ఆస్ట్రేలియాలోని ఎడిత్ కోవాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు ఈ అధ్యయనంలో 89 మంది మహిళలను చేర్చారు - 43 మంది వ్యాయామ భాగంలో పాల్గొన్నారు; నియంత్రణ సమూహం చేయలేదు.
వ్యాయామం చేసేవారు 12 వారాల ఇంటి ఆధారిత కార్యక్రమం చేశారు. ఇందులో వారానికోసారి ప్రతిఘటన శిక్షణా సెషన్‌లు మరియు 30 నుండి 40 నిమిషాల ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఉన్నాయి.
నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే రేడియేషన్ థెరపీ సమయంలో మరియు తర్వాత క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట నుండి వ్యాయామం చేసిన రోగులు త్వరగా కోలుకున్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. వ్యాయామం చేసేవారు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జీవన నాణ్యతలో గణనీయమైన పెరుగుదలను కూడా చూశారు, ఇందులో భావోద్వేగ, శారీరక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క కొలతలు ఉంటాయి.
"సిఫార్సు చేయబడిన వ్యాయామ స్థాయిల కోసం జాతీయ మార్గదర్శకాలను చేరుకోవడంలో పాల్గొనేవారి అంతిమ లక్ష్యంతో వ్యాయామం మొత్తం క్రమంగా పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది" అని స్కూల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ హెల్త్ సైన్సెస్‌లో పోస్ట్‌డాక్టోరల్ రీసెర్చ్ ఫెలో స్టడీ లీడర్ జార్జియోస్ మావ్రోపలియాస్ అన్నారు.
"అయినప్పటికీ, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు పాల్గొనేవారి ఫిట్‌నెస్ సామర్థ్యానికి సంబంధించి ఉంటాయి మరియు [ఆస్ట్రేలియన్] జాతీయ మార్గదర్శకాలలో సిఫార్సు చేయబడిన వాటి కంటే చాలా తక్కువ మోతాదుల వ్యాయామం క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట మరియు ఆరోగ్య-సంబంధిత జీవన నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మేము కనుగొన్నాము. రేడియోథెరపీ సమయంలో మరియు తరువాత," అని మావ్రోపలియాస్ ఒక విశ్వవిద్యాలయ వార్తా విడుదలలో తెలిపారు.
క్యాన్సర్ రోగులకు సంబంధించిన ఆస్ట్రేలియన్ జాతీయ మార్గదర్శకాలు వారానికి ఐదు రోజులు 30 నిమిషాల మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా వారానికి మూడు రోజులు 20 నిమిషాల తీవ్రమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది వారానికి రెండు మూడు రోజులు శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలకు అదనంగా ఉంటుంది.
లివింగ్ బియాండ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అనే పెన్సిల్వేనియా ఆధారిత లాభాపేక్షలేని సంస్థ ప్రకారం, 8 మంది స్త్రీలలో 1 మంది మరియు 833 మంది పురుషులలో 1 మంది తమ జీవితకాలంలో రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు.
రేడియేషన్ థెరపీ సమయంలో గృహ-ఆధారిత వ్యాయామ కార్యక్రమం సురక్షితమైనది, సాధ్యమయ్యేది మరియు ప్రభావవంతమైనదని అధ్యయనం చూపించింది, స్టడీ సూపర్‌వైజర్ ప్రొఫెసర్ రాబ్ న్యూటన్, వ్యాయామ ఔషధం యొక్క ప్రొఫెసర్.
"ఇంటి ఆధారిత ప్రోటోకాల్ రోగులకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది, ప్రయాణం లేదా వ్యక్తిగత పర్యవేక్షణ అవసరం లేదు మరియు రోగి ఎంచుకున్న సమయంలో మరియు ప్రదేశంలో నిర్వహించవచ్చు" అని ఆయన విడుదలలో తెలిపారు. "ఈ ప్రయోజనాలు రోగులకు గణనీయమైన సౌకర్యాన్ని అందించవచ్చు."
వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించిన అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు దానికి కట్టుబడి ఉంటారు. కార్యక్రమం ముగిసిన ఒక సంవత్సరం వరకు వారు తేలికపాటి, మితమైన మరియు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను నివేదించారు.
"ఈ అధ్యయనంలోని వ్యాయామ కార్యక్రమం శారీరక శ్రమ చుట్టూ పాల్గొనేవారి ప్రవర్తనలో మార్పులను ప్రేరేపించినట్లు అనిపిస్తుంది" అని మావ్రోపలియాస్ చెప్పారు. "అందువలన, రేడియోథెరపీ సమయంలో క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట తగ్గింపు మరియు ఆరోగ్య సంబంధిత జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంపై ప్రత్యక్ష ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలతో పాటు, గృహ-ఆధారిత వ్యాయామ ప్రోటోకాల్‌లు పాల్గొనేవారి శారీరక శ్రమలో మార్పులకు దారితీయవచ్చు, అది ముగిసిన తర్వాత కూడా కొనసాగుతుంది. కార్యక్రమం."
అధ్యయన ఫలితాలు ఇటీవల పత్రికలో ప్రచురించబడ్డాయి బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ .
నుండి: కారా మురెజ్ హెల్త్‌డే రిపోర్టర్
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-30-2022