BY: Tor Kristensen
Yangi tadqiqotga ko'ra, jismoniy mashqlar darslari va amaliy ovqatlanish ta'limini o'z ichiga olgan jamoat salomatligi dasturi qishloq joylarida yashovchi ayollarga qon bosimini pasaytirish, vazn yo'qotish va sog'lom bo'lishga yordam berdi.
Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shaharlardagi ayollar bilan solishtirganda, qishloq joylaridagi ayollar yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori, semirib ketish ehtimoli ko'proq va sog'liqni saqlash va sog'lom oziq-ovqatdan kamroq foydalanish imkoniyatiga ega. Jamiyat sog'liqni saqlash dasturlari va'da bergan bo'lsa-da, qishloq joylarida bu dasturlarni kam tadqiqot ko'rib chiqdi.
Yangi tadqiqot ortiqcha vazn yoki semizlik tashxisi qo'yilgan 40 va undan katta yoshdagi harakatsiz ayollarga qaratilgan. Ular Nyu-York shtatining yuqori qismidagi 11 qishloq jamoalarida yashagan. Oxir-oqibat, barcha ishtirokchilar sog'liqni saqlash o'qituvchilari boshchiligidagi dasturda ishtirok etishdi, ammo beshta jamoa tasodifiy ravishda birinchi bo'lib tayinlandi.
Ayollar olti oylik haftada ikki marta cherkovlarda va boshqa jamoat joylarida o'tkaziladigan bir soatlik guruh darslarida qatnashdilar. Mashg'ulotlarga kuch mashqlari, aerobik mashqlar, ovqatlanish ta'limi va boshqa sog'liqni saqlash bo'yicha ko'rsatmalar kiradi.
Dastur shuningdek, jamoat yurishlari va fuqarolik ishtiroki komponentlari kabi ijtimoiy tadbirlarni o'z ichiga olgan bo'lib, unda tadqiqot ishtirokchilari o'z jamiyatlaridagi jismoniy faoliyat yoki oziq-ovqat muhiti bilan bog'liq muammolarni hal qilishdi. Bu mahalliy parkni obodonlashtirish yoki maktab sport musobaqalarida sog'lom atirlar berishni o'z ichiga olgan bo'lishi mumkin.
Mashg'ulotlar tugagandan so'ng, kamroq sog'lom turmush tarziga qaytish o'rniga, dasturda birinchi bo'lib ishtirok etgan 87 nafar ayol dastur tugaganidan keyin olti oy o'tgach, yaxshilanishlarini saqlab qolishdi yoki hatto oshirishdi. Ular o'rtacha 10 kilogrammga yaqin vazn yo'qotishdi, bel atrofini 1,3 dyuymga qisqartirishdi va triglitseridlarni - qonda aylanib yuradigan yog 'turini - 15,3 mg / dL ga tushirishdi. Shuningdek, ular sistolik qon bosimini ("yuqori" raqam) o'rtacha 6 mmHg ga va diastolik qon bosimini ("pastki" raqam) 2,2 mmHg ga tushirdi.
"Bu topilmalar kichik o'zgarishlar katta farqga olib kelishi va haqiqiy yaxshilanishlar turkumini yaratishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi", dedi Rebekka Segin-Fowler, seshanba kuni Amerika yurak assotsiatsiyasining "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes" jurnalida chop etilgan tadqiqotning etakchi muallifi.
Eski odatlarga qaytish odatda asosiy muammo hisoblanadi, shuning uchun biz ayollarning faol va sog'lom ovqatlanish tartibini saqlab qolishlari yoki hatto yaxshiroq bo'lishlarini ko'rib hayron bo'ldik va hayajonlandik", dedi Segin-Fowler, qishloq xo'jaligi orqali salomatlikni rivojlantirish instituti direktori o'rinbosari. Kollej stantsiyasida Texas A&M AgriLife-da.
Dasturdagi ayollar, shuningdek, tana kuchini va aerobik fitnesni yaxshiladilar, dedi u. “Ayollarga kuch-quvvat mashqlarini qabul qilishga yordam beradigan jismoniy mashqlar fiziologi sifatida, ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar yog'ni yo'qotgan, ammo yog'siz to'qimalarni saqlab qolishgan, bu juda muhimdir. Ayollarning yoshi ulg‘aygan sari mushaklari yo‘qolishini istamaysiz”.
Mashg'ulotlarni o'tayotgan ayollarning ikkinchi guruhi dastur oxirida sog'lig'ining yaxshilanishini ko'rdi. Ammo moliyalashtirish tufayli tadqiqotchilar ushbu ayollarni dasturdan olti oy o'tgach qanday qilganlarini ko'rish uchun kuzatib bora olmadilar.
Seguin-Fowler YMCA va boshqa jamoat joylarida taklif etilayotgan StrongPeople Strong Hearts deb nomlangan dasturni ko'rishni xohlashini aytdi. U, shuningdek, deyarli barcha ishtirokchilar oq tanli bo'lgan tadqiqotni turli xil populyatsiyalarda takrorlashga chaqirdi.
"Bu dasturni boshqa jamoalarga tatbiq etish, natijalarni baholash va uning ta'sir qilishiga ishonch hosil qilish uchun ajoyib imkoniyat", dedi u.
Kerri Xenning-Smit, Minneapolisdagi Minnesota Universiteti Qishloq Sog'liqni saqlash tadqiqot markazi direktorining o'rinbosari, tadqiqot qora, mahalliy va boshqa irqlar va etnik guruhlar vakillarining etishmasligi bilan cheklanganligini va qishloq joylarida sog'liq uchun mumkin bo'lgan to'siqlar haqida hisobot bermasligini aytdi. transport, texnologiya va moliyaviy to'siqlarni o'z ichiga olgan sohalar.
Tadqiqotda ishtirok etmagan Xenning-Smitning ta'kidlashicha, kelajakda qishloq sog'lig'ini o'rganishda ushbu muammolarni, shuningdek, "sog'likka ta'sir qiluvchi kengroq jamiyat darajasidagi va siyosat darajasidagi omillar" hisobga olinishi kerak.
Shunga qaramay, u o'rganilmagan qishloq aholisidagi bo'shliqni bartaraf etish uchun tadqiqotni olqishladi, uning so'zlariga ko'ra, surunkali kasalliklar, shu jumladan yurak kasalliklari nomutanosib ravishda ta'sir qiladi.
"Bu topilmalar shuni ko'rsatadiki, yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilash klinik sharoitda sodir bo'ladigan narsadan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi", dedi Xenning-Smit. "Shifokorlar va tibbiyot mutaxassislari muhim rol o'ynaydi, ammo boshqa ko'plab hamkorlar jalb qilinishi kerak."
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 17-noyabr