உடற்தகுதி மற்றும் மனம் நெகிழ்ச்சி

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் அதன் நேர்மறையான தாக்கத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளது. உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு அப்பால், வழக்கமான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது பல சமூக நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. உடற்பயிற்சி துறையில் உலகளாவிய சந்தை நிபுணராக, தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கு உடற்பயிற்சி கொண்டு வரும் பரந்த சமூக நன்மைகளை ஆராய்வோம்.

தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது:

உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் தவறாமல் பங்கேற்பது தன்னம்பிக்கை மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவது, அது வலிமை, சகிப்புத்தன்மை அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதாக இருந்தாலும், வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களைக் கடக்கும் சாதனை உணர்வை வளர்க்கிறது. ஜிம்மில் பெறப்படும் நம்பிக்கையானது பெரும்பாலும் பணியிடத்திலும் சமூக தொடர்புகளிலும் நம்பிக்கையாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது.

சுய ஒழுக்கம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல்:

உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு அர்ப்பணிப்பு, நிலைத்தன்மை மற்றும் சுய ஒழுக்கம் தேவை. வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் நபர்கள் ஜிம் சூழலுக்கு அப்பாற்பட்ட சுயக்கட்டுப்பாட்டின் வலுவான உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இந்த மேம்பட்ட சுய-ஒழுக்கம் வேலை பழக்கம், நேர மேலாண்மை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை சாதகமாக பாதிக்கும், மேலும் கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு பங்களிக்கிறது.

asd (3)

குடும்ப வன்முறை விகிதங்களைக் குறைத்தல்:

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் குடும்ப வன்முறையின் குறைந்த விகிதங்களுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கின்றன. உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது மன அழுத்தம் மற்றும் கோபத்திற்கான ஒரு கடையை தனிநபர்களுக்கு வழங்கலாம், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. மேலும், உடற்பயிற்சியின் நேர்மறையான மனநல விளைவுகள் வீட்டில் மிகவும் இணக்கமான உறவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

asd (4)

மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் மனநலம்:

உடற்தகுதியின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் மனநலத்தை மேம்படுத்துவதிலும் அதன் பங்கு ஆகும். உடற்பயிற்சியானது உடலின் இயற்கையான மனநிலையை மேம்படுத்தும் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இதையொட்டி, தனிநபர்கள் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க உதவுகிறது.

asd (5)

உலகளாவிய சந்தையை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி தொழில் கண்காட்சியாக, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பாற்பட்ட சமூக நன்மைகளை வலியுறுத்துவது அவசியம். தன்னம்பிக்கை, ஒழுக்கம் மற்றும் அதிகாரம் பெற்ற நபர்களின் வளர்ச்சிக்கு உடற்தகுதி பங்களிக்கிறது. இந்த நேர்மறையான பண்புகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நாங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உலகளவில் ஆரோக்கியமான, மிகவும் இணக்கமான சமூகங்களை உருவாக்குவதற்கும் பங்களிக்கிறோம்.

பிப்ரவரி 29 - மார்ச் 2, 2024

ஷாங்காய் புதிய சர்வதேச எக்ஸ்போ மையம்

11வது ஷாங்காய் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி கண்காட்சி

காட்சிப்படுத்த கிளிக் செய்து பதிவு செய்யவும்!

பார்வையிட கிளிக் செய்து பதிவு செய்யவும்!


இடுகை நேரம்: ஜன-16-2024