ڈیجیٹل کنیکٹیویٹی کے غلبہ والے دور میں، سوشل میڈیا کے اثر و رسوخ نے ہماری زندگی کے مختلف پہلوؤں کے تانے بانے میں اپنے دھاگوں کو بُن دیا ہے، بشمول فٹنس کا دائرہ۔ ایک طرف، سوشل میڈیا پلیٹ فارم ایک طاقتور محرک کے طور پر کام کرتا ہے، جو افراد کو فٹنس کے ایک تبدیلی کے سفر پر جانے کی ترغیب دیتا ہے۔ دوسری طرف، یہ غیر حقیقت پسندانہ جسمانی معیارات کے ایک گہرے پہلو سے پردہ اٹھاتا ہے، جس میں فٹنس مشورے کی ایک بہت بڑی مقدار شامل ہے جو اکثر اس کی صداقت کو جاننا مشکل ہوتا ہے۔
فٹنس پر سوشل میڈیا کے فوائد
ورزش کی مناسب سطح کو برقرار رکھنا آپ کے جسم کے لیے مستقل طور پر فائدہ مند ہے۔ چین میں 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے 15 ملین سے زائد شرکاء کے ساتھ 2019 کے مطالعے میں یہ بات سامنے آئی کہ، چینی BMI کی درجہ بندی کے مطابق، 34.8% شرکاء کا وزن زیادہ تھا، اور 14.1% موٹے تھے۔ سوشل میڈیا پلیٹ فارمز، جیسے TikTok، اکثر ایسی ویڈیوز پیش کرتے ہیں جو جسم میں ہونے والی کامیاب تبدیلیوں کو ظاہر کرتے ہیں جو صحت مند اور خوشگوار طرز زندگی کا باعث بنتے ہیں۔ ان پلیٹ فارمز پر اشتراک کردہ بصری الہام صحت اور تندرستی کے لیے ایک نئے عزم کو جنم دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ افراد اکثر حوصلہ افزائی اور رہنمائی دریافت کرتے ہیں، اپنے فٹنس سفر میں کمیونٹی کے احساس کو فروغ دیتے ہیں۔
فٹنس پر سوشل میڈیا کا گہرا پہلو
اس کے برعکس، سوشل میڈیا کے ذریعے قائم کردہ نظریات کے مطابق ہونے کا دباؤ ورزش کے ساتھ غیر صحت بخش تعلق کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت سے لوگ سوشل میڈیا پر دکھائے جانے والے بظاہر 'پرفیکٹ باڈیز' کی تعریف کرتے ہیں اس بات کو سمجھے بغیر کہ انہیں اکثر مختلف 'خصوصی اثرات' کے ساتھ بڑھایا جاتا ہے۔ مثالی تصویر کے حصول میں متاثر کن افراد کو زیادہ سے زیادہ روشنی کے نیچے پوز کرنا، کامل زاویہ تلاش کرنا، اور فلٹرز یا حتیٰ کہ فوٹوشاپ کا استعمال کرنا شامل ہے۔ یہ سامعین کے لیے ایک غیر حقیقی معیار بناتا ہے، جس کے نتیجے میں اثر انداز ہونے والوں کے ساتھ موازنہ ہوتا ہے اور ممکنہ طور پر اضطراب، خود شک، اور حتیٰ کہ حد سے زیادہ تربیت کے جذبات کو فروغ ملتا ہے۔ جم، جو کبھی خود کو بہتر بنانے کی پناہ گاہ ہوا کرتا تھا، آن لائن سامعین کی نظر میں توثیق کے لیے میدان جنگ میں تبدیل ہو سکتا ہے۔
مزید برآں، جم کی جگہوں کے اندر اسمارٹ فون کے استعمال کے پھیلاؤ نے ورزش کے سیشنوں کی حرکیات کو تبدیل کردیا ہے۔ سوشل میڈیا کے استعمال کے لیے ورزش کی تصویر کشی یا فلم بندی حقیقی، مرکوز ورزش کے بہاؤ میں خلل ڈال سکتی ہے، کیونکہ افراد اپنی فلاح و بہبود کے لیے بہترین شاٹ لینے کو ترجیح دیتے ہیں۔ پسندیدگیوں اور تبصروں کی جستجو ایک غیر ارادی خلفشار بن جاتی ہے، جس سے ورزش کے جوہر کمزور ہو جاتے ہیں۔
آج کی دنیا میں، کوئی بھی فٹنس متاثر کنندہ کے طور پر ابھر سکتا ہے، اپنے غذائی انتخاب، صحت کے معمولات، اور ورزش کے طریقہ کار کے بارے میں بصیرت کا اشتراک کر سکتا ہے۔ ایک اثر انگیز شخص کیلوری کی مقدار کو کم کرنے کے لیے سلاد پر مبنی نقطہ نظر کی وکالت کرتا ہے، جبکہ دوسرا وزن میں کمی کے لیے مکمل طور پر سبزیوں پر انحصار کرنے کی حوصلہ شکنی کرتا ہے۔ متنوع معلومات کے درمیان، سامعین آسانی سے گمراہ ہو سکتے ہیں اور ایک آئیڈیلائزڈ امیج کے تعاقب میں ایک متاثر کن کی رہنمائی پر آنکھیں بند کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، ہر شخص کا جسم منفرد ہوتا ہے، جو دوسروں کے ورزش کی نقل کرکے کامیابی کو نقل کرنا مشکل بناتا ہے۔ بطور صارفین، آن لائن معلومات کی کثرت سے گمراہ ہونے سے بچنے کے لیے فٹنس کے دائرے میں خود کو تعلیم دینا بہت ضروری ہے۔
29 فروری - 2 مارچ 2024
شنگھائی نیو انٹرنیشنل ایکسپو سینٹر
11ویں شنگھائی صحت، تندرستی، فٹنس ایکسپو
نمائش کے لیے کلک کریں اور رجسٹر کریں!
وزٹ کرنے کے لیے کلک کریں اور رجسٹر کریں!
پوسٹ ٹائم: جنوری-24-2024