V ére, ktorej dominovalo digitálne pripojenie, vplyv sociálnych médií vtkol svoje vlákna do štruktúry rôznych aspektov našich životov vrátane sféry fitness. Na jednej strane platforma sociálnych médií slúži ako silný motivátor, ktorý inšpiruje jednotlivcov, aby sa vydali na transformačnú fitness cestu. Na druhej strane odhaľuje temnejší aspekt nerealistických telesných štandardov, zaplavených ohromným množstvom fitness rád, pri ktorých je často náročné rozoznať ich pravosť.
Výhody sociálnych médií pre fitness
Udržiavanie primeranej úrovne cvičenia je trvalo prospešné pre vaše telo. V štúdii z roku 2019 uskutočnenej v Číne s viac ako 15 miliónmi účastníkov vo veku 18 a viac rokov sa zistilo, že podľa čínskej klasifikácie BMI malo 34,8 % účastníkov nadváhu a 14,1 % bolo obéznych. Platformy sociálnych médií, ako napríklad TikTok, často obsahujú videá, ktoré predstavujú úspešné premeny tela, ktoré vedú k zdravšiemu a šťastnejšiemu životnému štýlu. Vizuálna inšpirácia zdieľaná na týchto platformách má potenciál podnietiť obnovený záväzok k zdraviu a kondícii. Jednotlivci často objavia povzbudenie a vedenie, čím sa posilní zmysel pre komunitu na ich fitness ceste.
Temnejšia stránka sociálnych médií vo fitness
Naopak, tlak na prispôsobenie sa ideálom udržiavaným sociálnymi médiami môže viesť k nezdravému vzťahu k cvičeniu. Mnohí jednotlivci obdivujú zdanlivo „dokonalé telá“ predvádzané na sociálnych sieťach bez toho, aby si uvedomovali, že sú často vylepšené rôznymi „špeciálnymi efektmi“. Dosiahnutie ideálnej fotografie vyžaduje, aby ovplyvňovatelia pózovali pri optimálnom osvetlení, našli dokonalý uhol a použili filtre alebo dokonca Photoshop. To vytvára nerealistický štandard pre publikum, čo vedie k porovnávaniu s influencermi a potenciálne podporuje pocity úzkosti, pochybnosti o sebe a dokonca aj pretrénovanie. Posilňovňa, ktorá bola kedysi útočiskom na sebazdokonaľovanie, sa môže v očiach online publika premeniť na bojisko na overenie.
Okrem toho prevalencia používania smartfónov v priestoroch telocvične zmenila dynamiku tréningov. Fotenie alebo natáčanie tréningov na konzumáciu na sociálnych sieťach môže prerušiť tok skutočného, sústredeného cvičenia, pretože jednotlivci uprednostňujú zachytenie dokonalého záberu pred vlastným blahom. Hľadanie lajkov a komentárov sa stáva neúmyselným rozptýlením, ktoré oslabuje podstatu tréningu.
V dnešnom svete sa ktokoľvek môže prejaviť ako fitness influencer, ktorý sa podelí o poznatky o svojich stravovacích možnostiach, zdravotných rutinách a cvičebných režimoch. Jeden influencer obhajuje prístup zameraný na šalát na zníženie príjmu kalórií, zatiaľ čo ďalší odrádza od spoliehania sa výlučne na zeleninu pri chudnutí. Uprostred rôznych informácií sa publikum môže ľahko dezorientovať a slepo sa držať pokynov jedného influencera v snahe o idealizovaný imidž. V skutočnosti je telo každého človeka jedinečné, takže je náročné zopakovať úspech napodobňovaním tréningu iných. Ako spotrebitelia je dôležité vzdelávať sa v oblasti fitness, aby ste sa nenechali zavádzať množstvom online informácií.
29. februára – 2. marca 2024
Nové medzinárodné výstavné centrum v Šanghaji
11. ročník výstavy zdravia, wellness a fitness v ŠANGHAJI
Kliknite a zaregistrujte sa a vystavujte!
Kliknite a zaregistrujte sa na návštevu!
Čas odoslania: 24. januára 2024