Avstraliyadagi Edith Cowan universiteti tadqiqotchilari ushbu tadqiqotga 89 ayolni kiritdilar - 43 nafari mashqlar qismida ishtirok etdi; nazorat guruhi buni qilmadi.
Mashqchilar uy sharoitida 12 haftalik dasturni bajarishdi. Bu haftalik qarshilik mashg'ulotlari va 30-40 daqiqalik aerobik mashqlarni o'z ichiga oladi.
Tadqiqotchilar jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan bemorlar radiatsiya terapiyasi paytida va undan keyin saraton bilan bog'liq charchoqni nazorat guruhiga qaraganda tezroq tuzashganini aniqladilar. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanuvchilar, shuningdek, hissiy, jismoniy va ijtimoiy farovonlik o'lchovlarini o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan sog'liq bilan bog'liq hayot sifatining sezilarli darajada oshishini ko'rdilar.
"Jismoniy mashqlar miqdorini bosqichma-bosqich oshirish maqsad qilingan, ishtirokchilarning yakuniy maqsadi tavsiya etilgan mashqlar darajalari bo'yicha milliy ko'rsatmalarga javob berishdir", dedi tadqiqot rahbari Georgios Mavropalias, Tibbiyot va sog'liqni saqlash fanlari fakultetining doktorlikdan keyingi tadqiqotchisi.
"Biroq, mashqlar dasturlari ishtirokchilarning jismoniy imkoniyatlariga nisbatan edi va biz [Avstraliya] milliy ko'rsatmalarida tavsiya etilganlardan ancha kichikroq mashqlar dozalari saraton bilan bog'liq charchoq va sog'liq bilan bog'liq hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladik. radiatsiya terapiyasi paytida va undan keyin ”, dedi Mavropalias universitet xabarida.
Saraton kasalligiga chalingan Avstraliya milliy ko'rsatmalari haftada besh kun 30 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashqlarni yoki haftada uch kun 20 daqiqalik kuchli aerobik mashqlarni talab qiladi. Bu haftada ikki-uch kun kuch mashqlariga qo'shimcha.
Pensilvaniya shtatida joylashgan notijorat tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, har 8 ayoldan 1 nafari va 833 erkakdan 1 nafari hayoti davomida ko'krak saratoni bilan kasallangan.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, radiatsiya terapiyasi paytida uyda mashq qilish dasturi xavfsiz, amalga oshirilishi mumkin va samarali, deydi tadqiqot rahbari professor, jismoniy mashqlar tibbiyoti professori Rob Nyuton.
"Uyga asoslangan protokol bemorlar uchun afzalroq bo'lishi mumkin, chunki u arzon, sayohat yoki shaxsan nazoratni talab qilmaydi va bemor tanlagan vaqt va joyda amalga oshirilishi mumkin", dedi u nashrda. "Ushbu imtiyozlar bemorlarga katta tasalli berishi mumkin."
Jismoniy mashqlar dasturini boshlagan tadqiqot ishtirokchilari unga amal qilishdi. Ular dastur tugaganidan keyin bir yil davomida engil, o'rtacha va kuchli jismoniy faoliyatda sezilarli yaxshilanishlar haqida xabar berishdi.
"Ushbu tadqiqotdagi mashqlar dasturi ishtirokchilarning jismoniy faoliyat atrofidagi xatti-harakatlarida o'zgarishlarga olib kelganga o'xshaydi", dedi Mavropalias. "Shunday qilib, radiatsiya terapiyasi paytida saraton bilan bog'liq charchoqni kamaytirish va sog'liq bilan bog'liq hayot sifatini yaxshilashga to'g'ridan-to'g'ri foydali ta'sirlardan tashqari, uyda mashq qilish protokollari ishtirokchilarning jismoniy faolligidagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. dastur.”
Tadqiqot natijalari yaqinda Ko'krak saratoni jurnalida chop etildi.
Kimdan: Cara Murez HealthDay muxbiri
Yuborilgan vaqt: 30-noyabr-2022