I en tid som domineras av digitala anslutningar har inflytandet från sociala medier vävt in sina trådar i olika aspekter av våra liv, inklusive fitnessområdet. Å ena sidan fungerar den sociala medieplattformen som en kraftfull motivator som inspirerar individer att ge sig ut på en transformativ träningsresa. Å andra sidan avslöjar den en mörkare aspekt av orealistiska kroppsstandarder, översvämmad med en överväldigande mängd fitnessråd som ofta är utmanande att urskilja dess autenticitet.
Fördelarna med sociala medier på fitness
Att upprätthålla en rimlig träningsnivå är konsekvent fördelaktigt för din kropp. I en studie från 2019 som genomfördes i Kina med över 15 miljoner deltagare i åldern 18 år och uppåt, avslöjades det att enligt den kinesiska BMI-klassificeringen var 34,8 % av deltagarna överviktiga och 14,1 % var feta. Sociala medieplattformar, som TikTok, innehåller ofta videor som visar framgångsrika kroppsförvandlingar som leder till hälsosammare och lyckligare livsstilar. Den visuella inspirationen som delas på dessa plattformar har potential att väcka ett förnyat engagemang för hälsa och fitness. Individer upptäcker ofta uppmuntran och vägledning, vilket främjar en känsla av gemenskap i sin träningsresa.
Den mörkare sidan av sociala medier på fitness
Omvänt kan trycket att anpassa sig till de ideal som förevigas av sociala medier leda till ett ohälsosamt förhållande till träning. Många individer beundrar de till synes "perfekta kropparna" som visas upp på sociala medier utan att inse att de ofta förstärks med olika "specialeffekter". Att uppnå det perfekta fotot innebär att influencers poserar under optimal belysning, hittar den perfekta vinkeln och använder filter eller till och med Photoshop. Detta skapar en orealistisk standard för publiken, vilket leder till jämförelser med influencers och potentiellt främja känslor av ångest, självtvivel och till och med överträning. Gymmet, en gång en fristad för självförbättring, kan förvandlas till ett slagfält för validering i onlinepublikens ögon.
Dessutom har förekomsten av smartphoneanvändning inom gymutrymmen förändrat dynamiken i träningspass. Att ta eller filma träningspass för konsumtion av sociala medier kan avbryta flödet av genuin, fokuserad träning, eftersom individer prioriterar att fånga den perfekta bilden framför sitt eget välbefinnande. Jakten på likes och kommentarer blir en oavsiktlig distraktion, som späder ut essensen av ett träningspass.
I dagens värld kan vem som helst framstå som en fitnessinfluencer och dela insikter om sina kostval, hälsorutiner och träningsscheman. En influencer förespråkar ett salladscentrerat tillvägagångssätt för att minska kaloriintaget, medan en annan avråder från att förlita sig enbart på grönsaker för viktminskning. Mitt i den mångsidiga informationen kan publiken lätt bli desorienterad och blint följa en influencers vägledning i jakten på en idealiserad bild. I verkligheten är varje persons kropp unik, vilket gör det utmanande att replikera framgång genom att efterlikna andras träningspass. Som konsumenter är det avgörande att självutbilda sig inom fitnessområdet för att undvika att bli vilseledd av överflöd av onlineinformation.
29 februari - 2 mars 2024
Shanghai New International Expo Center
Den 11:e SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Klicka och registrera dig för att ställa ut!
Klicka och registrera dig för att besöka!
Posttid: 2024-jan-24