-
Kada ljudi razmišljaju o vježbanju, dobrobiti kardiovaskularnog zdravlja često im prvo padnu na pamet. Međutim, anaerobne vježbe – koje se često nazivaju treningom snage ili otpora – igraju jednako važnu ulogu u održavanju i poboljšanju našeg ukupnog zdravlja. Bilo da...Pročitajte više»
-
Izložbe ili "izložbe" dugo su služile kao platforme za inovacije, trgovinu i saradnju. Koncept datira iz sredine 19. veka, sa Velikom izložbom 1851. u Londonu koja se često smatra prvom modernom izložbom. Ovaj značajan događaj, održan u Crystal P...Pročitajte više»
-
Plivanje se često smatra jednim od najsveobuhvatnijih i najefikasnijih oblika vježbanja. Pruža trening za cijelo tijelo koji nije samo ugodan, već je i vrlo koristan za cjelokupno zdravlje i kondiciju. Bilo da ste iskusan sportista ili početnik koji želi da...Pročitajte više»
-
Pilates je stekao reputaciju da daje impresivne rezultate, ali mnogi početnici se zapitaju: „Da li je pilates pretežak za početak?“ Dok kontrolirani pokreti i fokus na snagu jezgra mogu djelovati zastrašujuće, pilates je zapravo dizajniran da bude dostupan...Pročitajte više»
-
Na 33. ljetnim olimpijskim igrama u Parizu, sportisti širom svijeta pokazali su izvanredan talenat, a kineska delegacija se istakla osvojivši 40 zlatnih medalja – nadmašivši njihova postignuća s Olimpijskih igara u Londonu i postavila novi rekord za zlatne medalje na igrama u inostranstvu. ...Pročitajte više»
-
U današnjem brzom svijetu, upravljanje našim emocijama može biti izazovno. Bilo da se bavimo stresom na poslu, tjeskobom oko budućnosti ili jednostavno osjećajem preopterećenosti svakodnevnim obavezama, naše emocionalno zdravlje se stalno testira. Dok se mnogi ljudi okreću...Pročitajte više»
-
Mišićna snaga je osnovni aspekt fitnesa, koji utiče na sve, od svakodnevnih zadataka do atletskih performansi. Snaga je sposobnost mišića ili grupe mišića da izvrši silu protiv otpora. Razvijanje mišićne snage ključno je za poboljšanje ukupnog zdravlja...Pročitajte više»
-
S obzirom da su preostala samo 4 dana do početka IWF International Fitness Expo, uzbuđenje dostiže vrhunac. Ovaj dugo očekivani događaj predstavljat će široku paletu proizvoda iz industrije fitnesa i plivanja, uključujući dodatke ishrani, opremu i još mnogo toga. Entuzijasti i...Pročitajte više»
-
Za fitnes entuzijaste, odluka da li da daju prioritet gubitku težine ili dobijanju mišića je uobičajen i težak izbor. Oba cilja su ostvariva i mogu se međusobno podržavati, ali vaš primarni fokus treba da bude u skladu s vašim ličnim ciljevima, građom tijela i životnim stilom. Evo sveobuhvatnog vodiča...Pročitajte više»
-
Za efikasno dobijanje mišića potreban je uravnotežen pristup koji uključuje pravilnu ishranu, dosljedan trening i adekvatan odmor. Razumijevanje kako izračunati svoje nutritivne potrebe je ključno za rast mišića. Evo vodiča koji će vam pomoći da odredite pravu količinu hranjivih tvari koja vam je potrebna i neke...Pročitajte više»
