-
Kada ljudi razmišljaju o tjelovježbi, dobrobiti kardiovaskularnog zdravlja često prvo padnu na pamet. Međutim, anaerobna tjelovježba—koja se često naziva treningom snage ili otpora—igra jednako važnu ulogu u održavanju i poboljšanju našeg cjelokupnog zdravlja. Bilo da...Pročitaj više»
-
Izložbe, ili "expos", dugo su služile kao platforme za inovacije, trgovinu i suradnju. Koncept datira iz sredine 19. stoljeća, s Velikom izložbom 1851. u Londonu koja se često smatra prvom modernom izložbom. Ovaj značajan događaj, održan u Crystal P...Pročitaj više»
-
Plivanje se često smatra jednim od najopsežnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja. Pruža vježbu za cijelo tijelo koja nije samo ugodna, već je i vrlo korisna za cjelokupno zdravlje i kondiciju. Bilo da ste iskusni sportaš ili početnik koji želi i...Pročitaj više»
-
Pilates je stekao reputaciju za pružanje impresivnih rezultata, ali mnogi se početnici pitaju: "Je li pilates pretežak za početak?" Dok kontrolirani pokreti i fokus na snagu jezgre mogu djelovati zastrašujuće, pilates je zapravo dizajniran da bude dostupan...Pročitaj više»
-
Na 33. Ljetnim olimpijskim igrama u Parizu, sportaši diljem svijeta pokazali su izvanredan talent, a kineska delegacija briljirala je osvojivši 40 zlatnih medalja—nadmašivši svoja postignuća s Olimpijskih igara u Londonu i postavivši novi rekord u zlatnim medaljama na prekomorskim Igrama. ...Pročitaj više»
-
U današnjem brzom svijetu, upravljanje emocijama može biti izazovno. Bilo da se radi o suočavanju sa stresom na poslu, tjeskobi za budućnost ili jednostavno osjećaju preopterećenosti svakodnevnim obavezama, naše je emocionalno zdravlje stalno na kušnji. Dok se mnogi ljudi obraćaju...Pročitaj više»
-
Snaga mišića temeljni je aspekt kondicije, koji utječe na sve, od svakodnevnih zadataka do atletske izvedbe. Snaga je sposobnost mišića ili skupine mišića da djeluju protiv otpora. Razvijanje mišićne snage ključno je za poboljšanje cjelokupnog zdravlja...Pročitaj više»
-
Preostala su još samo 4 dana do početka IWF International Fitness Expoa, uzbuđenje doseže vrhunac. Ovaj dugo očekivani događaj sadržavat će širok raspon proizvoda iz industrije fitnessa i plivanja, uključujući dodatke prehrani, opremu i još mnogo toga. Entuzijasti i...Pročitaj više»
-
Za ljubitelje fitnessa, odluka hoće li prioritet dati mršavljenju ili povećanju mišićne mase čest je i težak izbor. Oba su cilja ostvariva i mogu se međusobno podržavati, ali vaš bi primarni fokus trebao biti usklađen s vašim osobnim ciljevima, sastavom tijela i stilom života. Evo opsežnog vodiča...Pročitaj više»
-
Učinkovito dobivanje mišića zahtijeva uravnotežen pristup koji uključuje pravilnu prehranu, dosljedan trening i adekvatan odmor. Razumijevanje kako izračunati svoje prehrambene potrebe presudno je za rast mišića. Evo vodiča koji će vam pomoći da odredite pravu količinu hranjivih tvari koje trebate i neke...Pročitaj više»
