Në një epokë të dominuar nga lidhja dixhitale, ndikimi i mediave sociale ka thurur fijet e tij në strukturën e aspekteve të ndryshme të jetës sonë, duke përfshirë fushën e fitnesit. Nga njëra anë, platforma e mediave sociale shërben si një motivues i fuqishëm, duke frymëzuar individët për të nisur një udhëtim transformues fitnesi. Nga ana tjetër, ai zbulon një aspekt më të errët të standardeve joreale të trupit, të përmbytur me një sasi dërrmuese të këshillave të fitnesit që shpesh është sfiduese për të dalluar autenticitetin e saj.
Përfitimet e mediave sociale në fitnes
Mbajtja e një niveli të arsyeshëm ushtrimesh është vazhdimisht e dobishme për trupin tuaj. Në një studim të vitit 2019 të kryer në Kinë me mbi 15 milionë pjesëmarrës të moshës 18 vjeç e lart, u zbulua se, sipas klasifikimit kinez të BMI, 34.8% e pjesëmarrësve ishin mbipeshë dhe 14.1% ishin obezë. Platformat e mediave sociale, si TikTok, shfaqin shpesh video që tregojnë transformime të suksesshme të trupit që çojnë në stile jetese më të shëndetshme dhe më të lumtura. Frymëzimi vizual i ndarë në këto platforma ka potencialin të ndezë një angazhim të ripërtërirë ndaj shëndetit dhe fitnesit. Individët shpesh zbulojnë inkurajim dhe udhëzim, duke nxitur një ndjenjë të komunitetit në udhëtimin e tyre të fitnesit.
Ana më e errët e mediave sociale mbi fitnesin
Anasjelltas, presioni për t'u përshtatur me idealet e përjetësuara nga mediat sociale mund të çojë në një marrëdhënie jo të shëndetshme me stërvitjen. Individë të shumtë admirojnë 'trupat e përsosur' në dukje të shfaqura në mediat sociale, pa e kuptuar se ato shpesh përmirësohen me 'efekte speciale' të ndryshme. Arritja e fotografisë ideale përfshin influencuesit që pozojnë nën ndriçimin optimal, gjetjen e këndit të përsosur dhe përdorimin e filtrave apo edhe të Photoshop-it. Kjo krijon një standard jorealist për audiencën, duke çuar në krahasime me ndikuesit dhe potencialisht duke nxitur ndjenja ankthi, vetë-dyshimi dhe madje edhe mbistërvitje. Palestra, dikur një parajsë për vetë-përmirësim, mund të shndërrohet në një fushë beteje për vërtetim në sytë e audiencës online.
Për më tepër, prevalenca e përdorimit të smartfonëve brenda hapësirave të palestrës ka ndryshuar dinamikën e seancave të stërvitjes. Stërvitjet e xhiruara ose filmimi për konsum të mediave sociale mund të ndërpresin rrjedhën e ushtrimeve të vërteta dhe të fokusuara, pasi individët kanë prioritet kapjen e shkrepjes së përsosur mbi mirëqenien e tyre. Kërkimi për pëlqime dhe komente bëhet një shpërqendrim i paqëllimshëm, duke holluar thelbin e një stërvitje.
Në botën e sotme, çdokush mund të shfaqet si një ndikues fitnesi, duke ndarë njohuri për zgjedhjet e tyre dietike, rutinat shëndetësore dhe regjimet e stërvitjes. Një ndikues mbron një qasje të përqendruar te sallata për të reduktuar marrjen e kalorive, ndërsa një tjetër dekurajon të mbështetet vetëm te perimet për humbje peshe. Mes informacioneve të ndryshme, audienca mund të çorientohet lehtësisht dhe t'i përmbahet verbërisht udhëzimeve të një ndikuesi në ndjekje të një imazhi të idealizuar. Në realitet, trupi i çdo personi është unik, duke e bërë të vështirë përsëritjen e suksesit duke imituar stërvitjet e të tjerëve. Si konsumatorë, është thelbësore të vetë-edukoheni në fushën e fitnesit për të shmangur mashtrimin nga bollëku i informacionit në internet.
29 shkurt - 2 mars 2024
Qendra e Re Ndërkombëtare e Ekspozitës së Shangait
Ekspozita e 11-të e Shëndetit, Wellness, Fitness SHANGHAI
Klikoni dhe regjistrohuni për të ekspozuar!
Klikoni dhe regjistrohuni për ta vizituar!
Koha e postimit: Jan-24-2024