Awstraliýadaky Edith Kowan uniwersitetiniň gözlegçileri bu gözlegde 89 aýal-gyzy öz içine aldy - maşk bölümine 43 adam gatnaşdy; gözegçilik topary etmedi.
Türgenleşdirijiler 12 hepdelik öýde işleýän programma etdiler. Oňa hepdelik garşylyk okuwlary we 30-40 minutlyk aerobika maşklary girýärdi.
Gözlegçiler, maşk eden näsaglaryň gözegçilik topary bilen deňeşdirilende radiasiýa bejergisinde we ondan soň rak bilen baglanyşykly ýadawlykdan has çalt gutulýandygyny anykladylar. Sport bilen meşgullanýanlar, şeýle hem emosional, fiziki we jemgyýetçilik abadançylygyny öz içine alyp bilýän saglyk bilen baglanyşykly durmuş derejesiniň ep-esli ýokarlanandygyny gördüler.
Medisina we saglyk ylymlary mekdebiniň doktorantura gözlegçisi Georgios Mawropalias: "Maşklaryň mukdary maslahat berilýän maşk derejeleri boýunça milli görkezmä laýyk gelýän gatnaşyjylaryň esasy maksady bilen kem-kemden artmagy maksat edinýärdi" -diýdi.
“Şeýle-de bolsa, maşk meýilnamalary gatnaşyjylaryň bedenterbiýe ukybyna degişlidi we biz [Awstraliýa] milli görkezmelerinde maslahat berlenlerden has kiçi dozalary tapdyk, rak bilen baglanyşykly ýadawlyga we saglyk bilen baglanyşykly ýaşaýyş hiline ep-esli täsir edip biler. radioterapiýa wagtynda we ondan soň "diýip, Mawropalias uniwersitetiň habarnamasynda aýtdy.
Awstraliýada rak keselleri üçin milli düzgünnamalar hepdede bäş gün 30 minut orta güýçli aerob maşklaryny ýa-da hepdede üç gün 20 minut güýçli aerobika maşklaryny talap edýär. Bu, hepdede iki-üç gün güýç öwretmek maşklaryna goşmaça.
Düýbi Pensilwaniýada ýerleşýän kommersiýa däl guramanyň habaryna görä, 8 aýaldan 1-e we 833 erkekden 1-i ömründe döş rak keseli diýip diagnoz goýulýar.
Gözleg gözegçiligi, maşk lukmançylygy professory Rob Nýutonyň pikiriçe, radiasiýa bejergisi wagtynda öýde maşk meýilnamasynyň howpsuz, mümkin we täsirli bolandygyny görkezdi.
"Öýde esaslandyrylan teswirnama hassalar üçin has amatly bolup biler, sebäbi arzan, syýahat ýa-da şahsy gözegçiligi talap etmeýär we hassanyň saýlan ýerinde we ýerine ýetirilip bilner" -diýdi. "Bu artykmaçlyklar näsaglara ep-esli rahatlyk berip biler".
Maşk programmasyna başlan okuwa gatnaşyjylar oňa ýapyşmaga ýykgyn etdiler. Programma gutarandan bir ýyla çenli ýumşak, orta we güýçli fiziki işjeňlikde ep-esli gowulaşma barada habar berdiler.
Mawropalias: "Bu okuwdaky maşk meýilnamasy, gatnaşyjylaryň bedenterbiýe bilen baglanyşykly hereketlerinde üýtgeşiklik döreden ýaly". “Şeýlelik bilen, rak keseli bilen baglanyşykly ýadawlygy azaltmaga we radioterapiýa wagtynda saglyk bilen baglanyşykly ýaşaýyş hilini ýokarlandyrmaga gönüden-göni peýdaly täsirlerden başga-da, öýde işleýän maşk protokollary, soňundan soňam dowam edýän gatnaşyjylaryň fiziki işjeňliginiň üýtgemegine sebäp bolup biler. maksatnamasy. ”
Gözleg netijeleri ýaňy-ýakynda “Döş keseli” theurnalynda çap edildi.
Kimden: Cara Murez HealthDay habarçysy
Iş wagty: 30-2022-nji noýabr