Njẹ o le ṣe iyatọ Laarin Awọn ohun mimu Ere-idaraya, Awọn mimu Agbara, ati Awọn ohun mimu elekitiroti?

Ni Olimpiiki Igba ooru 33rd ni Ilu Paris, awọn elere idaraya kaakiri agbaye ṣe afihan talenti iyalẹnu, pẹlu awọn aṣoju China ti o tayọ nipa gbigba awọn ami-ẹri goolu 40—bori awọn aṣeyọri wọn lati Olimpiiki Lọndọnu ati ṣeto igbasilẹ tuntun fun awọn ami-ẹri goolu ni Awọn ere okeokun.Ni atẹle aṣeyọri yii, Awọn Paralympics 2024 pari ni Oṣu Kẹsan Ọjọ 8, pẹlu China ti n tan lẹẹkansii, ti n gba awọn ami-ẹri 220 lapapọ: goolu 94, fadaka 76, ati 50 bronze.Eyi samisi iṣẹgun itẹlera kẹfa wọn ni goolu mejeeji ati awọn iṣiro medal lapapọ.

1 (1)

Awọn iṣere alailẹgbẹ ti awọn elere jeyo kii ṣe lati ikẹkọ lile nikan ṣugbọn tun lati inu ijẹẹmu ere idaraya ti imọ-jinlẹ.Yiyan awọn ọja ijẹẹmu ere idaraya ti gba akiyesi awọn alara amọdaju nibi gbogbo.

Gẹgẹbi boṣewa ohun mimu ti orilẹ-ede GB/T10789-2015, awọn ohun mimu amọja ṣubu si awọn ẹka mẹrin: awọn ohun mimu ere idaraya, awọn ohun mimu ounjẹ, awọn ohun mimu agbara, ati awọn ohun mimu elekitiroti. Awọn ohun mimu nikan ni ibamu pẹlu boṣewa GB15266-2009, eyiti o pese agbara, awọn elekitiroti, ati hydration pẹlu iṣuu soda ati iwọntunwọnsi potasiomu ti o tọ, yẹ bi awọn ohun mimu ere idaraya, o dara fun awọn iṣẹ ṣiṣe agbara-giga.

1 (2)

Awọn ohun mimu ti ko ni awọn elekitiroti ṣugbọn ti o ni caffeine ati taurine ni ipin bi awọn ohun mimu agbara,nipataki fun igbelaruge gbigbọn kuku ju sise bi awọn afikun ere idaraya.Bakanna, awọn ohun mimu pẹlu awọn elekitiroti ati awọn vitamin ti ko ni ibamu pẹlu awọn ilana mimu ere idaraya ni a gba pe awọn ohun mimu ti o ni ounjẹ, ti o dara fun awọn adaṣe kekere bi yoga tabi Pilates.

1 (3)

Nigbati awọn ohun mimu pese awọn elekitiroti ati omi nikan, laisi agbara tabi suga, wọn pin si bi awọn ohun mimu elekitiroti, ti o dara julọ lakoko aisan tabi gbigbẹ.

Ni Olimpiiki, awọn elere idaraya nigbagbogbo lo awọn ohun mimu ere idaraya ni pataki ti a ṣe agbekalẹ nipasẹ awọn onimọran ounjẹ. Aṣayan olokiki kan ni Powerade, ti a mọ fun idapọpọ awọn suga, awọn elekitiroti, ati awọn antioxidants,eyi ti o ṣe iranlọwọ fun atunṣe awọn ounjẹ ti o padanu nigba idaraya, imudara iṣẹ ati imularada.

1 (4)

Nimọye awọn isọdi mimu wọnyi ṣe iranlọwọ fun awọn alara amọdaju lati yan awọn afikun ijẹẹmu ti o tọ ti o da lori kikankikan adaṣe wọn.

Ni Oṣu Kẹrin ọdun 2024, IWF darapọ mọ Igbimọ Ounjẹ Ounjẹ Idaraya ti Ẹgbẹ Awọn ọja Ilera ti Shanghai gẹgẹbi igbakeji oludari, ati ni Oṣu Kẹsan ọdun 2024, ẹgbẹ naa di alabaṣiṣẹpọ atilẹyin ti 12th IWF International Fitness Expo.

Ṣeto lati ṣii ni Oṣu Kẹta Ọjọ 5, Ọdun 2025, ni Ile-iṣẹ Ifihan Agbaye ti Shanghai, Apewo Amọdaju IWF yoo ṣe ẹya agbegbe ijẹẹmu ere idaraya iyasọtọ. Agbegbe yii yoo ṣe afihan tuntun ni awọn afikun ere idaraya, awọn ounjẹ iṣẹ ṣiṣe, awọn ọja hydration, ohun elo apoti, ati diẹ sii. O ṣe ifọkansi lati pese awọn elere idaraya pẹlu atilẹyin ijẹẹmu to ṣe pataki ati fifun awọn alara amọdaju ti awọn orisun eto-ẹkọ okeerẹ.

1 (5)

Iṣẹlẹ naa yoo tun gbalejo awọn apejọ alamọdaju ati awọn apejọ ti n ṣafihan awọn amoye olokiki ti n jiroro awọn ilọsiwaju tuntun ni ounjẹ ere idaraya. Awọn olukopa le ṣe alabapin ni awọn ipade iṣowo ọkan-si-ọkan, irọrun awọn asopọ ti o niyelori ati igbega awọn ajọṣepọ lati ṣe ilosiwaju ile-iṣẹ ijẹẹmu ere idaraya.

Boya wiwa awọn aye ọja tuntun tabi awọn alabaṣiṣẹpọ igbẹkẹle, IWF 2025 jẹ pẹpẹ ti o peye rẹ.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-28-2024