டிஜிட்டல் இணைப்பால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் சகாப்தத்தில், சமூக ஊடகங்களின் செல்வாக்கு அதன் இழைகளை உடற்பயிற்சியின் சாம்ராஜ்யம் உட்பட நம் வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களின் துணிக்குள் பிணைத்துள்ளது. ஒருபுறம், சமூக ஊடக தளம் ஒரு சக்திவாய்ந்த உந்துசக்தியாக செயல்படுகிறது, இது ஒரு உருமாறும் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேற்கொள்ள தனிநபர்களை ஊக்குவிக்கிறது. மறுபுறம், இது உண்மையற்ற உடல் தரங்களின் இருண்ட அம்சத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, அதன் நம்பகத்தன்மையைக் கண்டறிவதில் பெரும்பாலும் சவாலான உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகள் அதிக அளவில் உள்ளன.
உடற்தகுதி குறித்த சமூக ஊடகங்களின் நன்மைகள்
ஒரு நியாயமான அளவிலான உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது உங்கள் உடலுக்கு தொடர்ந்து நன்மை பயக்கும். 18 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பங்கேற்பாளர்களுடன் சீனாவில் நடத்தப்பட்ட 2019 ஆய்வில், சீன பிஎம்ஐ வகைப்பாட்டின் படி, பங்கேற்பாளர்களில் 34.8% பேர் அதிக எடை கொண்டவர்களாகவும், 14.1% பேர் உடல் பருமனாகவும் இருந்தனர். TikTok போன்ற சமூக ஊடக தளங்களில், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும் வெற்றிகரமான உடல் மாற்றங்களைக் காண்பிக்கும் வீடியோக்கள் அடிக்கடி இடம்பெறுகின்றன. இந்த தளங்களில் பகிரப்படும் காட்சி உத்வேகம் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கான புதுப்பிக்கப்பட்ட அர்ப்பணிப்பைத் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. தனிநபர்கள் பெரும்பாலும் ஊக்கத்தையும் வழிகாட்டுதலையும் கண்டறிந்து, அவர்களின் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் சமூக உணர்வை வளர்க்கிறார்கள்.
உடற்தகுதி குறித்த சமூக ஊடகத்தின் இருண்ட பக்கம்
மாறாக, சமூக ஊடகங்களால் நிலைநிறுத்தப்படும் இலட்சியங்களுக்கு இணங்க வேண்டிய அழுத்தம் உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவுக்கு வழிவகுக்கும். சமூக ஊடகங்களில் வெளித்தோற்றத்தில் வெளித்தோற்றத்தில் காட்சிப்படுத்தப்படும் 'சரியான உடல்கள்' பலவிதமான 'சிறப்பு விளைவுகளால்' மேம்படுத்தப்பட்டவை என்பதை உணராமலேயே பல தனிநபர்கள் போற்றுகின்றனர். சிறந்த புகைப்படத்தை அடைவதில் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் உகந்த விளக்குகளின் கீழ் போஸ் கொடுப்பது, சரியான கோணத்தைக் கண்டறிவது மற்றும் வடிப்பான்கள் அல்லது ஃபோட்டோஷாப் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். இது பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு நம்பத்தகாத தரத்தை உருவாக்குகிறது, இது செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கவலை, சுய சந்தேகம் மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சி போன்ற உணர்வுகளை வளர்க்கும். ஒரு காலத்தில் சுய முன்னேற்றத்திற்கான புகலிடமாக இருந்த உடற்பயிற்சி கூடம், ஆன்லைன் பார்வையாளர்களின் பார்வையில் சரிபார்ப்புக்காக ஒரு போர்க்களமாக மாறலாம்.
மேலும், ஜிம் இடங்களுக்குள் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு பரவலானது உடற்பயிற்சி அமர்வுகளின் இயக்கவியலை மாற்றியுள்ளது. சமூக ஊடக நுகர்வுக்கான உடற்பயிற்சிகளை ஸ்னாப் செய்வது அல்லது படமெடுப்பது உண்மையான, கவனம் செலுத்தும் உடற்பயிற்சியின் ஓட்டத்திற்கு இடையூறாக இருக்கலாம், ஏனெனில் தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த நல்வாழ்வைக் காட்டிலும் சரியான காட்சியைப் பிடிக்க முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள். விருப்பங்கள் மற்றும் கருத்துகளுக்கான தேடலானது ஒரு திட்டமிடப்படாத கவனச்சிதறலாக மாறி, ஒரு வொர்க்அவுட்டின் சாரத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.
இன்றைய உலகில், எவரும் ஃபிட்னஸ் செல்வாக்கு செலுத்துபவராக வெளிவரலாம், அவர்களின் உணவுத் தேர்வுகள், சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகள் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு செல்வாக்கு செலுத்துபவர் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க சாலட்டை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்கிறார், மற்றொருவர் எடை இழப்புக்கு காய்கறிகளை மட்டுமே நம்புவதை ஊக்கப்படுத்துகிறார். பலதரப்பட்ட தகவல்களுக்கு மத்தியில், பார்வையாளர்கள் எளிதில் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் ஒரு சிறந்த படத்தைப் பின்தொடர்வதில் ஒரு செல்வாக்கு செலுத்துபவரின் வழிகாட்டுதலை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றலாம். உண்மையில், ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் தனித்துவமானது, மற்றவர்களின் உடற்பயிற்சிகளைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் வெற்றியைப் பிரதிபலிப்பது சவாலானது. நுகர்வோர் என்ற முறையில், ஏராளமான ஆன்லைன் தகவல்களால் தவறாக வழிநடத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு உடற்பயிற்சி துறையில் சுய-கல்வி பெறுவது முக்கியம்.
பிப்ரவரி 29 - மார்ச் 2, 2024
ஷாங்காய் புதிய சர்வதேச எக்ஸ்போ மையம்
11வது ஷாங்காய் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி கண்காட்சி
காட்சிப்படுத்த கிளிக் செய்து பதிவு செய்யவும்!
பார்வையிட கிளிக் செய்து பதிவு செய்யவும்!
இடுகை நேரம்: ஜன-24-2024