BY:Jennifer Harby
Dhaqdhaqaaqa jirka ee xooggan ayaa kordhay faa'iidooyinka caafimaadka wadnaha, cilmi-baaris ayaa la ogaaday.
Cilmi-baarayaasha Leicester, Cambridge iyo Machadka Qaranka ee Cilmi-baarista Caafimaadka iyo Daryeelka (NIHR) waxay adeegsadeen raad-raacayaasha dhaqdhaqaaqa si ay ula socdaan 88,000 oo qof.
Cilmi-baadhistu waxay muujisay hoos u dhac weyn oo ku yimid khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada marka dhaqdhaqaaqa uu ahaa ugu yaraan xoojinta dhexdhexaad ah.
Cilmi-baadhayaashu waxay sheegeen in dhaqdhaqaaqa xooggani uu leeyahay faa'iido "wax la taaban karo".
'Dhaqdhaqaaq kasta waa xisaab
Daraasaddan oo lagu daabacay joornaalka Wadnaha ee Yurub, ayaa lagu ogaaday in iyadoo dhaqdhaqaaqa jireed nooc kasta uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad, ay aad hoos ugu dhacday khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada marka uu jimicsigu ugu yaraan dhexdhexaad yahay.
Daraasada, oo ay hogaaminayeen cilmi-baarayaal NIHR, Xarunta Cilmi-baarista Biomedical Leicester iyo Jaamacadda Cambridge, ayaa lagu falanqeeyay in ka badan 88,412 kaqeybgalayaasha da'da dhexe ee UK iyada oo loo marayo raad-raacayaasha dhaqdhaqaaqa ee cumashooda.
Qorayaashu waxay ogaadeen in wadarta guud ee dhaqdhaqaaqa jireed ay si xoogan ula xiriirto hoos u dhaca khatarta cudurada wadnaha.
Waxay sidoo kale muujiyeen in helitaanka in badan oo ka mid ah wadarta guud ee dhaqdhaqaaqa jireed ee dhaqdhaqaaqa jirka ee dhexdhexaadka ah ee xoogga leh ay la xiriirto hoos u dhac dheeraad ah ee khatarta wadnaha.
Heerarka cudurrada wadnaha iyo xididada ayaa hoos u dhacay 14% marka dhaqdhaqaaqa jirka dhexdhexaadka ah ee xoogga leh uu ka dhigan yahay 20%, halkii uu ka ahaan lahaa 10%, kharashka tamarta jimicsiga guud, xitaa kuwa haddii kale leh heerar hoose oo dhaqdhaqaaq ah.
Tani waxay u dhigantay u beddelashada socod maalinle ah oo 14-daqiiqo ah socod degdeg ah oo toddobo daqiiqo ah, ayay yiraahdeen.
Tilmaamaha dhaqdhaqaaqa jireed ee hadda ka socda Saraakiisha Caafimaadka ee Boqortooyada Midowday waxay ku talinayaan dadka waaweyn inay higsadaan inay firfircoonaadaan maalin kasta, iyagoo samaynaya 150 daqiiqo oo firfircooni dhexdhexaad ah ama 75 daqiiqo oo dhaqdhaqaaq xoog leh - sida orodka - toddobaad kasta.
Cilmi-baadhayaashu waxay yiraahdeen ilaa dhowaan ma cadda in guud ahaan dhaqdhaqaaqa jireed uu aad muhiim ugu yahay caafimaadka ama haddii dhaqdhaqaaqa xooggani uu keeno faa'iidooyin dheeraad ah.
Dr Paddy Dempsey, oo ah cilmi-baare ka tirsan Jaamacadda Leicester iyo Golaha Cilmi-baarista Caafimaadka (MRC) ee qaybta cudurrada faafa ee Jaamacadda Cambridge, ayaa yiri: "Iyadoo aan la helin diiwaanno sax ah oo ku saabsan muddada dhaqdhaqaaqa jireed iyo xoojinta, suurtagal ma ahayn in la xalliyo wax ku biirinta Dhaqdhaqaaq jireed oo aad u xoog badan oo ka yimid mugga dhaqdhaqaaqa jireed ee guud.
"Aaladaha la xidhi karo ayaa naga caawiyay inaan si sax ah u ogaano oo u duubno xoojinta iyo muddada dhaqdhaqaaqa.
"Dhaqdhaqaaq xoog leh oo dhexdhexaad ah iyo mid xooggan ayaa si weyn hoos ugu dhigaya khatarta guud ee dhimashada hore.
"Dhaqdhaqaaq jireed oo xoog badan ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara khatarta cudurrada wadnaha iyo xididada, in ka badan iyo ka badan faa'iidada laga arkay tirada guud ee dhaqdhaqaaqa jirka, maadaama ay kiciso jirka si uu ula qabsado dadaalka sare ee loo baahan yahay."
Prof Tom Yates, oo ah borofisar ku takhasusay dhaqdhaqaaqa jidhka, habdhaqanka fadhiidnimada iyo caafimaadka ee jaamacada, ayaa yidhi: “Waxa aanu ogaanay in lagu gaadho isla qadarka guud ee dhaqdhaqaaqa jidhka iyada oo loo marayo firfircoonida sare u kaca ay leedahay faa'iido dheeraad ah oo la taaban karo.
"Natiijooyinkayagu waxay taageerayaan farriimaha isbeddelka habdhaqanka fudud oo 'dhaqdhaqaaq kastaa lagu tiriyo' si loogu dhiirrigeliyo dadka inay kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda guud ee jireed, iyo haddii ay suurtogal tahay in sidaas la sameeyo iyada oo lagu darayo waxqabadyo dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah.
"Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida socodka wakhtiga firaaqada ah loogu beddelo socod degdeg ah."
Waqtiga boostada: Nov-17-2022