V dobi, ki jo prevladuje digitalna povezljivost, je vpliv družbenih medijev vtkal svoje niti v tkivo različnih vidikov našega življenja, vključno s področjem fitnesa. Po eni strani platforma družbenih medijev služi kot močan motivator, ki navdihuje posameznike, da se podajo na transformativno pot do fitnesa. Po drugi strani pa razkriva temnejši vidik nerealnih telesnih standardov, preplavljenih z ogromno količino nasvetov o fitnesu, pri katerih je pogosto težko razločiti njihovo pristnost.
Prednosti družbenih medijev za fitnes
Vzdrževanje razumne ravni vadbe je dosledno koristno za vaše telo. V študiji iz leta 2019, ki je bila izvedena na Kitajskem z več kot 15 milijoni udeležencev, starih 18 let in več, je bilo ugotovljeno, da je bilo po kitajski klasifikaciji ITM 34,8 % udeležencev prekomerno telesno težkih, 14,1 % pa debelih. Platforme družbenih medijev, kot je TikTok, pogosto objavljajo videoposnetke, ki prikazujejo uspešne telesne preobrazbe, ki vodijo do bolj zdravega in srečnejšega načina življenja. Vizualni navdih, ki se deli na teh platformah, lahko spodbudi obnovljeno zavezanost zdravju in telesni pripravljenosti. Posamezniki pogosto najdejo spodbudo in smernice, kar spodbuja občutek skupnosti na njihovi poti do telesne pripravljenosti.
Temnejša plat družbenih medijev na področju fitnesa
Nasprotno pa lahko pritisk k prilagajanju idealom, ki jih širijo družbeni mediji, vodi v nezdrav odnos do vadbe. Številni posamezniki občudujejo na videz »popolna telesa«, predstavljena na družbenih omrežjih, ne da bi se zavedali, da so pogosto izboljšana z različnimi »posebnimi učinki«. Doseganje idealne fotografije vključuje poziranje vplivnežev pod optimalno osvetlitvijo, iskanje popolnega kota in uporabo filtrov ali celo Photoshopa. To ustvarja nerealističen standard za občinstvo, kar vodi do primerjav z vplivneži in potencialno spodbuja občutke tesnobe, dvoma vase in celo pretreniranosti. Telovadnica, nekoč zatočišče za samoizboljšanje, se lahko v očeh spletnega občinstva spremeni v bojišče za potrditev.
Poleg tega je razširjenost uporabe pametnih telefonov v telovadnicah spremenila dinamiko vadbe. Fotografiranje ali snemanje vadbe za uporabo na družbenih omrežjih lahko prekine tok pristne, osredotočene vadbe, saj posamezniki dajejo prednost zajemanju popolnega posnetka pred lastnim počutjem. Iskanje všečkov in komentarjev postane nenamerna motnja, ki zmanjšuje bistvo vadbe.
V današnjem svetu se lahko vsakdo pojavi kot vplivnež na področju fitnesa in deli vpoglede v svoje prehranske odločitve, zdravstvene rutine in vadbene režime. En vplivnež zagovarja pristop, osredotočen na solate, za zmanjšanje vnosa kalorij, medtem ko drugi odsvetuje zanašanje izključno na zelenjavo za hujšanje. Sredi raznolikih informacij se lahko občinstvo zlahka zmede in slepo sledi navodilom enega vplivneža v prizadevanju za idealizirano podobo. V resnici je telo vsakega posameznika edinstveno, zato je težko ponoviti uspeh s posnemanjem vadbe drugih. Kot potrošniki se je ključnega pomena, da se sami izobražujemo na področju fitnesa, da nas obilica spletnih informacij ne zavede.
29. februar - 2. marec 2024
Šanghajski novi mednarodni razstavni center
11. sejem zdravja, dobrega počutja in fitnesa v ŠANGAJU
Kliknite in se prijavite za razstavo!
Kliknite in se registrirajte za obisk!
Čas objave: 24. januar 2024