ในยุคที่การเชื่อมต่อแบบดิจิทัลครอบงำ อิทธิพลของโซเชียลมีเดียได้ถักทอเข้ากับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตของเรา รวมถึงขอบเขตของการออกกำลังกายด้วย ในด้านหนึ่ง แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลัง สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงไป ในทางกลับกัน เผยให้เห็นแง่มุมที่มืดมนของมาตรฐานร่างกายที่ไม่สมจริง พร้อมด้วยคำแนะนำด้านการออกกำลังกายมากมายมหาศาล ซึ่งมักเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะถึงความถูกต้องได้
ประโยชน์ของโซเชียลมีเดียต่อการออกกำลังกาย
การรักษาระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอ ในการศึกษาปี 2019 ที่ดำเนินการในประเทศจีนโดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 15 ล้านคนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป พบว่าตามการจัดประเภท BMI ของจีน ผู้เข้าร่วม 34.8% มีน้ำหนักเกิน และ 14.1% เป็นโรคอ้วน แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น TikTok มักนำเสนอวิดีโอที่แสดงการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น แรงบันดาลใจทางภาพที่แชร์บนแพลตฟอร์มเหล่านี้มีศักยภาพที่จะจุดประกายความมุ่งมั่นครั้งใหม่ในเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย บุคคลต่างๆ มักจะค้นพบกำลังใจและคำแนะนำ ซึ่งส่งเสริมความรู้สึกเป็นชุมชนในการเดินทางเพื่อการออกกำลังกาย
ด้านมืดของโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับฟิตเนส
ในทางกลับกัน ความกดดันที่ต้องปฏิบัติตามอุดมคติที่แพร่หลายในโซเชียลมีเดียอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับการออกกำลังกายได้ หลายๆ คนชื่นชม "รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ" ที่ดูเหมือนถูกจัดแสดงบนโซเชียลมีเดีย โดยที่ไม่รู้ตัวว่ามักจะได้รับการเสริมแต่งด้วย "เอฟเฟกต์พิเศษ" ต่างๆ การได้ภาพถ่ายในอุดมคตินั้นเกี่ยวข้องกับอินฟลูเอนเซอร์ที่โพสท่าภายใต้แสงที่เหมาะสมที่สุด ค้นหามุมที่สมบูรณ์แบบ และใช้ฟิลเตอร์หรือแม้แต่ Photoshop สิ่งนี้สร้างมาตรฐานที่ไม่สมจริงสำหรับผู้ชม ซึ่งนำไปสู่การเปรียบเทียบกับผู้มีอิทธิพล และอาจส่งเสริมความรู้สึกวิตกกังวล ความสงสัยในตนเอง และแม้กระทั่งการฝึกมากเกินไป โรงยิมซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นสวรรค์สำหรับการพัฒนาตนเอง สามารถกลายมาเป็นสมรภูมิเพื่อความคุ้มค่าในสายตาของผู้ชมออนไลน์
นอกจากนี้ ความแพร่หลายของการใช้สมาร์ทโฟนภายในพื้นที่ออกกำลังกายได้เปลี่ยนแปลงไดนามิกของเซสชันการออกกำลังกาย การถ่ายภาพหรือถ่ายวิดีโอการออกกำลังกายเพื่อการบริโภคโซเชียลมีเดียอาจขัดขวางการออกกำลังกายที่มีสมาธิอย่างแท้จริง เนื่องจากบุคคลต่างๆ จัดลำดับความสำคัญในการถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบมากกว่าความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง การแสวงหาไลค์และความคิดเห็นกลายเป็นสิ่งรบกวนสมาธิโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งทำให้แก่นแท้ของการออกกำลังกายเจือจางลง
ในโลกปัจจุบัน ใครๆ ก็สามารถเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสได้ แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร กิจวัตรด้านสุขภาพ และแผนการออกกำลังกาย อินฟลูเอนเซอร์รายหนึ่งสนับสนุนแนวทางการใช้สลัดเป็นหลักเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ ในขณะที่อีกคนหนึ่งไม่สนับสนุนการใช้ผักเพียงอย่างเดียวในการลดน้ำหนัก ท่ามกลางข้อมูลที่หลากหลาย ผู้ชมอาจสับสนได้ง่ายและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้มีอิทธิพลคนหนึ่งอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อแสวงหาภาพลักษณ์ในอุดมคติ ในความเป็นจริง ร่างกายของแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทำให้เป็นเรื่องยากที่จะเลียนแบบความสำเร็จด้วยการเลียนแบบการออกกำลังกายของผู้อื่น ในฐานะผู้บริโภค การให้ความรู้ด้วยตนเองในด้านการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเข้าใจผิดจากข้อมูลออนไลน์ที่มีอยู่มากมาย
29 ก.พ. - 2 มี.ค. 2567
ศูนย์นิทรรศการนานาชาติแห่งใหม่เซี่ยงไฮ้
งานมหกรรมสุขภาพ ฟิตเนส เซี่ยงไฮ้ ครั้งที่ 11
คลิกและลงทะเบียนเพื่อจัดแสดง!
คลิกและลงทะเบียนเพื่อเข้าชม!
เวลาโพสต์: 24 ม.ค. 2024