-
Када људи размишљају о вежбању, користи од кардиоваскуларног здравља често прво падају на памет. Међутим, анаеробне вежбе – које се често називају тренингом снаге или отпора – играју подједнако важну улогу у одржавању и побољшању нашег укупног здравља. Било да сте...Прочитајте више»
-
Изложбе, или „изложбе“, дуго су служиле као платформе за иновације, трговину и сарадњу. Концепт датира из средине 19. века, са Великом изложбом 1851. у Лондону која се често сматра првом модерном изложбом. Овај значајни догађај, одржан у Кристалном П...Прочитајте више»
-
Пливање се често сматра једним од најсвеобухватнијих и најефикаснијих облика вежбања. Омогућава вежбање целог тела које није само пријатно, већ је и веома корисно за опште здравље и кондицију. Било да сте искусан спортиста или почетник који жели да...Прочитајте више»
-
Пилатес је стекао репутацију да даје импресивне резултате, али многи почетници се запитају: „Да ли је пилатес превише тежак за почетак?“ Док контролисани покрети и фокус на снагу језгра могу изгледати застрашујуће, пилатес је заправо дизајниран да буде доступан...Прочитајте више»
-
На 33. Летњим олимпијским играма у Паризу, спортисти широм света показали су изузетан таленат, а кинеска делегација се истакла освојивши 40 златних медаља — надмашивши своја достигнућа са Олимпијских игара у Лондону и поставила нови рекорд за златне медаље на играма у иностранству. ...Прочитајте више»
-
У данашњем свету који се брзо развија, управљање нашим емоцијама може бити изазовно. Било да се бавимо стресом на послу, анксиозношћу око будућности или једноставно осећањем преоптерећености свакодневним обавезама, наше емоционално здравље се стално тестира. Док се многи људи окрећу...Прочитајте више»
-
Снага мишића је основни аспект фитнеса, који утиче на све, од свакодневних задатака до атлетских перформанси. Снага је способност мишића или групе мишића да испоље силу против отпора. Развијање мишићне снаге је кључно за побољшање општег здравља...Прочитајте више»
-
Са само 4 дана до почетка ИВФ Интернатионал Фитнесс Екпо-а, узбуђење достиже врхунац. Овај дуго очекивани догађај представљаће широк спектар производа из индустрије фитнеса и пливања, укључујући додатке исхрани, опрему и још много тога. Ентузијасти и...Прочитајте више»
-
За љубитеље фитнеса, одлука да ли да дају приоритет губитку тежине или повећању мишића је уобичајен и тежак избор. Оба циља су остварива и могу се међусобно подржавати, али ваш примарни фокус треба да буде у складу са вашим личним циљевима, грађом тела и начином живота. Ево свеобухватног водича...Прочитајте више»
-
Ефикасно добијање мишића захтева уравнотежен приступ који укључује правилну исхрану, доследан тренинг и адекватан одмор. Разумевање како да израчунате своје потребе у исхрани је кључно за раст мишића. Ево водича који ће вам помоћи да одредите праву количину хранљивих материја која вам је потребна и неке...Прочитајте више»
