-
Когато хората мислят за упражнения, ползите от здравето на сърдечно-съдовата система често идват на първо място. Въпреки това, анаеробните упражнения – често наричани силови или съпротивителни тренировки – играят също толкова важна роля в поддържането и подобряването на цялостното ни здраве. дали вие...Прочетете повече»
-
Експозициите или „изложбите“ отдавна служат като платформи за иновации, търговия и сътрудничество. Концепцията датира от средата на 19 век, като Голямото изложение от 1851 г. в Лондон често се смята за първото модерно изложение. Това забележително събитие, проведено в Crystal P...Прочетете повече»
-
Плуването често се смята за една от най-изчерпателните и ефективни форми на упражнения. Той осигурява тренировка за цялото тяло, която е не само приятна, но и много полезна за цялостното здраве и фитнес. Независимо дали сте опитен спортист или начинаещ, който иска да...Прочетете повече»
-
Пилатес си е спечелил репутация за постигане на впечатляващи резултати, но много начинаещи се питат: „Твърде трудно ли е да започнете пилатес?“ Докато контролираните движения и фокусът върху основната сила могат да изглеждат смущаващи, Пилатес всъщност е проектиран да бъде достъпен за...Прочетете повече»
-
На 33-те летни олимпийски игри в Париж спортисти от цял свят демонстрираха изключителен талант, като китайската делегация се отличи със спечелването на 40 златни медала – надминавайки постиженията си от Олимпиадата в Лондон и поставяйки нов рекорд за златни медали на задгранични игри. ...Прочетете повече»
-
В днешния забързан свят управлението на емоциите ни може да бъде предизвикателство. Независимо дали се справяме със стреса на работното място, безпокойството за бъдещето или просто чувството, че сме затрупани от ежедневните отговорности, нашето емоционално здраве е постоянно подложено на изпитание. Докато много хора се обръщат към...Прочетете повече»
-
Мускулната сила е основен аспект на фитнеса, който влияе върху всичко - от ежедневните задачи до спортните постижения. Силата е способността на мускул или група от мускули да упражняват сила срещу съпротивление. Развитието на мускулна сила е от решаващо значение за подобряване на цялостното здраве...Прочетете повече»
-
Остават само 4 дни до началото на IWF International Fitness Expo и вълнението достига връх. Това дългоочаквано събитие ще включва широка гама от продукти от индустрията за фитнес и плуване, включително хранителни добавки, оборудване и др. Ентусиасти и...Прочетете повече»
-
За фитнес ентусиастите решаването дали да дадат приоритет на загубата на тегло или натрупването на мускули е често срещан и труден избор. И двете цели са постижими и могат взаимно да се подкрепят, но основният ви фокус трябва да е в съответствие с вашите лични цели, състав на тялото и начин на живот. Ето изчерпателно ръководство...Прочетете повече»
-
Ефективното натрупване на мускули изисква балансиран подход, който включва правилно хранене, последователни тренировки и адекватна почивка. Разбирането как да изчислите вашите хранителни нужди е от решаващо значение за мускулния растеж. Ето ръководство, което ще ви помогне да определите правилното количество хранителни вещества, от които се нуждаете и някои...Прочетете повече»
