Күпчелек күнегүләр өчен бу бөтен тән күнегү җиһазлары өчен кибет дигән сүз.
Бәхеткә, мондый җиһазларның күп төре бар, алар арасында югары технологияле гаджетлар һәм чагыштырмача иске мәктәп аз технологияле җиһазлар бар, дип әйтә Филадельфиядәге Томас Джефферсон университеты фитнес һәм сәламәтлек директоры Торил Хинчман.
"Хәзерге вакытта базарда бик күп җиһаз бар", - ди ул. “Пандемия белән бу компанияләрнең барысы да яңа модельләр уйлап таптылар, яңа җиһазлар кабул иттеләр. Компанияләр өйдәге күнегүләр тәҗрибәсен яңа идеялар, яңа җиһазлар һәм персональләштерелгән эчтәлек белән арттырдылар, сезгә кирәкле тренингны - сезнең бүлмәгездә. ”
Хинчман әйтә, бөтен тән күнегү җиһазларының кайсысы сезнең өчен иң яхшысы икәнлеген сайлау "сезнең фитнес максатларыгызга бәйле". "Бу нәрсәгә ирешергә теләвегезгә, сезнең күпме урыныгызга һәм күпме акча сарыф итүегезгә бәйле."
Популяр тулы тәндәге спорт залы вариантлары
Менә сезнең өегез өчен дүрт популяр бөтен җиһаз җиһазлары:
- Боффлекс.
- NordicTrack Fusion CST.
- Көзге.
- Тональ.
Боффлекс. Bowflex компакт һәм сезгә барлык мускул төркемнәре өчен көч әзерләү мөмкинлеге бирә, ди Хейди Лойаконо, Нью-Йоркның Плейнвьюда урнашкан Gymguyz өчен глобаль тренинг һәм үсеш директоры. Gymguyz шәхси тренерларны сезнең өегезгә яки бизнесыгызга җибәрә.
Bowflex-ның төрле кабатланулары бар, шул исәптән Bowflex Revolution һәм Bowflex PR3000. PR300 моделе озынлыгы 5 футтан артыграк, киңлеге 3 фут һәм биеклеге 6 фут түгел.
Бу кабель плей җайланмасы кулланучыга сезнең тулы тәнегез өчен 50 дән артык күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә, шул исәптән:
- Абс.
- Корал.
- Кире.
- Күкрәк.
- Аяклар.
- Erилкәләр.
Бу омтылыш позициясенә куелган эскәмияне үз эченә ала һәм лат пулдауннары өчен кул тоткычларын үз эченә ала. Deviceайланмада шулай ук аяк бөдрәләре һәм аякны киңәйтү өчен куллана алырлык ролик ястыклар бар.
Хинчман әйтүенчә, бу җайланманың уңай яклары да бар.
Тарих:
Сез авырлыгыгызны икеләтә арттыру өчен электр чыбыкларын куллана аласыз.
Бу аяк күнегүләренә һәм ишкәк ишү күнегүләренә мөмкинлек бирә.
Якынча 500 $, бу чагыштырмача арзан.
Бу компакт, 4 квадрат метрдан да азрак урын таләп итә.
Уңай яклары:
Таякларны яңарту якынча 100 $ тора.
Каршылык, максималь сыйдырышлыгы 300 фунт булган, тәҗрибәле авырлык тренерлары өчен бик җиңел булырга мөмкин.
Чикләнгән күнегүләр бар.
Хинчман әйтүенчә, Bowflex көч күнегүләренә, аеруча өске тәнгә әзер. Бу бик күп кушымталарны үз эченә ала, бу сезгә берничә күнегү ясарга мөмкинлек бирә.
Әгәр дә сезгә күнегүләр вакытында дәртләндерүче тренер кирәк булса яки ерактан ук күнегүләр төркеме белән булырга теләсәгез, башка вариантлар яхшырак булырга мөмкин. Ләкин, Хинчман билгеләп үткәнчә, сез бу җиһаздан файдаланырга ярдәм итәр өчен, төрле онлайн күнегүләр һәм тәкъдимнәргә керә аласыз.
NordicTrack Fusion CST. Бу җиңел җайланма ике төрле күнегүләр ясарга мөмкинлек бирүче көч һәм кардио җиһазлары белән тәэмин итә.
Аны кушкач, сез кардио күнегүләрен башкара аласыз, мәсәлән, югары интенсив интервал тренировкасы - чыдамлык һәм көч булдыручы экстремаль күнегү программасы - шулай ук скватлар һәм үпкәләр.
Бу интерактив: гаджетка сенсорлы экран керә, бу кулланучыга төрле тренировкалар, шул исәптән тере дәресләрне дә агымга җибәрергә мөмкинлек бирә. Deviceайланма күнегүләр вакытында кулланачак кабельләрдәге йөкне контрольдә тоту өчен магнит каршылыгына таяна, һәм ул ябык велосипедта күргәннәрне хәтерләткән виноградка ия.
Хинчман сүзләре буенча, машинаның уңай яклары:
Ул 20 каршылык көйләүләрен тәкъдим итә.
Машина iFit тренировкасы өчен чыгарыла торган 10 дюймлы NordicTrac планшетын үз эченә ала.
Моның өчен 3,5-5 фут кына урын кирәк.
Уңай яклары:
Каршылык дәрәҗәсен авырлык күтәрү сәләтенә тигезләү кыен.
Кабельләр биеклекне көйләп булмый.
Сату бәясе якынча 1800 $ булганда, бу җайланма кыйммәт ягында, ләкин базардагы иң кыйммәтле җиһаз түгел. Бу көч һәм кардио күнегүләр бирә, бу ике төр күнегүне бер җайланма белән ясарга теләүчеләр өчен плюс, Хинчман әйтә.
Бу интерактив булуы күнегүләр вакытында юнәлеш һәм мотивациягә мохтаҗ кешеләргә җәлеп итә ала.
Көзге. Бу интерактив җайланма - шимбә төнге Live эскизында сатирикланган - компания сайты буенча 10,000 артык күнегүләр дәресләренә кушылырга мөмкинлек бирә.
Көзге - чыннан да, сезне тизлек белән алып бара торган күнегү инструкторын күрә алырлык экран. Күнегүләр туры эфирда яки сорау буенча бар.
Дәресләр:
- Көч.
- Кардио.
- Йога.
- Пилатес.
- Бокс
- HIIT (югары интенсив интервал күнегүләре).
Зеркала сезнең күнегүләр өчен инструкторны күрсәтүче һәм күнегүләр ясаганда формагызны карарга мөмкинлек бирүче экранны күрсәтә. Бу шулай ук сезнең хәзерге йөрәк тибешен, янган калорияләрне, класста катнашучылар санын һәм катнашучы профильләрен күрсәтә. Сез күп санлы эстрада музыкасы плейлистларын сайлый аласыз яки үзегезнең җырлар коллекциясен куллана аласыз.
Бу җайланма күп урын алып тормый; аны стенага урнаштырырга яки якорь белән стенага куркынычсыз урнаштырырга мөмкин.
Көзге 1495 $ тора, сез аны сатуда якынча 1000 долларга ала аласыз. Бу төп җайланма өчен генә. Алты кешегә кадәр чикләнмәгән тере һәм таләпчән күнегүләргә мөмкинлек бирүче көзге әгъзасы, бер еллык бурыч белән аена 39 $ тора. Аксессуарлар өчен түләргә кирәк. Мәсәлән, көзге йөрәк тибеше мониторы сезне 49,95 $ кире кайтарачак.
Хинчман сүзләре буенча, көзге уңай яклары:
Уңайлык.
Сәяхәт вакытында да аларның дәресләрен алырга мөмкинлек бирүче кушымта.
Көзге булган дуслар белән эш итә белү.
Сезнең күнегүләрегез турында мәгълүмат алу өчен, сез көзге белән Bluetooth йөрәк тибеше мониторы белән синхронлаштыра аласыз.
Сез көзге плейлистыннан сайлый аласыз яки үзегез сайлаган көйләрне тыңлый аласыз.
Уңай яклары:
Бәя.
Сез дәресләргә карап, йога математика яки көч күнегүләре өчен дөмбелл кебек җиһазлар өчен өстәмә чыгымнар алырга мөмкин.
Хинчман әйтүенчә, күнегүләр тренерлары белән үзара бәйләнештә, шәхси тренерлык, туры мотивация һәм дуслык, көндәшлек мохите теләсәгез, көзге бик яхшы вариант.
Тональ. Бу җайланма көзгегә охшаган, чөнки ул 24 дюймлы интерактив сенсорлы экранны үз эченә ала, сез күп санлы күнегүләр программаларын сайлап алу өчен һәм Тональ тренерларга иярү өчен куллана аласыз.
Тональ авырлык машинасы адаптив авырлык системасын куллана - авырлыклар, барбелллар яки полосалар кулланмыйча - 200 килограммга кадәр каршылык тудыру өчен. Deviceайланманың ике көйләнә торган кулы һәм конфигурацияләр массивы бар, бу кулланучыларга авырлык бүлмәсендә башкарган күнегүләрен кабатларга мөмкинлек бирә.
Күнегү дәресләренә түбәндәгеләр керә:
- HIIT.
- Йога.
- Кардио.
- Хәрәкәт.
- Көч күнегүләре.
1299 долларлык төп бәясе 2999 $ һәм әгъзалык бәясе 49 $ өстәп, сез аксессуарлар төркемен 500 долларга сатып ала аласыз. Аларга акыллы бар, эскәмия, күнегүләр һәм ролик керә.
Тональ шулай ук реаль вакыттагы мәгълүмат мониторингын куллана, һәр репның сыйфатын бәяләү өчен, көрәшсәгез, каршылык дәрәҗәсен киметә. Deviceайланма сезнең вәкилләрегезне, комплектларыгызны, көчегезне, күләмегезне, хәрәкәт диапазонын һәм киеренкелек белән эшләгән вакытны яза, бу сезгә вакыт узу белән күзәтергә мөмкинлек бирә.
Танылган спортчыларның күбесе Тональга инвестиция салдылар, шул исәптән:
NBA йолдызлары ЛеБрон Джеймс һәм Стивен Карри.
Теннис йолдызлары Серена Уильямс һәм Мария Шарапова (пенсионер).
Гольфер Мишель Ви.
Хинчман сүзләре буенча, Тоналның уңай яклары:
Exerciseәр күнегү яки хәрәкәт өчен этаплап күрсәтмәләр.
Сезнең фитнес максатларыгызга ирешергә ярдәм итә торган тиз көчне бәяләү.
Eachәр күнегүдән соң күнегүләр турында кыскача мәгълүмат бирелә.
Уңай яклары:
Бәясе.
Ай саен язылу бәясе кайбер көндәшләр ставкаларыннан югарырак.
Хинчман әйтүенчә, тональ "аны киләсе дәрәҗәгә күтәрә".
Пост вакыты: 24-2022 май