ඩිජිටල් සම්බන්ධතාව ආධිපත්‍යය දරන යුගයක, සමාජ මාධ්‍යවල බලපෑම යෝග්‍යතා ක්ෂේත්‍රය ඇතුළුව අපගේ ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල රෙදිපිළි තුළට එහි නූල් වියන ලදී. එක් පැත්තකින්, සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාව ප්‍රබල අභිප්‍රේරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, පරිවර්තනීය යෝග්‍යතා ගමනක් ආරම්භ කිරීමට පුද්ගලයින් පොළඹවයි. අනෙක් අතට, එය යථාර්ථවාදී නොවන ශරීර ප්‍රමිතීන්ගේ අඳුරු පැතිකඩක් එළිදක්වන අතර, එහි සත්‍යතාව හඳුනා ගැනීමට බොහෝ විට අභියෝග කරන යෝග්‍යතා උපදෙස් විශාල ප්‍රමාණයකින් පිරී ඇත.
යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රතිලාභ
සාධාරණ මට්ටමේ ව්‍යායාමයක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ ශරීරයට නිරන්තරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. වයස අවුරුදු 18 සහ ඊට වැඩි මිලියන 15 කට අධික පිරිසක් සමඟ 2019 චීනයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, චීන BMI වර්ගීකරණයට අනුව, සහභාගී වූවන්ගෙන් 34.8% ක් අධික බරින් යුක්ත වන අතර 14.1% තරබාරු අය බව අනාවරණය විය. TikTok වැනි සමාජ මාධ්‍ය වේදිකා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන සාර්ථක ශරීර පරිවර්තනයන් ප්‍රදර්ශනය කරන වීඩියෝ නිතර දක්වයි. මෙම වේදිකාවල බෙදාගත් දෘශ්‍ය ආශ්වාදයට සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා නව කැපවීමක් ඇති කිරීමට හැකියාව ඇත. පුද්ගලයන් බොහෝ විට දිරිගැන්වීම් සහ මග පෙන්වීම සොයා ගනී, ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමනේදී ප්‍රජාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ සමාජ මාධ්‍යවල අඳුරු පැත්ත
ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, සමාජ මාධ්‍ය මගින් පවත්වාගෙන යන පරමාදර්ශයන්ට අනුගත වීමේ පීඩනය ව්‍යායාම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවයකට තුඩු දිය හැකිය. සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රදර්ශනය කෙරෙන 'පරිපූර්ණ ශරීර' බොහෝ පුද්ගලයන් අගය කරන්නේ ඒවා බොහෝ විට විවිධ 'විශේෂ ප්‍රයෝගවලින්' වැඩි දියුණු කර ඇති බව නොදැනයි. පරමාදර්ශී ඡායාරූපයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බලපෑම් කරන්නන් ප්‍රශස්ත ආලෝකය යටතේ පෙනී සිටීම, පරිපූර්ණ කෝණය සොයා ගැනීම සහ පෙරහන් හෝ Photoshop භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙය ප්‍රේක්ෂකයින් සඳහා යථාර්ථවාදී නොවන ප්‍රමිතියක් නිර්මාණය කරයි, බලපෑම් කරන්නන් සමඟ සැසඳීමට තුඩු දෙන අතර කාංසාව, ස්වයං සැකය සහ අධික ලෙස පුහුණුවීම් වැනි හැඟීම් පෝෂණය කරයි. වරක් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තෝතැන්නක් වූ ව්‍යායාම ශාලාව, සබැඳි ප්‍රේක්ෂකයින්ගේ ඇස් හමුවේ වලංගු කිරීම සඳහා සටන් බිමක් බවට පත් විය හැකිය.
තවද, ව්‍යායාම් මධ්‍යස්ථානය තුළ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය බහුල වීම ව්‍යායාම සැසිවල ගතිකත්වය වෙනස් කර ඇත. සමාජ මාධ්‍ය පරිභෝජනය සඳහා ව්‍යායාම ස්නැප් කිරීම හෝ රූගත කිරීම අව්‍යාජ, අවධානය යොමු කළ ව්‍යායාමයේ ප්‍රවාහයට බාධා කළ හැකිය, මන්ද පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට වඩා පරිපූර්ණ පහරක් ලබා ගැනීමට ප්‍රමුඛත්වය දෙයි. කැමැත්ත සහ අදහස් සෙවීම අනපේක්ෂිත අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, ව්‍යායාමයක සාරය දියාරු කරයි.
වර්තමාන ලෝකයේ, ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ආහාර තෝරා ගැනීම්, සෞඛ්‍ය චර්යාවන් සහ ව්‍යායාම ක්‍රම පිළිබඳ අවබෝධය බෙදා ගනිමින් යෝග්‍යතා බලපෑම් කරන්නෙකු ලෙස ඉස්මතු විය හැක. එක් බලපෑම්කරුවෙකු කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා සලාද කේන්ද්‍රීය ප්‍රවේශයක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතර තවත් අයෙකු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එළවළු මත පමණක් රඳා සිටීම අධෛර්යමත් කරයි. විවිධ තොරතුරු මධ්‍යයේ, ප්‍රේක්ෂකයින් පහසුවෙන් දිශානතියට පත් විය හැකි අතර පරමාදර්ශී ප්‍රතිරූපයක් ලුහුබැඳීමේදී එක් බලපෑම් කරන්නෙකුගේ මඟ පෙන්වීම් අන්ධ ලෙස පිළිපැදිය හැකිය. යථාර්ථය නම්, එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශරීරය අද්විතීය වන අතර, අන් අයගේ ව්‍යායාම අනුකරණය කිරීමෙන් සාර්ථකත්වය අනුකරණය කිරීම අභියෝග කරයි. පාරිභෝගිකයින් වශයෙන්, සබැඳි තොරතුරු බහුල වීමෙන් නොමඟ යෑමෙන් වැළකීම සඳහා යෝග්‍යතා ක්ෂේත්‍රය තුළ ස්වයං අධ්‍යාපනයක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
පෙබරවාරි 29 - 2024 මාර්තු 2
ෂැංහයි නව ජාත්‍යන්තර එක්ස්පෝ මධ්‍යස්ථානය
11 වන ෂැංහයි සෞඛ්‍ය, සුවතා, යෝග්‍යතා ප්‍රදර්ශනය
ප්‍රදර්ශනය කිරීමට ක්ලික් කර ලියාපදිංචි වන්න!
පිවිසීමට ක්ලික් කර ලියාපදිංචි වන්න!
පසු කාලය: ජනවාරි-24-2024