-
Kung ang mga tawo maghunahuna bahin sa pag-ehersisyo, ang mga benepisyo sa kahimsog sa cardiovascular kanunay nga mahunahuna una. Bisan pa, ang anaerobic nga ehersisyo—kasagarang gitawag nga pagbansay sa kusog o resistensya— adunay parehas nga hinungdanon nga papel sa pagpadayon ug pagpauswag sa atong kinatibuk-ang kahimsog. Kung ikaw...Basaha ang dugang pa»
-
Ang mga eksposisyon, o "ekspos," dugay nang nagsilbi nga mga plataporma alang sa kabag-ohan, pamatigayon, ug kolaborasyon. Ang konsepto nagsugod balik sa tunga-tunga sa ika-19 nga siglo, uban sa Dakong Exhibition sa 1851 sa London sa kasagaran giisip ang unang modernong expo. Kini nga landmark nga kalihokan, gipahigayon sa Crystal P...Basaha ang dugang pa»
-
Ang paglangoy kanunay nga giisip nga usa sa labing komprehensibo ug epektibo nga mga porma sa ehersisyo. Naghatag kini usa ka bug-os nga lawas nga pag-ehersisyo nga dili lamang makalingaw apan labi ka mapuslanon alang sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Kung ikaw usa ka batid nga atleta o usa ka bag-o nga nangita sa ...Basaha ang dugang pa»
-
Ang Pilates nakaangkon og reputasyon sa paghatag og impresibong mga resulta, apan daghang mga nagsugod ang nangutana sa ilang kaugalingon, "Lisod ba kaayo ang Pilates sa pagsugod?" Samtang ang kontrolado nga mga lihok ug pag-focus sa kinauyokan nga kalig-on ingon og makahadlok, ang Pilates sa tinuud gidisenyo aron mahimong ma-access sa ...Basaha ang dugang pa»
-
Sa ika-33 nga Summer Olympics sa Paris, ang mga atleta sa tibuok kalibutan mipakita og talagsaon nga talento, uban sa Chinese delegation nga milabaw pinaagi sa pagdaog sa 40 ka bulawan nga mga medalya-nga milabaw sa ilang mga kalampusan gikan sa London Olympics ug paghimo og usa ka bag-ong rekord alang sa bulawan nga mga medalya sa usa ka overseas nga Dula. ...Basaha ang dugang pa»
-
Sa karon nga paspas nga kalibutan, ang pagdumala sa atong mga emosyon mahimong mahagiton. Nag-atubang man kini sa tensiyon sa trabaho, kabalaka bahin sa umaabot, o sa yanong pagbati nga nabug-atan sa adlaw-adlaw nga mga responsibilidad, ang atong emosyonal nga kahimsog kanunay nga gisulayan. Samtang daghang mga tawo ang midangop sa ...Basaha ang dugang pa»
-
Ang kusog sa kaunuran usa ka sukaranan nga aspeto sa kahimsog, nga nakaapekto sa tanan gikan sa adlaw-adlaw nga buluhaton hangtod sa pasundayag sa atleta. Ang kusog mao ang abilidad sa usa ka kaunuran o grupo sa mga kaunuran sa pagpamugos batok sa pagsukol. Ang pagpalambo sa kusog sa kaunuran hinungdanon alang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ...Basaha ang dugang pa»
-
Sa 4 na lang ka adlaw nga nahabilin hangtod nga magsugod ang IWF International Fitness Expo, ang kahinam moabot sa taas nga hilanat. Kini nga gipaabot nga kalihokan magpakita sa usa ka halapad nga mga produkto gikan sa fitness ug industriya sa paglangoy, lakip ang mga suplemento sa nutrisyon, kagamitan, ug uban pa. Mga mahiligon ug...Basaha ang dugang pa»
-
Alang sa mga mahiligon sa kalig-on, ang pagdesisyon kung unahon ba ang pagkawala sa timbang o pag-angkon sa kaunuran usa ka kasagaran ug lisud nga pagpili. Ang duha ka tumong makab-ot ug mahimong magtinabangay sa usag usa, apan ang imong nag-unang tumong kinahanglang mohaom sa imong personal nga mga tumong, komposisyon sa lawas ug estilo sa kinabuhi. Ania ang usa ka komprehensibo nga giya ...Basaha ang dugang pa»
-
Ang pag-angkon sa kaunoran nga epektibo nanginahanglan usa ka balanse nga pamaagi nga naglakip sa husto nga nutrisyon, makanunayon nga pagbansay, ug igong pahulay. Ang pagsabut kung giunsa ang pagkalkulo sa imong mga panginahanglanon sa nutrisyon hinungdanon alang sa pagtubo sa kaunuran. Ania ang usa ka giya aron matabangan ka nga mahibal-an ang husto nga gidaghanon sa mga sustansya nga imong kinahanglan ug pipila ...Basaha ang dugang pa»
