אין די לעצטע יאָרן, די וויכטיקייט פון טויגיקייט און געניטונג האט פארדינט באַטייטיק דערקענונג פֿאַר זייַן positive פּראַל אויף קוילעלדיק וווילזייַן. ווייַטער פון די פיזיש געזונט בענעפיץ, ענגיידזשינג אין רעגולער טויגיקייט אַקטיוויטעטן איז פארבונדן מיט פילע געזעלשאַפטלעך אַדוואַנטידזשיז. ווי אַ גלאבאלע מאַרק מומכע אין די טויגיקייט אינדוסטריע, לאָזן אונדז ויספאָרשן די ברייטערער סאציאלע בענעפיץ וואָס טויגיקייט ברענגט צו מענטשן און קהילות.
בוסטינג בטחון און זיך-שאַצן:
רעגולער אָנטייל אין טויגיקייט אַקטיוויטעטן איז לינגקט צו געוואקסן זיך-בטחון און עלעוואַטעד זיך-שאַצן. דערגרייכן טויגיקייט גאָולז, צי עס איז ימפּרוווינג שטאַרקייַט, ענדעראַנס אָדער בייגיקייַט, פאָוטערז אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט וואָס טראַנסענדז אין אנדערע אַספּעקץ פון לעבן. בטחון גאַינעד אין די ספּאָרטזאַל אָפט טראַנסלייץ צו בטחון אין די ווערקפּלייס און געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
ענכאַנסינג זיך-דיססיפּלינע און קאָנטראָל:
טויגיקייט רוטינז דאַרפן היסכייַוועס, קאָנסיסטענסי און זיך-דיסציפּלין. מענטשן פאַרקנאַסט אין רעגולער געניטונג אַנטוויקלען אַ שטאַרק געפיל פון זיך-קאָנטראָל, וואָס יקסטענדז ווייַטער פון די ספּאָרטזאַל סוויווע. דעם ענכאַנסט זיך-דיסציפּלין קענען דורכויס פּראַל אויף אַרבעט געוווינהייטן, צייט פאַרוואַלטונג און פערזענלעכע באציונגען, קאַנטריביוטינג צו אַ מער סטראַקטשערד און אָרגאַניזירט לעבן.
רעדוקציע ראַטעס פון דינער גוואַלד:
שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ קאָראַליישאַן צווישן רעגולער פיזיש טעטיקייט און נידעריקער רייץ פון דינער גוואַלד. ענגיידזשינג אין טויגיקייט אַקטיוויטעטן קענען צושטעלן מענטשן מיט אַ ווענטיל פֿאַר דרוק און כּעס, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון אַגרעסיוו נאַטור. דערצו, די positive גייַסטיק געזונט יפעקס פון געניטונג ביישטייערן צו מער כאַרמאָוניאַס באציונגען אין שטוב.
דרוק רעליעף און גייַסטיק געזונט:
איינער פון די מערסט דערקענט בענעפיץ פון טויגיקייט איז זייַן ראָלע אין דרוק רעליעף און פּראַמאָוטינג גייַסטיק וווילזייַן. געניטונג טריגערז די מעלדונג פון ענדאָרפינז, די גוף ס נאַטירלעך שטימונג ענכאַנסערז, לידינג צו רידוסט דרוק לעוועלס און אַ ימפּרוווד קוילעלדיק גייַסטיק שטאַט. דאָס, אין קער, העלפּס מענטשן צו קאָפּע מיט די פּרעשערז פון אַרבעט און לעבן מער יפעקטיוולי.
ווי אַ טויגיקייט ינדאַסטרי ויסשטעלונג פאָוקיסט אויף די גלאבאלע מאַרק, עס איז יקערדיק צו ונטערשטרייַכן די סאציאל בענעפיץ וואָס פאַרברייטערן זיך ווייַטער פון גשמיות געזונט. פיטנעסס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון זיכער, דיסאַפּלאַנד און ימפּאַוערד מענטשן. דורך פּראַמאָוטינג די positive אַטריביוץ, מיר ניט בלויז פאַרבעסערן פּערזענלעך וווילזייַן אָבער אויך ביישטייערן צו דער שאַפונג פון כעלטיער, מער כאַרמאָוניאַס קהילות ווערלדווייד.
29 פעברואר - 2 מערץ 2024
שאַנגהאַי ניו אינטערנאַציאָנאַלער עקספּאָ צענטער
די 11th שאַנגהאַי געזונט, וועלנאַס, פיטנעסס עקספּאָ
פּאָסטן צייט: יאנואר 16-2024