-
Ko ljudje razmišljajo o vadbi, pogosto najprej pomislijo na koristi za zdravje srca in ožilja. Vendar ima anaerobna vadba – ki se pogosto imenuje trening moči ali odpornosti – enako pomembno vlogo pri ohranjanju in izboljšanju našega splošnega zdravja. Ali ste ...Preberi več»
-
Razstave ali "expos" so dolgo služile kot platforme za inovacije, trgovino in sodelovanje. Koncept sega v sredino 19. stoletja, z Veliko razstavo leta 1851 v Londonu, ki se pogosto šteje za prvo moderno razstavo. Ta prelomni dogodek, ki je potekal v Crystal P...Preberi več»
-
Plavanje pogosto velja za eno najbolj celovitih in učinkovitih oblik vadbe. Zagotavlja vadbo za celotno telo, ki ni samo prijetna, ampak tudi zelo koristna za splošno zdravje in kondicijo. Ne glede na to, ali ste izkušen športnik ali začetnik, ki išče i...Preberi več»
-
Pilates si je prislužil sloves zagotavljanja impresivnih rezultatov, vendar se mnogi začetniki sprašujejo: "Ali je pilates pretežko začeti?" Medtem ko se lahko nadzorovani gibi in osredotočenost na moč jedra zdijo zastrašujoči, je pilates dejansko zasnovan tako, da je dostopen ...Preberi več»
-
Na 33. poletnih olimpijskih igrah v Parizu so športniki po vsem svetu pokazali izjemen talent, kitajska delegacija pa je blestela z osvojitvijo 40 zlatih medalj – presegla svoje dosežke z olimpijskih iger v Londonu in postavila nov rekord v številu zlatih medalj na igrah v tujini. ...Preberi več»
-
V današnjem hitrem tempu je obvladovanje naših čustev lahko izziv. Naše čustveno zdravje je nenehno na preizkušnji, ne glede na to, ali se spopadamo s stresom na delovnem mestu, zaskrbljenostjo glede prihodnosti ali pa se preprosto počutimo preobremenjeni z vsakodnevnimi obveznostmi. Medtem ko se mnogi obračajo na ...Preberi več»
-
Mišična moč je temeljni vidik telesne pripravljenosti, ki vpliva na vse, od dnevnih nalog do atletske uspešnosti. Moč je sposobnost mišice ali skupine mišic, da izvaja silo proti uporu. Razvoj mišične moči je ključnega pomena za izboljšanje splošnega zdravja...Preberi več»
-
Do začetka IWF International Fitness Expo so samo še 4 dnevi in navdušenje dosega vrhunec. Ta težko pričakovani dogodek bo vseboval široko paleto izdelkov iz industrije fitnesa in plavanja, vključno s prehranskimi dopolnili, opremo in še več. Navdušenci in...Preberi več»
-
Za ljubitelje fitnesa je odločitev, ali dati prednost izgubi teže ali pridobivanju mišične mase, običajna in težka izbira. Oba cilja sta dosegljiva in se lahko medsebojno podpirata, vendar mora biti vaš primarni fokus usklajen z vašimi osebnimi cilji, telesno sestavo in življenjskim slogom. Tukaj je izčrpen vodnik ...Preberi več»
-
Učinkovito pridobivanje mišic zahteva uravnotežen pristop, ki vključuje pravilno prehrano, dosleden trening in ustrezen počitek. Razumevanje, kako izračunati svoje prehranske potrebe, je ključnega pomena za rast mišic. Tukaj je vodnik, ki vam bo pomagal določiti pravo količino hranil, ki jih potrebujete, in nekaj...Preberi več»
