Je, Unaweza Kutofautisha Kati ya Vinywaji vya Michezo, Vinywaji vya Nishati, na Vinywaji vya Electrolyte?

Katika Olimpiki ya 33 ya Majira ya joto huko Paris, wanariadha ulimwenguni kote walionyesha vipaji vya ajabu, huku wajumbe wa Uchina wakishinda medali 40 za dhahabu—kupita mafanikio yao kutoka kwa Olimpiki ya London na kuweka rekodi mpya ya medali za dhahabu katika Michezo ya ng'ambo.Kufuatia mafanikio haya, Michezo ya Olimpiki ya Walemavu ya 2024 ilihitimishwa mnamo Septemba 8, na Uchina iling'aa tena, na kupata medali 220 kwa jumla: dhahabu 94, 76 za fedha, na 50 za shaba.Huu ulikuwa ushindi wao wa sita mfululizo katika hesabu za medali za dhahabu na jumla.

1 (1)

Utendaji wa kipekee wa wanariadha hautokani tu na mazoezi makali bali pia kutokana na lishe ya michezo iliyolengwa kisayansi. Milo iliyogeuzwa kukufaa ina jukumu muhimu katika mafunzo na ushindani, huku vinywaji vya kupendeza vinavyotumiwa wakati wa mapumziko vikiwa sehemu kuu ndani na nje ya uwanja.Uchaguzi wa bidhaa za lishe ya michezo umevutia umakini wa wapenda mazoezi ya mwili kila mahali.

Kulingana na viwango vya kitaifa vya vinywaji vya GB/T10789-2015, vinywaji maalumu viko katika makundi manne: vinywaji vya michezo, vinywaji vya virutubishi, vinywaji vya kuongeza nguvu, na vinywaji vya elektroliti.. Vinywaji pekee vinavyokidhi kiwango cha GB15266-2009, ambacho hutoa nishati, elektroliti, na uloweshaji maji kwa usawa sahihi wa sodiamu na potasiamu, huhitimu kuwa vinywaji vya michezo, bora kwa shughuli za kiwango cha juu.

1 (2)

Vinywaji visivyo na elektroliti lakini vyenye kafeini na taurini vinaainishwa kama vinywaji vya kuongeza nguvu.kimsingi kwa kuongeza tahadhari badala ya kutumika kama virutubisho vya michezo.Vile vile, vinywaji vilivyo na elektroliti na vitamini ambavyo havikidhi vigezo vya vinywaji vya michezo vinachukuliwa kuwa vinywaji vya lishe, vinavyofaa kwa mazoezi ya chini sana kama vile yoga au Pilates.

1 (3)

Wakati vinywaji hutoa tu elektroliti na maji, bila nishati au sukari, huainishwa kama vinywaji vya elektroliti, vinavyotumiwa vyema wakati wa ugonjwa au upungufu wa maji mwilini.

Katika Olimpiki, wanariadha mara nyingi hutumia vinywaji vya michezo vilivyotengenezwa maalum na wataalamu wa lishe. Chaguo moja maarufu ni Powerade, inayojulikana kwa mchanganyiko wake wa sukari, elektroliti, na antioxidants,ambayo husaidia kurejesha virutubisho vilivyopotea wakati wa mazoezi, kuimarisha utendaji na kupona.

1 (4)

Kuelewa uainishaji huu wa vinywaji huwasaidia wanaopenda siha kuchagua virutubisho sahihi vya lishe kulingana na kasi yao ya mazoezi.

Mnamo Aprili 2024, IWF ilijiunga na Kamati ya Chakula cha Lishe ya Michezo ya Chama cha Bidhaa za Afya cha Shanghai kama naibu mkurugenzi, na mnamo Septemba 2024, chama hicho kikawa mshirika msaidizi wa Maonyesho ya 12 ya Kimataifa ya Siha ya IWF.

Yanatarajiwa kufunguliwa tarehe 5 Machi 2025, katika Kituo cha Maonyesho cha Ulimwengu cha Shanghai, Maonyesho ya Siha ya IWF yatajumuisha eneo maalum la lishe ya michezo. Eneo hili litaonyesha virutubishi vya hivi punde zaidi vya michezo, vyakula vinavyofanya kazi, bidhaa za uwekaji maji, vifaa vya upakiaji na zaidi. Inalenga kuwapa wanariadha usaidizi muhimu wa lishe na kuwapa wapenda siha rasilimali za elimu za kina.

1 (5)

Tukio hili pia litaandaa vikao vya kitaalamu na semina zinazoshirikisha wataalam mashuhuri zinazojadili maendeleo ya hivi punde katika lishe ya michezo. Waliohudhuria wanaweza kushiriki katika mikutano ya biashara ya mtu mmoja mmoja, kuwezesha miunganisho muhimu na kukuza ushirikiano ili kuendeleza sekta ya lishe ya michezo.

Iwe unatafuta fursa mpya za soko au washirika wanaotegemewa, IWF 2025 ndio jukwaa lako bora.


Muda wa kutuma: Oct-28-2024