சிறிய இடங்களுக்கு வீட்டில் ஒர்க்அவுட் கருவிகள் இருக்க வேண்டும்

வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும் உபகரணங்களில் இருந்து வேலை செய்யும் போது, ​​உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய மாற்றம், சில கார்டியோவுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதாகும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க, காலை உணவுக்கு முன் செய்யுங்கள்.

அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது விலையுயர்ந்த பூட்டிக் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு பணம் செலுத்த விரும்பவில்லையா? இனி சாக்குகள் இருக்காது! இந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவிகள் ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லாமல் வியர்வையை வெளியேற்ற அனுமதிக்கும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும். உங்கள் அறைக்கு சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பெறுவது எளிமையான மற்றும் வசதியான மாற்றாகும்.

இதைப் பற்றிய ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அது விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை உருவாக்குவது கடினமான பணியாக தோன்றினாலும், பட்ஜெட்டில் இது முழுமையாக சாத்தியமாகும். உங்களுக்கும் அதிக இடம் தேவையில்லை. ஒரு சில தேவையான ஆனால் குறைந்த விலை பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் செய்யும்போது ஒரு சிறிய தடம் பதியவும்.

வீட்டு ஜிம்மிற்கான பயிற்சி உபகரணங்கள்

வீட்டில் ஜிம்மை வைத்திருப்பது எளிது மற்றும் நிதானமாக இருக்கிறது மற்றும் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் அதை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். மறுபுறம், ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை அமைப்பது சவாலானது ஆனால் அடையக்கூடியது.

பல முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள் உள்ளன. வொர்க்அவுட்டின் வகை, அளவு, செலவு மற்றும் பராமரிப்பு பரிந்துரைகள் ஆகியவை சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்

உடற்பயிற்சி வகை

நீங்கள் கார்டியோவை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், உடற்பயிற்சி பைக் அல்லது டிரெட்மில் சிறந்த வீட்டு வொர்க்அவுட் சாதனமாக இருக்கலாம். டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் கெட்டில்பெல்ஸ் ஆகியவை ஹோம் ஜிம்மில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு வலிமை-பயிற்சி கருவிகள். ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் அல்லது ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் பல்வேறு தசை குழுக்களை குறிவைத்து முழு உடல் பயிற்சிகளுக்காக உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துகிறது.

அளவு

வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு உங்களிடம் அதிக இடம் இருக்காது என்பதால், அளவையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மடிப்பு மற்றும் ஸ்டோயிங் இயந்திரங்களைக் கவனியுங்கள். எதிர்ப்பு பட்டைகள் மற்றும் AB உருளைகள் இரண்டு சிறிய மற்றும் சிறிய சாதனங்கள். உங்களிடம் சிறிய இடம் இருந்தால், உங்களுக்கு சிறிய வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பராமரிப்பு

பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு வழக்கமான பராமரிப்பு அவசியம். இந்த உபகரணங்களில் பெரும்பாலானவை எதிர்பார்த்ததை விட பராமரிக்க எளிதானது; அதில் ஏதேனும் ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் பராமரிப்பு தேவைகளை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் அவை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.

செலவு

இறுதியாக, வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் விலை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணியாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட பட்ஜெட்டில் இருந்தாலும் அல்லது ஸ்பிளர்ஜ் செய்ய முடிந்தாலும், இன்னும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. பலவிதமான செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய குறைந்த விலை ஒர்க்அவுட் கருவிகள் உள்ளன.

உங்கள் சொந்த உபகரணங்களைப் பெறுவது அல்லது உருவாக்குவது உங்கள் திறமையானது, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய, அவ்வப்போது பொது உடற்பயிற்சி கூடத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமின்றி முழு உடல் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். உபகரணங்களை வாங்குவதற்கு அல்லது சில DIY வேலைகளைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இரண்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

எடை இழப்புக்கான சிறந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணங்கள்

எடை இழப்புக்கு எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி சாதனம் சிறந்தது? நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், அதிக கலோரிகளை எரிக்கும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் அவை எந்த தசைகள் வேலை செய்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சிறந்த பயிற்சி இயந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் செய்யத் திட்டமிடும் கார்டியோ வகையைக் கவனியுங்கள்.

டிரெட்மில்

டிரெட்மில்ஸைப் பயன்படுத்துவது எடையைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள உத்திகளில் ஒன்றாகும். ஒரு டிரெட்மில் உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகள், தொடை எலும்புகள், குவாட்ரைசெப்ஸ், கோர் மற்றும் கன்றுகள் உட்பட பல்வேறு தசைகளை வேலை செய்கிறது. XTERRA Fitness TR150 Folding Treadmill in Black ஒரு அருமையான விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது மலிவானது மற்றும் மடிக்கக்கூடியது. இது வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

உடற்பயிற்சி பைக்

ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளுக்கு, உடற்பயிற்சி பைக் என்பது வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி பைக் என்பது எடை இழப்பு உபகரணங்களில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் மற்றும் பெரும்பாலும் உங்கள் கால்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. சன்னி ஹெல்த் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பைக் நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய சிறந்த உடற்பயிற்சி பைக்குகளில் ஒன்றாகும்.

ரோயிங் மெஷின்

ரோயிங் இயந்திரம் உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் தூண்டுவதற்கான சிறந்த பயிற்சி கருவிகளில் ஒன்றாகும். தொடை எலும்புகள், கால்கள் மற்றும் மேல் உடல் தசைகள் முதன்மை கவனம். கான்செப்ட் 2டி ரோயிங் மெஷின் உங்கள் வீட்டு ஜிம் பயிற்சியில் நேரத்தை செலவிட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மினி ஸ்டெப்பர்

ஸ்டெப்பர் என்பது உங்கள் கால்களில் உள்ள கலோரிகளை டோனிங் செய்வதற்கும் எரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வீட்டு ஜிம் கருவியாகும். அவை வீட்டில் எடை இழப்புக்கான கார்டியோ உபகரணங்களின் மிகவும் திறமையான துண்டுகளில் ஒன்றாகும். நோர்டிக் லிஃப்டிங்கின் மினி ஸ்டெப்பர் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் மற்றும் உங்கள் வீட்டு ஜிம் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உதவும் வகையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட டிராக்கிங் மானிட்டருடன் வருகிறது.

நுரை உருளை

ஒரு நுரை உருளை உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு அடுத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவியாகும். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் வெறுமனே படுத்து எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. நோர்டிக் லிஃப்டிங் ஒரு நுரை உருளையில் சிறந்த ஒப்பந்தத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கடினமான தசைகள் மற்றும் ஆழமான திசு மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கான சிறந்த வீட்டு தீர்வாகும்.

சிறிய இடங்களுக்கான மற்ற சிறந்த வீட்டு ஒர்க்அவுட் உபகரணங்கள்

இரு பாலினருக்கும் பொருத்தமான குறிப்பிட்ட உபகரணங்களும் உள்ளன. பொதுவாக, டம்ப்பெல்ஸ், யோகா மேட்ஸ், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள் மற்றும் எடை பெஞ்சுகள் ஆகியவை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் சில.

டம்பெல்ஸ்

டம்ப்பெல்ஸ் என்பது எளிமையான மற்றும் மிகச்சிறிய பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடைகளில் வருகின்றன. தோள்கள், கைகள், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் ஆகியவற்றை வலுப்படுத்த அவை சிறந்தவை. NordicTrack Pick-a-Weight Adjustable Dumbbells ஆனது, உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு ஏற்ற பவுண்டேஜைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் எடையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சுலபமான பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது.

எதிர்ப்பு பட்டைகள்

உங்களுக்கு ரவுண்டர் ரம்ப் வேண்டுமா? பேண்டுகளில் ஒன்று மார்க் பெல்லின் ஸ்லிங் ஷாட் ஹிப் சர்க்கிள் ஸ்போர்ட்டில் வைக்கப்பட வேண்டும். குந்துகைகள், பாலங்கள் அல்லது கட்டப்பட்ட நடைப்பயிற்சியின் போது உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ், கணுக்கால் அல்லது முழங்கால்களைச் சுற்றிப் பேக் செய்யவும்.

எடையுள்ள கைகள்

டோன்-ஒய்-பேண்டுகள் ஒரு பிட் எடை நீண்ட தூரம் செல்லும் என்பதற்கு சான்றாகும். டோன்-ஒய் பட்டைகள் 0.5 முதல் 1 பவுண்டு வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த வண்ணமயமான மணிக்கட்டு உடைகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு இன்னும் கொஞ்சம் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன.

TRX பட்டைகள்

திடமான சுவர் அல்லது கதவுடன் இணைக்கப்படும் போது, ​​TRX Home2 சிஸ்டம் முழு உடல் பயிற்சி அமைப்பாக மாறுகிறது, இது உங்கள் நிலைப்பாடு மற்றும் சீரமைப்பை மேம்படுத்தும் போது தசைகளை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் உடல் கோணத்தை சரிசெய்வதன் மூலம், நீங்கள் தீவிரத்தின் அளவை சரிசெய்யலாம்.

எடையுள்ள ஜம்ப் கயிறு

ஒரு ஆய்வின்படி, 10 நிமிட ஜம்ப் கயிறு 30 நிமிட ஜாக் உடன் ஒப்பிடலாம். WOD நேஷன் அட்ஜஸ்டபிள் வெயிட்டட் ஜம்ப் ரோப், பிடியில் 1-பவுண்டு எடையைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்லாம் பந்து

ஒரு சுவர் பந்து அல்லது ஸ்லாம் பந்து என்பது உங்கள் வலிமையையும் சீரமைப்பையும் மேம்படுத்துவதற்குத் தூக்கக்கூடிய, தூக்கி எறியப்பட்ட அல்லது அறையக்கூடிய அத்தியாவசிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் ஒரு பகுதியாகும். நோர்டிக் லிஃப்டிங் ஸ்லாம் பந்து உங்கள் கார்டியோ, கோர் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பயிற்சிக்கு ஒரு நல்ல முயற்சிக்கு தகுதியானது.

கெட்டில்பெல்

அனைவருக்கும் பிடித்த உடற்பயிற்சி கெட்டில்பெல்ஸ் ஆகும். இது கோர், வலிமை மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கெட்டில் பெல், ஒற்றை-கால் டெட்லிஃப்ட்கள் முதல் ஊசலாட்டம் வரை, சிறிது இடத்தில் பலவிதமான வலிமை இயக்கங்களை வழங்குகிறது. நோர்டிக் லிஃப்டிங் கெட்டில்பெல் என்பது உங்கள் கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட் உபகரணங்களில் கட்டாயம் முயற்சிக்க வேண்டும்.

சமநிலை பந்து

கையாம் மொத்த உடல் சமநிலை பந்து உங்கள் தோரணையை சவால் செய்யும் போது உங்கள் முக்கிய தசைகளை வளர்க்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. நீட்டுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

பகடை உடற்பயிற்சி

FitLid எக்ஸர்சைஸ் டைஸ், செயல்பாடுகள் (புஷ்-அப்கள் மற்றும் லுன்ஸ் போன்றவை), அத்துடன் பிரதிநிதிகள் மற்றும் நேர ஒதுக்கீடுகள், விஷயங்களை வேடிக்கையாகவும் புதியதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி பெஞ்ச்

முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஸ்டெப் ஹை ஸ்டெப் ஏரோபிக் பிளாட்ஃபார்ம் நிகரற்றதாக உள்ளது. ஏன்? ஏரோபிக் மற்றும் வெடிக்கும் உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்றம், இயக்கங்களை அணுகக்கூடியதாக அல்லது நம்பகமான பெஞ்சாக நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

யோகா மேட்

சுகர்மேட் ட்ரீம்கேட்சர் போன்ற ஒரு குஷன் பாய், ஒரு யோகா வரிசையை கடந்து செல்ல அல்லது ஒரு கடுமையான பயிற்சிக்குப் பிறகு நீட்டுவது அவசியம்.

யோகா தொகுதி

மண்டுகா மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட நுரை யோகா பிளாக், உங்கள் உடலை உகந்த சீரமைப்பில் வைத்திருப்பதன் மூலம், குறிப்பிட்ட யோகாசனங்களைச் சரியாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு சிறிய டோனிங் கருவியாகவும் பயன்படுத்தலாம். மேலும் ஏபி தூண்டுதலுக்காக நீங்கள் கீழ் நாயிலிருந்து மேல் நாய்க்கு செல்லும்போது அதை உங்கள் தொடைகளுக்கு இடையில் வைக்கவும்.

யோகா ஸ்ட்ராப்

7-அடி கயாம் ரெஸ்டோர் மல்டி-கிரிப் ஸ்ட்ரெச் ஸ்ட்ராப்பில் உள்ள பல கைகள் மற்றும் கால்கள் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு அற்புதமான பிந்தைய உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது.

யோகா பந்து

யோகா பந்து என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி உபகரணமாகும். இது பெரும்பாலும் முக்கிய மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கலோரி எரிப்பை அதிகரிக்க மிகவும் பொதுவான வழிகள் ஆகும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மோதிரங்கள்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மோதிரங்கள் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் ஒன்றாகும். அவற்றைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு ஒரு இடம் தேவை, ஆனால் உறுதியான அடித்தளம் உள்ள எந்த இடமும் இதைச் செய்யும். நீங்கள் சிறந்த ஜிம்னாஸ்டிக் மோதிரங்கள் மற்றும் பட்டைகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நார்டிக் லிஃப்டிங்கிலிருந்து வந்தவை சிறந்த தரம் வாய்ந்தவை.

DIY வீட்டு ஒர்க்அவுட் உபகரணங்கள்

நம்மில் சிலர் இன்னும் வெளியில் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்-அதாவது, நமது நடைகள், ஓட்டங்கள் அல்லது பைக் சவாரிகளில் சமூக தூர விதிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்-நம்மில் பலர் வெளிப்புற கார்டியோவை சாத்தியமற்ற இடங்களில் வசிக்கிறோம். மறுபுறம், சிலர் பாதுகாப்பாக வெளியே செல்ல முடியும், ஆனால் அந்த வகையான நடவடிக்கைகள் அவர்களின் விஷயம் அல்ல.

இதன் விளைவாக, அவர்களின் வாழ்க்கை அறைகள் (அல்லது படுக்கையறைகள், அடித்தளங்கள் அல்லது அவர்களின் அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் ஒரு சிறிய சதுர திறந்தவெளி) பல தனிநபர்களுக்கான தற்காலிக பயிற்சி இடங்கள் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடங்களாக மாறிவிட்டன. அது உங்கள் காட்சியை விவரிக்கும் பட்சத்தில், பரிசோதனை செய்ய உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இல்லை.

நீங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் முதலீடு செய்ய விரும்பினால், ஆனால் அதிக விலையுயர்ந்த விருப்பங்களை வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்களே உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். பணத்தைச் சேமிக்கும் போது இவற்றைப் பின்னர் வாங்குவதற்கு இவை சிறந்த விருப்பங்களாகும்.

உங்கள் பழைய மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத பைக்கை நிலையான பைக்காக மாற்றுவது, நீங்கள் தயாரித்து பயன்படுத்தக்கூடிய வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் மலிவான துண்டுகளில் ஒன்றாகும். பழைய PVC குழாய்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சில இலவச எடைகளை நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் கூடுதல் எடைக்காக மணல் அல்லது மண்ணை உள்ளே போடலாம்.

உங்கள் DIY டம்ப்பெல்களை உருவாக்க வெற்று சோடா பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் எடைக்கு, நீங்கள் 2 வெற்று பாட்டில்களில் தண்ணீரை நிரப்ப வேண்டும். உங்கள் சொந்த ஸ்லாம் பந்துகளை உருவாக்குவதற்கு வெற்று கூடைப்பந்துகள் நல்ல பொருளாகும். அவற்றை போதுமான மணலை நிரப்பினால் போதும்.

தி டேக்அவே

தொற்றுநோய் காரணமாக பல ஜிம்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோக்கள் இன்னும் மூடப்பட்டுள்ள நிலையில், உங்கள் குறிப்பிட்ட பகுதிக்கான மிக நுட்பமான வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யும் உபகரணங்களைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் ஃபிட்னஸ் நோக்கங்களில் பின்வாங்காமல் வீட்டிலேயே நகர்த்தவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவக்கூடியவை.

சிறந்த மற்றும் சரியான வீட்டு வொர்க்அவுட் உபகரணங்களை வைத்திருப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எந்த நேரத்திலும் அடைய விரைவான வழியாகும். எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி சாதனம் சிறந்தது? பதில் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நடத்தப் போகும் வொர்க்அவுட்டின் வகையைக் கவனியுங்கள். இந்த வழியில், உங்களுக்கான சிறந்த மற்றும் மிகவும் மலிவு வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நீங்கள் மதிப்பிட முடியும்.

அனுப்பியவர்: நோர்டிக் லிஃப்டிங்