-
پہلا "ماڈرن جم اسٹائل" چائنا فٹنس اسپیس ڈیزائن کمپیٹیشن اکتوبر 2016 میں شروع کیا گیا تھا، اور اس کے شروع ہونے کے بعد سے اس نے فٹنس اور ڈیزائن انڈسٹری کی طرف سے بھرپور توجہ حاصل کی ہے۔ یہ صنعت کا پہلا جامع فٹنس اسپیس ڈیزائن مقابلہ ہے جو کھیلوں پر محیط ہے، فائی...مزید پڑھیں»
-
2022 میں، IWF شنگھائی انٹرنیشنل فٹنس نمائش دوبارہ آئے گی۔ اس سال، نمائش کا پتہ پہلی بار نانجنگ انٹرنیشنل ایکسپو سینٹر میں منتقل کیا جائے گا، 30 اگست سے 1 ستمبر تک شیڈول، شاندار یقینی طور پر توقعات پر پورا اترے گا! نویں IWF شنگھائی...مزید پڑھیں»
-
ایریکا لیمبرگ کی طرف سے | Fox News اگر آپ ان دنوں کام کے لیے سفر کر رہے ہیں تو اپنے فٹنس اہداف کو ذہن میں رکھنا یقینی بنائیں۔ آپ کے سفر نامے میں صبح سویرے سیلز کالز، دیر سے کاروباری میٹنگز - اور لمبے لنچ، رات گئے کھانے والے کلائنٹس کو تفریح فراہم کرنے اور یہاں تک کہ رات کے وقت فالو اپ کام بھی شامل ہو سکتے ہیں۔مزید پڑھیں»
-
جولیا مستو کی طرف سے | فاکس نیوز جاپانی محققین کے مطابق، پٹھوں کو مضبوط کرنے کی سرگرمیوں پر ہفتہ وار 30 سے 60 منٹ خرچ کرنے سے انسان کی زندگی میں سالوں کا اضافہ ہو سکتا ہے۔ برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں، اس گروپ نے 16 مطالعات پر نظر ڈالی جس میں ایسوسی ایشن کی جانچ کی گئی۔مزید پڑھیں»
-
جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے تو ایسا لگتا ہے کہ 1,200 جادوئی نمبر ہے۔ عملی طور پر وزن کم کرنے والی ہر ویب سائٹ پر کم از کم ایک (یا ایک درجن) 1,200-کیلوری والے روزانہ غذا کے اختیارات ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے ایک دن میں 1,200 کیلوری والے کھانے کا منصوبہ شائع کیا ہے۔ ایسی کیا خاص بات ہے اے بی...مزید پڑھیں»
-
ایک رجسٹرڈ ڈائیٹشین، بورڈ کے مصدقہ ماہر اسپورٹس ڈائیٹیٹکس اور پروفیشنل، کالجیٹ، اولمپک، ہائی اسکول اور ماسٹرز ایتھلیٹس کے لیے اسپورٹس ڈائیٹشین کے طور پر، میرا کردار کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے ہائیڈریشن اور ایندھن کی حکمت عملیوں سے فائدہ اٹھانے میں ان کی مدد کرنا ہے۔ چاہے آپ فٹنس شروع کر رہے ہوں...مزید پڑھیں»
-
جینیٹ ہیلم کے ذریعہ نیشنل ریستوراں ایسوسی ایشن شو حال ہی میں وبائی امراض کی وجہ سے دو سال کے وقفے کے بعد شکاگو واپس آیا۔ عالمی شو ریستوراں کی صنعت کے لیے نئے کھانے اور مشروبات، آلات، پیکیجنگ اور ٹیکنالوجی سے بھرا ہوا تھا، بشمول کچن روبوٹکس اور خودکار مشروب...مزید پڑھیں»
-
Cedric X. Bryant کی طرف سے ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ، یا HIIT، جب ورزش پروگرامنگ کی بات آتی ہے تو دو اہم ترین خانوں کو چیک کرتا ہے: تھوڑے وقت میں اعلیٰ تاثیر۔ HIIT ورزش بہت چیلنجنگ ہیں اور ان میں بہت زیادہ شدت والی ورزش کے مختصر برسٹ (یا وقفے) نمایاں ہوتے ہیں...مزید پڑھیں»
-
کیا ورزش سے پہلے وارم اپ صرف وقت کا ضیاع ہے؟ انا میڈاریس ملر اور ایلین کے۔ ہولی کی طرف سے ایلیمنٹری اسکول کی جم کلاس کے بعد سے زیادہ تر امریکیوں کو مشورے نے طویل عرصے سے ورزش کرنے اور اس کے بعد ٹھنڈا ہونے سے پہلے ہمیشہ گرم رہنے کی ترغیب دی ہے۔ لیکن حقیقت میں، بہت سے لوگ - بشمول کچھ...مزید پڑھیں»
-
UK, Essex, Harlow، ایک عورت کا اپنے باغ میں باہر ورزش کرنے کا بلند نقطہ نظر، پٹھوں کے بڑے پیمانے اور طاقت کو بحال کرنا، جسمانی برداشت، سانس لینے کی صلاحیت، ذہنی وضاحت، جذباتی تندرستی اور روزانہ توانائی کی سطح ہسپتال کے سابق مریضوں اور کوویڈ لانگ ہولرز کے لیے اہم ہیں۔ ایک جیسے بیل...مزید پڑھیں»
-
"ہم" کے اس احساس کا ہونا متعدد فوائد سے وابستہ ہے، بشمول زندگی کی اطمینان، گروہی ہم آہنگی، تعاون اور اعتماد کا استعمال۔ مزید یہ کہ جب لوگ کسی ورزشی گروپ کے ساتھ مضبوطی سے شناخت کرتے ہیں تو گروپ کی حاضری، کوشش اور ورزش کا حجم زیادہ ہوتا ہے۔ ایک مشق سے تعلق...مزید پڑھیں»
-
2022 ڈی ایم ایس چیمپیئن کلاسک (نانجنگ اسٹیشن) یہ 30 اگست کو IWF کے ساتھ بیک وقت منعقد کیا جائے گا ایک پیشہ ور، فیشن ایبل، گرم خون والا ایونٹ ایک متحرک، بھرپور اور رنگین نمائش نانجنگ انٹرنیشنل ایکسپو سینٹر میں ایک بار پھر، فٹنس کے جنون کا آغاز کریں ڈی ایم ایس چیمپئن کلاسک...مزید پڑھیں»
