V dobi, v kateri prevladuje digitalna povezljivost, je vpliv družbenih medijev vtkal svoje niti v tkanino različnih vidikov našega življenja, vključno s področjem fitnesa. Po eni strani platforma družbenih medijev služi kot močan motivator, ki navdihuje posameznike, da se podajo na transformativno fitnes potovanje. Po drugi strani pa razkriva temnejši vidik nerealnih telesnih standardov, preplavljen z ogromno količino nasvetov glede telesne pripravljenosti, pri katerih je pogosto težko ugotoviti njihovo pristnost.
Prednosti družbenih medijev za fitnes
Vzdrževanje razumne ravni vadbe je dosledno koristno za vaše telo. V študiji iz leta 2019, izvedeni na Kitajskem z več kot 15 milijoni udeležencev, starih 18 let in več, je bilo ugotovljeno, da je imelo po kitajski klasifikaciji BMI 34,8 % udeležencev prekomerno telesno težo, 14,1 % pa je bilo debelih. Platforme družbenih medijev, kot je TikTok, pogosto prikazujejo videoposnetke, ki prikazujejo uspešne telesne preobrazbe, ki vodijo k bolj zdravemu in srečnejšemu življenjskemu slogu. Vizualni navdih, ki se deli na teh platformah, lahko sproži ponovno zavezanost zdravju in telesni pripravljenosti. Posamezniki pogosto odkrijejo spodbudo in vodenje, kar spodbuja občutek skupnosti na njihovem fitnes potovanju.
Temna stran družbenih medijev o fitnesu
Nasprotno pa lahko pritisk, da se prilagodimo idealom, ki jih ohranjajo družbeni mediji, vodi v nezdrav odnos do vadbe. Številni posamezniki občudujejo navidezno "popolna telesa", prikazana na družbenih omrežjih, ne da bi se zavedali, da so ta pogosto popestrena z različnimi "posebnimi učinki". Doseganje idealne fotografije vključuje vplivneže, ki pozirajo pri optimalni svetlobi, iščejo popoln kot in uporabljajo filtre ali celo Photoshop. To ustvarja nerealen standard za občinstvo, kar vodi v primerjave z vplivneži in potencialno spodbuja občutke tesnobe, dvoma vase in celo pretreniranosti. Telovadnica, ki je bila nekoč zatočišče za samoizpopolnjevanje, se lahko spremeni v bojno polje za potrditev v očeh spletnega občinstva.
Poleg tega je razširjenost uporabe pametnih telefonov v telovadnicah spremenila dinamiko vadb. Fotografiranje ali snemanje vadb za uporabo v družabnih omrežjih lahko prekine tok pristne, osredotočene vadbe, saj posamezniki dajejo prednost zajemanju popolnega posnetka pred lastnim dobrim počutjem. Iskanje všečkov in komentarjev postane nenamerna motnja, ki razvodeni bistvo vadbe.
V današnjem svetu se lahko vsakdo pojavi kot vplivnež na fitnesu, ki deli vpogled v svoje prehranske izbire, zdravstvene rutine in režime vadbe. En vplivnež zagovarja pristop, osredotočen na solato, za zmanjšanje vnosa kalorij, medtem ko drugi odvrača od zanašanja samo na zelenjavo za hujšanje. Med raznolikimi informacijami lahko občinstvo zlahka postane dezorientirano in se slepo drži navodil enega vplivneža v iskanju idealizirane podobe. V resnici je telo vsake osebe edinstveno, zato je posnemanje uspeha s posnemanjem vadb drugih izziv. Kot potrošniki je ključnega pomena, da se samoizobražujemo na področju fitnesa, da se izognemo zavajanju obilice spletnih informacij.
29. februar – 2. marec 2024
Šanghajski novi mednarodni razstavni center
11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Kliknite in se registrirajte za razstavljanje!
Kliknite in se registrirajte za obisk!
Čas objave: 24. januarja 2024