmedalit – ületades Londoni olümpiamängude saavutusi ja püstitades uue rekordi ülemeremängude kuldmedalite osas. ...Loe edasi»
-
Tänapäeva kiires maailmas võib emotsioonide juhtimine olla keeruline. Olgu selleks siis tööstress, ärevus tuleviku pärast või lihtsalt igapäevaste kohustuste ülekoormamine – meie emotsionaalne tervis pannakse pidevalt proovile. Kuigi paljud inimesed pöörduvad ...Loe edasi»
-
Lihasjõud on sobivuse põhiaspekt, mis mõjutab kõike alates igapäevastest ülesannetest kuni sportliku soorituseni. Tugevus on lihase või lihasrühma võime avaldada jõudu vastupanu vastu. Lihasjõu arendamine on üldise tervise parandamiseks ülioluline...Loe edasi»
-
Kuna IWF International Fitness Expo alguseni on jäänud vaid 4 päeva, on põnevus tõusmas. Sellel väga oodatud üritusel on lai valik fitnessi- ja ujumistööstuse tooteid, sealhulgas toidulisandeid, varustust ja palju muud. Entusiastid ja...Loe edasi»
-
Fitnessihuviliste jaoks on tavaline ja raske otsustada, kas eelistada kaalulangust või lihasmassi suurendamist. Mõlemad eesmärgid on saavutatavad ja võivad üksteist toetada, kuid teie põhirõhk peaks olema kooskõlas teie isiklike eesmärkide, keha koostise ja elustiiliga. Siin on põhjalik juhend...Loe edasi»
-
Tõhus lihaste kasvatamine nõuab tasakaalustatud lähenemist, mis hõlmab õiget toitumist, järjepidevat treenimist ja piisavat puhkust. Oma toitumisvajaduste arvutamise mõistmine on lihaste kasvu jaoks ülioluline. Siin on juhend, mis aitab teil määrata õige koguse toitaineid, mida vajate, ja mõned...Loe edasi»
