NA:Thor Christensen
Mpango wa afya ya jamii uliojumuisha madarasa ya mazoezi na elimu ya lishe kwa vitendo uliwasaidia wanawake wanaoishi katika maeneo ya vijijini kupunguza shinikizo la damu, kupunguza uzito na kuwa na afya njema, kulingana na utafiti mpya.
Ikilinganishwa na wanawake wa maeneo ya mijini, wanawake katika jamii za vijijini wana hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa, wana uwezekano mkubwa wa kuwa na ugonjwa wa kunona sana na huwa na uwezo mdogo wa kupata huduma za afya na chakula cha afya, utafiti wa awali umeonyesha. Ingawa programu za afya ya jamii zimeonyesha matumaini, utafiti mdogo umeangalia programu hizi katika mazingira ya vijijini.
Utafiti huo mpya ulilenga wanawake wasiofanya mazoezi, wenye umri wa miaka 40 au zaidi, ambao waligunduliwa kuwa wazito au kuwa na unene uliopitiliza. Waliishi katika jumuiya 11 za mashambani kaskazini mwa New York. Washiriki wote hatimaye walishiriki katika programu iliyoongozwa na waelimishaji wa afya, lakini jumuiya tano zilipewa nafasi ya kwanza.
Wanawake walishiriki katika miezi sita ya madarasa ya mara mbili kwa wiki, ya saa moja ya vikundi yaliyofanyika makanisani na maeneo mengine ya jumuiya. Madarasa yalijumuisha mafunzo ya nguvu, mazoezi ya aerobics, elimu ya lishe na maagizo mengine ya afya.
Mpango pia ulijumuisha shughuli za kijamii, kama vile matembezi ya jamii, na vipengele vya ushiriki wa raia ambapo washiriki wa utafiti walishughulikia tatizo katika jumuiya yao linalohusiana na shughuli za kimwili au mazingira ya chakula. Huenda hilo lilihusisha kuboresha bustani ya ndani au kutoa vitafunio vyenye afya katika hafla za riadha za shule.
Baada ya madarasa kumalizika, badala ya kurudi kwenye maisha yasiyokuwa na afya njema, wanawake 87 ambao walikuwa wa kwanza kushiriki katika programu waliweka au hata kuongeza maboresho yao miezi sita baada ya programu kukamilika. Walikuwa, kwa wastani, wamepoteza karibu pauni 10, walipunguza mzunguko wa kiuno chao kwa inchi 1.3 na kupunguza triglycerides yao - aina ya mafuta ambayo huzunguka katika damu - kwa 15.3 mg/dL. Pia walipunguza shinikizo la damu la systolic (nambari ya "juu") kwa wastani wa 6 mmHg na shinikizo la damu la diastoli (nambari ya "chini") na 2.2 mmHg.
"Matokeo haya yanaonyesha kwamba mabadiliko madogo yanaweza kuongeza tofauti kubwa na kusaidia kuunda kundinyota halisi la maboresho," alisema Rebecca Seguin-Fowler, mwandishi mkuu wa utafiti uliochapishwa Jumanne katika jarida la Chama cha Moyo cha Marekani Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Kurudia mazoea ya zamani kwa kawaida ni suala kuu, "kwa hivyo tulishangaa na kufurahi kuona wanawake wakidumisha au hata kupata bora katika kukaa hai na mifumo ya afya ya ulaji," alisema Seguin-Fowler, mkurugenzi mshiriki wa Taasisi ya Kuendeleza Afya Kupitia Kilimo. katika Texas A&M AgriLife in College Station.
Wanawake katika mpango huo pia waliboresha nguvu zao za mwili na usawa wa aerobic, alisema. "Kama mtaalamu wa mazoezi ya mwili ambaye huwasaidia wanawake kuchukua mafunzo ya nguvu, data zinaonyesha kuwa wanawake walikuwa wakipoteza mafuta lakini kudumisha tishu zao nyembamba, ambayo ni muhimu. Hutaki wanawake wapunguze misuli kadri wanavyozeeka.”
Kundi la pili la wanawake kuchukua madarasa liliona maboresho ya afya mwishoni mwa programu. Lakini kutokana na ufadhili, watafiti hawakuweza kuwafuata wanawake hao kuona jinsi walivyofanya miezi sita baada ya mpango huo.
Seguin-Fowler alisema angependa kuona programu, ambayo sasa inaitwa StrongPeople Strong Hearts, inayotolewa katika YMCAs na maeneo mengine ya mikusanyiko ya jumuiya. Pia alitoa wito kwa utafiti huo, ambapo karibu washiriki wote walikuwa wazungu, kuigwa katika watu tofauti zaidi.
"Hii ni fursa nzuri ya kutekeleza programu katika jumuiya nyingine, kutathmini matokeo, na kuhakikisha kuwa ina matokeo," alisema.
Carrie Henning-Smith, naibu mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa Afya ya Vijijini cha Chuo Kikuu cha Minnesota huko Minneapolis, alisema utafiti huo ulipunguzwa na ukosefu wa uwakilishi wa watu Weusi, Wenyeji na makabila mengine na kwamba haukuripoti juu ya vikwazo vya kiafya katika vijijini. maeneo, ikiwa ni pamoja na usafiri, teknolojia na vikwazo vya kifedha.
Henning-Smith, ambaye hakuhusika katika utafiti huo, alisema tafiti za afya za vijijini za siku zijazo zinapaswa kuzingatia masuala hayo, pamoja na "mambo mapana ya ngazi ya jamii na kiwango cha sera zinazoathiri afya."
Hata hivyo, alipongeza utafiti huo kwa kushughulikia pengo la wakazi wa vijijini ambao hawakusoma, ambao alisema wameathiriwa kwa kiasi kikubwa na magonjwa sugu, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo.
"Matokeo haya yanaonyesha kuwa kuboresha afya ya moyo na mishipa kunahitaji mengi zaidi kuliko kile kinachotokea katika mazingira ya kliniki," Henning-Smith alisema. "Madaktari na wataalamu wa matibabu wana jukumu muhimu, lakini washirika wengine wengi wanahitaji kuhusika."
Muda wa kutuma: Nov-17-2022