Raqamli ulanish hukmron bo'lgan davrda ijtimoiy media ta'siri hayotimizning turli jabhalari, jumladan, fitnes sohasi to'qimalariga o'z iplarini to'qdi. Bir tomondan, ijtimoiy media platformasi kuchli motivator bo'lib xizmat qiladi va odamlarni o'zgaruvchan fitnes sayohatiga boshlashga ilhomlantiradi. Boshqa tomondan, u ko'pincha uning haqiqiyligini aniqlash qiyin bo'lgan juda ko'p miqdordagi fitnes bo'yicha maslahatlar bilan to'ldirilgan, haqiqiy bo'lmagan tana standartlarining qorong'u tomonini ochib beradi.
Ijtimoiy tarmoqlarning fitnesga foydalari
Mashq qilishning maqbul darajasini saqlab turish tanangiz uchun doimo foydalidir. 2019 yilda Xitoyda 18 va undan katta yoshdagi 15 milliondan ortiq ishtirokchilar ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotda, Xitoyning BMI tasnifiga ko'ra, ishtirokchilarning 34,8 foizi ortiqcha vaznli va 14,1 foizi semirib ketganligi aniqlandi. TikTok kabi ijtimoiy media platformalarida tez-tez sog'lom va baxtli turmush tarziga olib keladigan tanadagi muvaffaqiyatli o'zgarishlarni aks ettiruvchi videolar namoyish etiladi. Ushbu platformalarda baham ko'rilgan vizual ilhom salomatlik va fitnesga yangilangan majburiyatni uyg'otishi mumkin. Jismoniy shaxslar ko'pincha rag'batlantirish va yo'l-yo'riqni topadilar, bu esa fitnes sayohatlarida hamjamiyat hissini uyg'otadi.
Fitness bo'yicha ijtimoiy tarmoqlarning qorong'u tomoni
Aksincha, ijtimoiy tarmoqlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan ideallarga moslashish bosimi jismoniy mashqlar bilan nosog'lom munosabatlarga olib kelishi mumkin. Ko'p odamlar ijtimoiy tarmoqlarda ko'rsatilgan "mukammal tanalar"ga qoyil qolishadi, ular ko'pincha turli "maxsus effektlar" bilan yaxshilanganligini tushunmaydilar. Ideal fotosuratga erishish uchun ta'sir o'tkazuvchilar optimal yorug'lik ostida suratga tushish, mukammal burchakni topish va filtrlardan yoki hatto Photoshop-dan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bu tinglovchilar uchun haqiqiy bo'lmagan standartni yaratadi, bu esa ta'sir etuvchilar bilan taqqoslashga olib keladi va potentsial tashvish, o'ziga ishonchsizlik va hatto ortiqcha mashg'ulot tuyg'ularini kuchaytiradi. Bir paytlar o'z-o'zini takomillashtirish uchun boshpana bo'lgan sport zali onlayn tomoshabinlar nazarida tasdiqlash uchun jang maydoniga aylanishi mumkin.
Bundan tashqari, sport zallarida smartfonlardan foydalanishning ko'pligi mashg'ulotlar dinamikasini o'zgartirdi. Ijtimoiy tarmoqlarni iste'mol qilish uchun mashg'ulotlarni suratga olish yoki suratga olish haqiqiy, yo'naltirilgan mashqlar oqimini to'xtatishi mumkin, chunki odamlar o'zlarining farovonligidan ko'ra mukammal suratga olishni afzal ko'rishadi. Yoqtirish va sharhlar izlash mashg'ulotning mohiyatini susaytirib, kutilmagan chalg'itishga aylanadi.
Zamonaviy dunyoda har kim o'z dietasi, sog'liqni saqlash tartiblari va mashg'ulot rejimlari haqida tushunchalar bilan bo'lishib, fitnesga ta'sir qiluvchi shaxs sifatida paydo bo'lishi mumkin. Ta'sir qiluvchilardan biri kaloriya iste'molini kamaytirish uchun salatga yo'naltirilgan yondashuvni qo'llab-quvvatlasa, boshqasi vazn yo'qotish uchun faqat sabzavotlarga tayanishni rad etadi. Turli xil ma'lumotlar orasida tomoshabinlar osongina chalg'itishi va ideallashtirilgan tasvirga intilishda bitta ta'sir qiluvchining ko'rsatmalariga ko'r-ko'rona rioya qilishi mumkin. Aslida, har bir insonning tanasi noyobdir, shuning uchun boshqalarning mashqlariga taqlid qilish orqali muvaffaqiyatni takrorlash qiyin. Iste'molchilar sifatida, onlayn ma'lumotlarning ko'pligi bilan aldanib qolmaslik uchun fitnes sohasida o'z-o'zini tarbiyalash juda muhimdir.
29 fevral - 2 mart, 2024 yil
Shanxay yangi xalqaro ko'rgazma markazi
11-SHANXAY salomatlik, salomatlik, fitnes ko'rgazmasi
Ko'rsatish uchun bosing va ro'yxatdan o'ting!
Bosing va tashrif buyurish uchun ro'yxatdan o'ting!
Xabar vaqti: 24-yanvar-2024