Sa isang panahon na pinangungunahan ng digital connectivity, ang impluwensya ng social media ay hinabi ang mga thread nito sa tela ng iba't ibang aspeto ng ating buhay, kabilang ang larangan ng fitness. Sa isang panig, ang platform ng social media ay nagsisilbing isang makapangyarihang motivator, na nagbibigay-inspirasyon sa mga indibidwal na magsimula sa isang transformative fitness journey. Sa kabilang banda, inilalantad nito ang isang mas madilim na aspeto ng hindi makatotohanang mga pamantayan ng katawan, na napuno ng napakaraming payo sa fitness na kadalasang nakakahamong matukoy ang pagiging tunay nito.
Ang Mga Benepisyo ng Social Media sa Fitness
Ang pagpapanatili ng isang makatwirang antas ng ehersisyo ay patuloy na kapaki-pakinabang para sa iyong katawan. Sa isang pag-aaral noong 2019 na isinagawa sa China na may higit sa 15 milyong kalahok na may edad 18 pataas, ipinahayag na, ayon sa klasipikasyon ng Chinese BMI, 34.8% ng mga kalahok ay sobra sa timbang, at 14.1% ay napakataba. Ang mga platform ng social media, gaya ng TikTok, ay madalas na nagtatampok ng mga video na nagpapakita ng matagumpay na pagbabago ng katawan na humahantong sa mas malusog at mas masayang pamumuhay. Ang visual na inspirasyong ibinahagi sa mga platform na ito ay may potensyal na makapagsimula ng panibagong pangako sa kalusugan at fitness. Ang mga indibidwal ay madalas na nakakatuklas ng panghihikayat at patnubay, na nagpapalakas ng pakiramdam ng komunidad sa kanilang paglalakbay sa fitness.
Ang Mas Madilim na Side ng Social Media sa Fitness
Sa kabaligtaran, ang panggigipit na sumunod sa mga mithiin na ipinagpapatuloy ng social media ay maaaring humantong sa isang hindi malusog na relasyon sa ehersisyo. Maraming mga indibidwal ang humahanga sa tila 'perpektong katawan' na ipinakita sa social media nang hindi napagtatanto na sila ay madalas na pinahusay ng iba't ibang 'mga espesyal na epekto.' Ang pagkamit ng perpektong larawan ay nagsasangkot ng mga influencer na nagpapanggap sa ilalim ng pinakamainam na pag-iilaw, paghahanap ng perpektong anggulo, at paggamit ng mga filter o kahit na Photoshop. Lumilikha ito ng hindi makatotohanang pamantayan para sa madla, na humahantong sa mga paghahambing sa mga influencer at potensyal na nagpapaunlad ng mga damdamin ng pagkabalisa, pagdududa sa sarili, at maging ang labis na pagsasanay. Ang gym, na dating kanlungan para sa pagpapabuti ng sarili, ay maaaring maging isang larangan ng digmaan para sa pagpapatunay sa mga mata ng online na madla.
Higit pa rito, binago ng paglaganap ng paggamit ng smartphone sa loob ng mga gym space ang dynamics ng mga sesyon ng pag-eehersisyo. Ang pag-snap o pag-filming ng mga ehersisyo para sa paggamit ng social media ay maaaring makagambala sa daloy ng tunay, nakatutok na ehersisyo, habang inuuna ng mga indibidwal ang pagkuha ng perpektong kuha kaysa sa kanilang sariling kapakanan. Ang paghahanap para sa mga gusto at komento ay nagiging isang hindi sinasadyang pagkagambala, na nagpapalabnaw sa kakanyahan ng isang pag-eehersisyo.
Sa mundo ngayon, kahit sino ay maaaring lumabas bilang isang fitness influencer, na nagbabahagi ng mga insight sa kanilang mga pagpipilian sa pagkain, mga gawain sa kalusugan, at mga regimen sa pag-eehersisyo. Ang isang influencer ay nagsusulong para sa isang salad-centric na diskarte upang bawasan ang paggamit ng calorie, habang ang isa ay hindi hinihikayat na umasa lamang sa mga gulay para sa pagbaba ng timbang. Sa gitna ng magkakaibang impormasyon, ang madla ay madaling mabalisa at bulag na sumunod sa patnubay ng isang influencer sa paghahanap ng isang ideyal na imahe. Sa katotohanan, ang katawan ng bawat tao ay natatangi, na ginagawang mahirap na gayahin ang tagumpay sa pamamagitan ng paggaya sa mga ehersisyo ng iba. Bilang mga mamimili, napakahalagang mag-aral sa sarili sa larangan ng fitness upang maiwasang mailigaw ng kasaganaan ng online na impormasyon.
Peb. 29 - Mar. 2, 2024
Shanghai New International Expo Center
Ang 11th SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Mag-click at Magrehistro para Magpakita!
I-click at Magrehistro para Bumisita!
Oras ng post: Ene-24-2024