Kasama sa mga mananaliksik mula sa Edith Cowan University sa Australia ang 89 kababaihan sa pag-aaral na ito - 43 ang lumahok sa bahagi ng ehersisyo; hindi ginawa ng control group.
Ang mga nag-eehersisyo ay gumawa ng 12-linggong home-based na programa. Kasama dito ang lingguhang mga sesyon ng pagsasanay sa paglaban at 30 hanggang 40 minuto ng aerobic exercise.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pasyente na nag-ehersisyo ay nakabawi mula sa pagkapagod na nauugnay sa kanser nang mas mabilis habang at pagkatapos ng radiation therapy kumpara sa control group. Nakita rin ng mga nag-eehersisyo ang isang makabuluhang pagtaas sa kalidad ng buhay na may kaugnayan sa kalusugan, na maaaring magsama ng mga sukat ng emosyonal, pisikal at panlipunang kagalingan.
"Ang dami ng ehersisyo ay naglalayong tumaas nang progresibo, na ang pinakapuntirya ng mga kalahok ay nakakatugon sa pambansang patnubay para sa mga inirerekomendang antas ng ehersisyo," sabi ng pinuno ng pag-aaral na si Georgios Mavropalias, isang postdoctoral research fellow sa School of Medical and Health Sciences.
"Gayunpaman, ang mga programa sa ehersisyo ay may kaugnayan sa kapasidad ng fitness ng mga kalahok, at nakita namin ang mas maliit na dosis ng ehersisyo kaysa sa mga inirerekomenda sa pambansang mga alituntunin ng [Australian] ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto sa pagkapagod na nauugnay sa kanser at kalidad ng pamumuhay na nauugnay sa kalusugan. sa panahon at pagkatapos ng radiotherapy," sabi ni Mavropalias sa isang pahayag ng balita sa unibersidad.
Ang pambansang alituntunin ng Australia para sa mga pasyente ng kanser ay tumatawag ng 30 minuto ng moderate intensity aerobic exercise limang araw sa isang linggo o 20 minuto ng masiglang aerobic exercise tatlong araw sa isang linggo. Ito ay bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa lakas ng pagsasanay dalawa hanggang tatlong araw sa isang linggo.
Humigit-kumulang 1 sa 8 kababaihan at 1 sa 833 lalaki ang na-diagnose na may kanser sa suso sa panahon ng kanilang buhay, ayon sa Living Beyond Breast Cancer, isang nonprofit na organisasyon na nakabase sa Pennsylvania.
Ang pag-aaral ay nagpakita na ang isang home-based na ehersisyo na programa sa panahon ng radiation therapy ay ligtas, magagawa at epektibo, sabi ng propesor ng superbisor ng pag-aaral na si Rob Newton, isang propesor ng gamot sa ehersisyo.
"Ang isang home-based na protocol ay maaaring maging mas kanais-nais para sa mga pasyente, dahil ito ay mura, hindi nangangailangan ng paglalakbay o personal na pangangasiwa at maaaring gawin sa isang oras at lokasyon na pinili ng pasyente," sabi niya sa paglabas. "Ang mga benepisyong ito ay maaaring magbigay ng malaking kaginhawahan sa mga pasyente."
Ang mga kalahok sa pag-aaral na nagsimula ng isang ehersisyo na programa ay may posibilidad na manatili dito. Nag-ulat sila ng mga makabuluhang pagpapabuti sa banayad, katamtaman at masiglang pisikal na aktibidad hanggang sa isang taon pagkatapos ng programa.
"Ang programa ng ehersisyo sa pag-aaral na ito ay tila nag-udyok ng mga pagbabago sa pag-uugali ng mga kalahok sa paligid ng pisikal na aktibidad," sabi ni Mavropalias. "Kaya, bukod sa mga direktang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbawas sa pagkapagod na nauugnay sa kanser at pagpapabuti ng kalidad ng buhay na may kaugnayan sa kalusugan sa panahon ng radiotherapy, ang mga protocol ng ehersisyo na nakabase sa bahay ay maaaring magresulta sa mga pagbabago sa pisikal na aktibidad ng mga kalahok na nagpapatuloy nang maayos pagkatapos ng pagtatapos ng programa.”
Ang mga natuklasan sa pag-aaral ay nai-publish kamakailan sa journal Breast Cancer.
Mula kay: Cara Murez HealthDay Reporter
Oras ng post: Nob-30-2022