BY: Thor Christensen
Eto ilera ti agbegbe ti o wa pẹlu awọn kilasi idaraya ati ẹkọ ijẹẹmu-ọwọ-lori iranlọwọ awọn obinrin ti o ngbe ni awọn agbegbe igberiko dinku titẹ ẹjẹ wọn, padanu iwuwo ati duro ni ilera, gẹgẹbi iwadi titun kan.
Ti a bawe si awọn obinrin ni awọn agbegbe ilu, awọn obinrin ti o wa ni igberiko ni ewu ti o ga julọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, o le ni isanraju ati ki o ma ni aaye diẹ si itọju ilera ati ounjẹ ilera, iwadi iṣaaju ti fihan. Lakoko ti awọn eto ilera agbegbe ti ṣe afihan ileri, iwadii kekere ti wo awọn eto wọnyi ni awọn eto igberiko.
Iwadi tuntun naa dojukọ awọn obinrin sedentary, ọjọ ori 40 tabi agbalagba, ti a ṣe ayẹwo bi iwọn apọju tabi nini isanraju. Wọn ngbe ni agbegbe igberiko 11 ni iha ariwa New York. Gbogbo awọn olukopa bajẹ kopa ninu eto ti o dari nipasẹ awọn olukọni ilera, ṣugbọn awọn agbegbe marun ni a yan laileto lati lọ ni akọkọ.
Awọn obinrin kopa ninu oṣu mẹfa ti ẹẹmeji-ọsẹ kan, awọn kilasi ẹgbẹ wakati kan ti o waye ni awọn ile ijọsin ati awọn agbegbe agbegbe miiran. Awọn kilasi pẹlu ikẹkọ agbara, adaṣe aerobic, ẹkọ ijẹẹmu ati itọnisọna ilera miiran.
Eto naa tun pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe awujọ, gẹgẹbi awọn irin-ajo agbegbe, ati awọn paati ifaramọ ti ara ilu ninu eyiti awọn olukopa ikẹkọ koju iṣoro kan ni agbegbe wọn ti o ni ibatan si iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi agbegbe ounjẹ. Iyẹn le ni imudara ọgba-itura agbegbe tabi ṣiṣe awọn ipanu ti ilera ni awọn iṣẹlẹ ere idaraya ile-iwe.
Lẹhin ti awọn kilasi pari, dipo pada si igbesi aye ti ko ni ilera, awọn obinrin 87 ti o kọkọ kopa ninu eto naa tọju tabi paapaa pọ si awọn ilọsiwaju wọn ni oṣu mẹfa lẹhin ti eto naa ti pari. Wọn ni, ni apapọ, padanu fere 10 poun, dinku iyipo ẹgbẹ-ikun wọn nipasẹ awọn inṣi 1.3 ti wọn si sọ triglycerides wọn silẹ - iru ọra ti o tan kaakiri ninu ẹjẹ - nipasẹ 15.3 mg/dL. Wọn tun dinku titẹ ẹjẹ systolic wọn (nọmba “oke”) nipasẹ aropin 6 mmHg ati titẹ ẹjẹ diastolic wọn (nọmba “isalẹ”) nipasẹ 2.2 mmHg.
"Awọn awari wọnyi fihan pe awọn iyipada kekere le ṣe afikun si iyatọ nla ati iranlọwọ lati ṣẹda iṣọpọ gidi ti awọn ilọsiwaju," Rebecca Seguin-Fowler sọ, onkọwe asiwaju ti iwadi naa ti a tẹjade ni Ọjọ Tuesday ni Iwe akọọlẹ American Heart Association's Circulation: Didara Ẹjẹ ati Awọn abajade.
Ipadabọ si awọn aṣa atijọ nigbagbogbo jẹ ọrọ pataki kan, “nitorinaa a yà ati inudidun lati rii awọn obinrin ti n ṣetọju tabi paapaa dara julọ ni gbigbe awọn ilana jijẹ ti ilera ati ilera,” Seguin-Fowler, oludari ẹlẹgbẹ fun Institute fun Ilọsiwaju Ilera Nipasẹ Ogbin sọ. ni Texas A&M AgriLife ni Ibusọ Kọlẹji.
Awọn obinrin ti o wa ninu eto naa tun mu agbara ara wọn dara si ati amọdaju ti aerobic, o sọ. “Gẹgẹbi onimọ-jinlẹ adaṣe ti o ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati gba ikẹkọ agbara, data naa tọka si pe awọn obinrin n padanu ọra ṣugbọn titọju àsopọ titẹ wọn, eyiti o ṣe pataki. Iwọ ko fẹ ki awọn obinrin padanu iṣan bi wọn ti n dagba.”
Ẹgbẹ keji ti awọn obinrin lati mu awọn kilasi rii awọn ilọsiwaju ilera ni ipari eto naa. Ṣugbọn nitori igbeowosile, awọn oniwadi ko le tẹle awọn obinrin yẹn lati rii bi wọn ṣe ṣe oṣu mẹfa lẹhin eto naa.
Seguin-Fowler sọ pe oun yoo fẹ lati rii eto naa, ni bayi ti a pe ni StrongPeople Strong Hearts, ti a nṣe ni awọn YMCA ati awọn aaye apejọ agbegbe miiran. O tun pe fun iwadi naa, ninu eyiti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn olukopa jẹ funfun, lati tun ṣe ni awọn eniyan oniruuru.
“Eyi jẹ aye nla lati ṣe eto naa si awọn agbegbe miiran, ṣe iṣiro awọn abajade, ati rii daju pe o ni ipa,” o sọ.
Carrie Henning-Smith, igbakeji oludari ti University of Minnesota Rural Health Research Center ni Minneapolis, sọ pe iwadi naa ni opin nipasẹ aini aṣoju ti Black, Indigenous ati awọn ẹya miiran ati awọn ẹya ati pe ko ṣe iroyin lori awọn idiwọ ilera ti o pọju ni igberiko. agbegbe, pẹlu gbigbe, ọna ẹrọ ati owo idena.
Henning-Smith, ti ko ni ipa ninu iwadii naa, sọ pe awọn iwadii ilera igberiko ti ọjọ iwaju yẹ ki o gba awọn ọran wọnyẹn sinu akọọlẹ, ati “awọn ipele agbegbe ti o gbooro ati awọn ipele ipele eto imulo ti o ni ipa lori ilera.”
Síbẹ̀síbẹ̀, ó gbóríyìn fún ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà fún yíyanjú àlàfo náà nínú àwọn olùgbé ìgbèríko tí kò kẹ́kọ̀ọ́, tí ó sọ pé àwọn ipò àìbáradé púpọ̀ jù lọ lára àwọn àrùn ọkàn-àyà ń kan ní àìbáradé.
"Awọn awari wọnyi fihan pe imudarasi ilera ilera inu ọkan nilo pupọ diẹ sii ju ohun ti o ṣẹlẹ laarin eto iwosan," Henning-Smith sọ. “Awọn dokita ati awọn alamọdaju iṣoogun ṣe ipa pataki, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn alabaṣiṣẹpọ miiran nilo lati kopa.”
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-17-2022