-
Калі людзі думаюць пра фізічныя практыкаванні, у першую чаргу прыходзяць на розум перавагі здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Аднак анаэробныя практыкаванні, якія часта называюць сілавымі трэніроўкамі або трэніроўкамі з супраціўленнем, гуляюць не менш важную ролю ў падтрыманні і паляпшэнні нашага здароўя ў цэлым. Ці вы...Больш падрабязна»
-
Выставы, або "выставы", даўно служаць платформамі для інавацый, гандлю і супрацоўніцтва. Канцэпцыя ўзыходзіць да сярэдзіны 19-га стагоддзя, калі Вялікая выстава 1851 года ў Лондане часта лічыцца першай сучаснай выставай. Гэта знакавая падзея, якая адбылася ў Crystal P...Больш падрабязна»
-
Плаванне часта разглядаецца як адзін з найбольш поўных і эфектыўных відаў практыкаванняў. Гэта забяспечвае трэніроўку ўсяго цела, якая не толькі прыемная, але і вельмі карысная для агульнага здароўя і фізічнай формы. Незалежна ад таго, дасведчаны вы спартсмен або пачатковец, які хоча i...Больш падрабязна»
-
Пілатэс заслужыў рэпутацыю чалавека, які дае ўражлівыя вынікі, але многія пачаткоўцы пытаюцца: «Ці занадта цяжка пачаць пілатэс?» У той час як кантраляваныя рухі і засяроджанасць на асноўных сілах могуць здацца страшнымі, пілатэс насамрэч распрацаваны, каб быць даступным для...Больш падрабязна»
-
На 33-х летніх Алімпійскіх гульнях у Парыжы спартсмены ўсяго свету прадэманстравалі незвычайны талент, а кітайская дэлегацыя вызначылася, заваяваўшы 40 залатых медалёў, перасягнуўшы дасягненні Алімпіяды ў Лондане і ўстанавіўшы новы рэкорд па колькасці залатых медалёў на замежных Гульнях. ...Больш падрабязна»
-
У сучасным свеце, які хутка змяняецца, можа быць няпроста кіраваць сваімі эмоцыямі. Няхай гэта будзе барацьба са стрэсам на працы, трывога за будучыню ці проста пачуццё перагружанасці штодзённымі абавязкамі, наша эмацыянальнае здароўе пастаянна праходзіць выпрабаванні. У той час як многія людзі звяртаюцца да ...Больш падрабязна»
-
Цягліцавая сіла з'яўляецца фундаментальным аспектам фітнесу, які ўплывае на ўсё: ад штодзённых задач да спартыўных вынікаў. Сіла - гэта здольнасць мышцы або групы цягліц аказваць сілу супраць супраціву. Развіццё мышачнай сілы мае вырашальнае значэнне для паляпшэння агульнага здароўя...Больш падрабязна»
-
Да пачатку IWF International Fitness Expo застаецца ўсяго 4 дні, і хваляванне дасягае апагею. На гэтым доўгачаканым мерапрыемстве будзе прадстаўлены шырокі асартымент прадуктаў для фітнесу і плавання, у тым ліку харчовыя дабаўкі, абсталяванне і многае іншае. Энтузіясты і...Больш падрабязна»
-
Для аматараў фітнесу рашэнне аб тым, аддаць перавагу страце вагі або павелічэнню мышачнай масы, з'яўляецца звычайным і складаным выбарам. Абедзве мэты дасягальныя і могуць узаемна дапамагаць, але ваша асноўная ўвага павінна адпавядаць вашым асабістым мэтам, складу цела і ладу жыцця. Вось поўнае кіраўніцтва...Больш падрабязна»
-
Эфектыўнае павелічэнне мышачнай масы патрабуе збалансаванага падыходу, які ўключае правільнае харчаванне, паслядоўныя трэніроўкі і дастатковы адпачынак. Разуменне таго, як разлічыць вашы харчовыя патрэбы, мае вырашальнае значэнне для росту цягліц. Вось кіраўніцтва, якое дапаможа вам вызначыць патрэбную колькасць пажыўных рэчываў, якія вам патрэбныя, і некаторыя...Больш падрабязна»
