Nini ori “a” yii ni nkan ṣe pẹlu awọn anfani lọpọlọpọ, pẹlu itẹlọrun igbesi aye, iṣọpọ ẹgbẹ, atilẹyin ati igbẹkẹle adaṣe. Siwaju sii, wiwa ẹgbẹ, igbiyanju ati iwọn idaraya ti o ga julọ jẹ diẹ sii nigbati awọn eniyan ṣe idanimọ agbara pẹlu ẹgbẹ adaṣe kan. Jije si ẹgbẹ idaraya kan dabi ọna ti o dara julọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe adaṣe kan.
Ṣugbọn kini o ṣẹlẹ nigbati awọn eniyan ko le gbẹkẹle atilẹyin ti ẹgbẹ idaraya wọn?
Ninu laabu kinesiology wa ni University of Manitoba, a ti bẹrẹ lati dahun ibeere yii. Awọn eniyan le padanu wiwọle si ẹgbẹ idaraya wọn nigbati wọn ba tun pada, di obi tabi gba iṣẹ titun kan pẹlu iṣeto nija. Ni Oṣu Kẹta ọdun 2020, ọpọlọpọ awọn adaṣe ẹgbẹ padanu iraye si awọn ẹgbẹ wọn nitori awọn opin lori awọn apejọ gbogbo eniyan ti o tẹle ajakaye-arun COVID-19.
Igbẹkẹle, iṣaro ati agbegbe afefe ominira nilo atilẹyin oluka.
Idanimọ pẹlu ẹgbẹ kan
Lati loye ti sisọ ararẹ si ẹgbẹ adaṣe kan jẹ ki o ṣoro lati ṣe adaṣe nigbati ẹgbẹ ko ba si, a beere lọwọ awọn ọmọ ẹgbẹ adaṣe bi wọn yoo ṣe ṣe ti ẹgbẹ adaṣe wọn ko ba si fun wọn mọ. Awọn eniyan ti o mọ ni agbara pẹlu ẹgbẹ wọn ko ni igboya nipa agbara wọn lati ṣe adaṣe nikan ati ro pe iṣẹ-ṣiṣe yii yoo nira.
Awọn eniyan le padanu wiwọle si ẹgbẹ idaraya wọn nigbati wọn ba tun gbe, di obi, tabi gba iṣẹ titun kan pẹlu iṣeto ti o nija. (Shutterstock)
A rii awọn abajade kanna ni awọn iwadii meji sibẹsibẹ lati ṣe atunyẹwo ẹlẹgbẹ, ninu eyiti a ṣe ayẹwo bii awọn adaṣe ṣe ṣe nigbati wọn padanu iraye si awọn ẹgbẹ adaṣe wọn nitori awọn ihamọ COVID-19 lori awọn apejọ ẹgbẹ. Lẹẹkansi, awọn adaṣe ti o ni oye ti “a” ni imọlara ti ko ni igboya nipa adaṣe nikan. Aini igbẹkẹle yii le ti jade lati ipenija ti awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ni lati lọ “tuki-tuki” lori ikopa ẹgbẹ, ati lojiji padanu atilẹyin ati iṣiro ti ẹgbẹ ti pese.
Pẹlupẹlu, agbara ti idanimọ ẹgbẹ awọn adaṣe ko ni ibatan si iye ti wọn ṣe adaṣe nikan lẹhin sisọnu awọn ẹgbẹ wọn. Oye ti awọn adaṣe ti asopọ si ẹgbẹ le ma tumọ si awọn ọgbọn ti o ṣe iranlọwọ fun wọn adaṣe nikan. Diẹ ninu awọn adaṣe ti a ṣe ifọrọwanilẹnuwo ni a royin dẹkun adaṣe lapapọ lakoko awọn ihamọ ajakaye-arun.
Awọn awari wọnyi ni ibamu pẹlu awọn iwadii miiran ti o ni imọran pe nigbati awọn adaṣe ba ni igbẹkẹle si awọn miiran (ninu ọran yii, awọn oludari adaṣe) wọn ni iṣoro adaṣe nikan.
Kini o le pese awọn adaṣe ẹgbẹ pẹlu awọn ọgbọn ati iwuri lati ṣe adaṣe ni ominira? A gbagbọ pe idanimọ ipa idaraya le jẹ bọtini. Nigbati awọn eniyan ba ṣe adaṣe pẹlu ẹgbẹ kan, wọn nigbagbogbo ṣẹda idanimọ kii ṣe bi ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ nikan, ṣugbọn pẹlu ipa ti ẹnikan ti o ṣe adaṣe.
Idanimọ adaṣe
Awọn anfani ti a ko le sẹ wa si idaraya ẹgbẹ, gẹgẹbi iṣọkan ẹgbẹ ati atilẹyin ẹgbẹ. (Shutterstock)
Idanimọ bi adaṣe (idanimọ ipa adaṣe) ni wiwa adaṣe bi ipilẹ si ori ti ara ẹni ati huwa ni deede pẹlu ipa adaṣe. Eyi le tumọ si ṣiṣe adaṣe deede tabi ṣiṣe adaṣe ni pataki. Iwadi ṣe afihan ọna asopọ ti o gbẹkẹle laarin idanimọ ipa adaṣe ati ihuwasi adaṣe.
Awọn adaṣe ẹgbẹ ti o ni idanimọ ipa adaṣe ti o lagbara le wa ni ipo ti o dara julọ lati tọju adaṣe paapaa nigbati wọn padanu iwọle si ẹgbẹ wọn, nitori adaṣe jẹ ipilẹ si ori ti ara wọn.
Lati ṣe idanwo ero yii, a wo bii idanimọ ipa adaṣe ti o ni ibatan si awọn ikunsinu awọn adaṣe ẹgbẹ nipa adaṣe adaṣe nikan. A rii pe ni awọn iṣiro mejeeji ati awọn ipo gidi-aye nibiti awọn adaṣe ti padanu iwọle si ẹgbẹ wọn, awọn eniyan ti o mọ ni agbara pẹlu ipa adaṣe ni igboya diẹ sii ni agbara wọn lati ṣe adaṣe nikan, rii pe iṣẹ yii kere si nija ati adaṣe diẹ sii.
Ni otitọ, diẹ ninu awọn adaṣe royin wiwa ipadanu ti ẹgbẹ wọn lakoko ajakaye-arun bii ipenija miiran lati bori ati dojukọ awọn aye lati ṣe adaṣe laisi nini aibalẹ nipa awọn iṣeto awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ miiran tabi awọn yiyan adaṣe. Awọn awari wọnyi daba pe nini oye ti “mi” le fun awọn ọmọ ẹgbẹ adaṣe awọn irinṣẹ ti o nilo lati ṣe adaṣe ni ominira lati ẹgbẹ naa.
Awọn anfani ti 'awa' ati 'mi'
Awọn adaṣe le ṣalaye kini o tumọ si fun wọn tikalararẹ lati jẹ adaṣe adaṣe ti ẹgbẹ kan. (Pixbay)
Awọn anfani ti a ko le sẹ wa si idaraya ẹgbẹ. Iyasọtọ awọn adaṣe adashe ko gba awọn anfani ti iṣọpọ ẹgbẹ ati atilẹyin ẹgbẹ. Gẹgẹbi awọn amoye ifaramọ adaṣe, a ṣeduro gaan idaraya ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, a tun jiyan pe awọn adaṣe ti o gbarale pupọ lori awọn ẹgbẹ wọn le jẹ ki o dinku ni adaṣe ominira wọn - paapaa ti wọn ba padanu iwọle si ẹgbẹ wọn lojiji.
A lero pe o jẹ ọlọgbọn fun awọn adaṣe ẹgbẹ lati ṣe atilẹyin idanimọ ipa adaṣe ni afikun si idanimọ ẹgbẹ adaṣe wọn. Kini eleyi le dabi? Awọn adaṣe le ṣalaye ni kedere ohun ti o tumọ si fun wọn tikalararẹ lati jẹ adaṣe ominira ti ẹgbẹ, tabi lepa awọn ibi-afẹde kan pẹlu ẹgbẹ (fun apẹẹrẹ, ikẹkọ fun ṣiṣe igbadun pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ) ati awọn ibi-afẹde miiran nikan (fun apẹẹrẹ, ṣiṣe ere-ije kan). ni iyara ọkan).
Lapapọ, ti o ba n wa lati ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe adaṣe rẹ ati duro ni irọrun ni oju awọn italaya, nini oye ti “awa” jẹ nla, ṣugbọn maṣe gbagbe ori rẹ ti “mi.”
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-24-2022