В епоху, коли домінує цифровий зв’язок, вплив соціальних медіа вплевся своїми нитками в тканину різних аспектів нашого життя, включаючи сферу фітнесу. З одного боку, платформа соціальних медіа слугує потужним мотиватором, надихаючи людей розпочати трансформаційну фітнес-мандрівку. З іншого боку, він відкриває похмурий аспект нереалістичних стандартів тіла, завалений величезною кількістю фітнес-порад, у яких часто важко розпізнати їх достовірність.
Переваги соціальних мереж для фітнесу
Підтримання розумного рівня фізичних вправ незмінно корисно для вашого тіла. У дослідженні 2019 року, проведеному в Китаї за участю понад 15 мільйонів учасників віком від 18 років, було виявлено, що згідно з китайською класифікацією ІМТ 34,8% учасників мали надлишкову вагу, а 14,1% – ожиріння. Соціальні медіа-платформи, такі як TikTok, часто показують відео, які демонструють успішні зміни тіла, які ведуть до здоровішого та щасливішого способу життя. Візуальне натхнення, яким поділяються на цих платформах, може викликати нову відданість здоров’ю та фізичній формі. Люди часто знаходять підбадьорення та керівництво, сприяючи почуттю спільності у своїй фітнес-подорожі.
Темна сторона соціальних медіа щодо фітнесу
Навпаки, тиск з метою відповідати ідеалам, які укріплюють соціальні мережі, може призвести до нездорових стосунків із фізичними вправами. Багато людей захоплюються, здавалося б, «ідеальними тілами», демонстрованими в соціальних мережах, не усвідомлюючи, що вони часто підсилюються різними «спецефектами». Досягнення ідеальної фотографії передбачає позування в умовах оптимального освітлення, пошук ідеального ракурсу та використання фільтрів або навіть Photoshop. Це створює нереалістичний стандарт для аудиторії, що призводить до порівняння з впливовими особами та потенційно сприяє почуттю тривоги, невпевненості в собі та навіть перетренованості. Тренажерний зал, колись притулок для самовдосконалення, може перетворитися на поле битви за перевірку в очах онлайн-аудиторії.
Крім того, поширеність використання смартфонів у спортзалах змінила динаміку тренувань. Зйомка або зйомка тренувань для перегляду в соціальних мережах може перервати потік справжніх, цілеспрямованих вправ, оскільки люди віддають перевагу зйомці ідеального кадру, а не власному самопочуттю. Погоня за лайками та коментарями стає ненавмисним відволіканням, розмиваючи суть тренування.
У сучасному світі будь-хто може стати учасником фітнесу, поділившись інформацією про свій вибір дієти, розпорядок здоров’я та режим тренувань. Один із впливових людей виступає за підхід, орієнтований на салат, щоб зменшити споживання калорій, тоді як інший не рекомендує покладатися виключно на овочі для схуднення. Серед різноманітної інформації аудиторія може легко дезорієнтуватися та сліпо дотримуватися вказівок одного впливового агента в пошуках ідеалізованого образу. Насправді тіло кожної людини унікальне, тому повторити успіх, імітуючи тренування інших, складно. Споживачам дуже важливо займатися самоосвітою у сфері фітнесу, щоб не бути введеними в оману великою кількістю онлайн-інформації.
29 лютого - 2 березня 2024 р
Шанхайський новий міжнародний виставковий центр
11-та Шанхайська виставка здоров’я, оздоровлення та фітнесу
Клацніть і зареєструйтеся для участі у виставці!
Натисніть і зареєструйтеся, щоб відвідати!
Час публікації: 24 січня 2024 р