Trong thời đại bị thống trị bởi kết nối kỹ thuật số, ảnh hưởng của phương tiện truyền thông xã hội đã đan xen vào cơ cấu của nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả lĩnh vực thể dục. Một mặt, nền tảng truyền thông xã hội đóng vai trò là động lực mạnh mẽ, truyền cảm hứng cho các cá nhân bắt tay vào hành trình rèn luyện sức khỏe mang tính thay đổi. Mặt khác, nó tiết lộ một khía cạnh đen tối hơn của các tiêu chuẩn cơ thể phi thực tế, tràn ngập vô số lời khuyên về thể dục mà thường rất khó để phân biệt tính xác thực của nó.
Lợi ích của phương tiện truyền thông xã hội đối với việc tập thể dục
Duy trì mức độ tập luyện hợp lý luôn có lợi cho cơ thể bạn. Trong một nghiên cứu năm 2019 được thực hiện ở Trung Quốc với hơn 15 triệu người tham gia từ 18 tuổi trở lên, người ta tiết lộ rằng, theo phân loại BMI của Trung Quốc, 34,8% số người tham gia bị thừa cân và 14,1% bị béo phì. Các nền tảng truyền thông xã hội, chẳng hạn như TikTok, thường xuyên đăng các video giới thiệu những chuyển đổi thành công của cơ thể, dẫn đến lối sống lành mạnh và hạnh phúc hơn. Cảm hứng trực quan được chia sẻ trên các nền tảng này có khả năng khơi dậy một cam kết mới đối với sức khỏe và thể chất. Các cá nhân thường khám phá sự khuyến khích và hướng dẫn, nuôi dưỡng ý thức cộng đồng trong hành trình tập thể dục của họ.
Mặt tối của truyền thông xã hội về thể hình
Ngược lại, áp lực phải tuân theo những lý tưởng được truyền tải qua mạng xã hội có thể dẫn đến mối quan hệ không lành mạnh với việc tập thể dục. Nhiều người ngưỡng mộ những 'thân hình hoàn hảo' được khoe trên mạng xã hội mà không nhận ra rằng chúng thường được tăng cường bằng nhiều 'hiệu ứng đặc biệt'. Để có được bức ảnh lý tưởng, những người có ảnh hưởng phải tạo dáng dưới ánh sáng tối ưu, tìm góc hoàn hảo và sử dụng các bộ lọc hoặc thậm chí là Photoshop. Điều này tạo ra một tiêu chuẩn phi thực tế đối với khán giả, dẫn đến sự so sánh với những người có ảnh hưởng và có khả năng nuôi dưỡng cảm giác lo lắng, nghi ngờ bản thân và thậm chí là tập luyện quá sức. Phòng tập thể dục, từng là thiên đường để hoàn thiện bản thân, có thể biến thành chiến trường để xác nhận trong mắt khán giả trực tuyến.
Hơn nữa, sự phổ biến của việc sử dụng điện thoại thông minh trong không gian tập thể dục đã làm thay đổi tính năng động của các buổi tập luyện. Việc chụp hoặc quay phim các bài tập thể dục để sử dụng trên mạng xã hội có thể làm gián đoạn dòng chảy tập thể dục thực sự, tập trung vì các cá nhân ưu tiên chụp được bức ảnh hoàn hảo hơn sức khỏe của chính họ. Việc tìm kiếm lượt thích và bình luận trở thành sự phân tâm ngoài ý muốn, làm loãng đi bản chất của việc tập luyện.
Trong thế giới ngày nay, bất kỳ ai cũng có thể trở thành người có ảnh hưởng đến thể hình, chia sẻ những hiểu biết sâu sắc về lựa chọn chế độ ăn uống, thói quen sức khỏe và chế độ tập luyện của họ. Một người có ảnh hưởng ủng hộ cách tiếp cận lấy salad làm trung tâm để giảm lượng calo nạp vào, trong khi một người khác lại không khuyến khích chỉ dựa vào rau để giảm cân. Giữa lượng thông tin đa dạng, khán giả có thể dễ dàng mất phương hướng và mù quáng tuân theo sự hướng dẫn của một người có ảnh hưởng để theo đuổi một hình ảnh lý tưởng hóa. Trên thực tế, cơ thể của mỗi người là duy nhất, khiến việc tái tạo thành công bằng cách bắt chước quá trình tập luyện của người khác trở nên khó khăn. Với tư cách là người tiêu dùng, điều quan trọng là phải tự học trong lĩnh vực thể dục để tránh bị đánh lừa bởi lượng thông tin trực tuyến dồi dào.
Ngày 29 tháng 2 - ngày 2 tháng 3 năm 2024
Trung tâm triển lãm quốc tế mới Thượng Hải
Triển lãm Sức khỏe, Thể hình, Thể hình THƯỢNG HẢI lần thứ 11
Bấm vào và đăng ký để triển lãm!
Bấm vào và đăng ký để ghé thăm!
Thời gian đăng: Jan-24-2024