ඕස්ට්‍රේලියාවේ එඩිත් කෝවන් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් මෙම අධ්‍යයනයට කාන්තාවන් 89 ක් ඇතුළත් කර ඇත - 43 ව්‍යායාම කොටස සඳහා සහභාගී විය; පාලක කණ්ඩායම එසේ කළේ නැත.
ව්‍යායාම කරන්නන් සති 12ක නිවස පදනම් කරගත් වැඩසටහනක් කළා. එයට සතිපතා ප්‍රතිරෝධ පුහුණු සැසි සහ විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා වූ aerobic අභ්‍යාස ඇතුළත් විය.
පර්යේෂකයන් සොයා ගත් පරිදි ව්‍යායාම කළ රෝගීන්, පාලන කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව විකිරණ ප්‍රතිකාරයේදී සහ පසුව පිළිකා ආශ්‍රිත තෙහෙට්ටුවෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබයි. ව්‍යායාම කරන්නන් විසින් චිත්තවේගීය, ශාරීරික සහ සමාජීය යහපැවැත්මේ මිනුම් ද ඇතුළත් විය හැකි සෞඛ්‍ය හා සම්බන්ධ ජීවන තත්ත්වයෙහි සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් ද දක්නට ලැබුණි.
වෛද්‍ය හා සෞඛ්‍ය විද්‍යා පාසලේ පශ්චාත් ආචාර්ය උපාධි පර්යේෂකයෙකු වන අධ්‍යයන නායක ජෝර්ජියෝස් මාව්‍රොපාලියස් පැවසුවේ “ව්‍යායාම ප්‍රමාණය ක්‍රමානුකූලව වැඩි කිරීම ඉලක්ක කර ගත් අතර, සහභාගිවන්නන්ගේ නිර්දේශිත ව්‍යායාම මට්ටම් සඳහා ජාතික මාර්ගෝපදේශය සපුරාලීමේ අවසාන ඉලක්කයයි.
“කෙසේ වෙතත්, ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහභාගිවන්නන්ගේ යෝග්‍යතා ධාරිතාවට සාපේක්ෂ වූ අතර, [ඕස්ට්‍රේලියානු] ජාතික මාර්ගෝපදේශවල නිර්දේශිත ඒවාට වඩා ඉතා කුඩා ව්‍යායාම මාත්‍රාවක් පිළිකා ආශ්‍රිත තෙහෙට්ටුව සහ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව අපට පෙනී ගියේය. විකිරණ චිකිත්සාව අතරතුර සහ පසුව, ”මව්රෝපාලයාස් විශ්ව විද්‍යාල ප්‍රවෘත්ති නිවේදනයක පැවසීය.
පිළිකා රෝගීන් සඳහා වන ඕස්ට්‍රේලියානු ජාතික මාර්ගෝපදේශ සතියකට දින පහක් මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතා aerobic ව්‍යායාමයක් හෝ සතියකට දින තුනක් විනාඩි 20 ක ප්‍රබල වායුගෝලීය ව්‍යායාමයක් කළ යුතුය. මෙය සතියකට දින දෙක තුනක් ශක්තිය පුහුණු අභ්‍යාසවලට අමතරවය.
පෙන්සිල්වේනියාව පදනම් කරගත් ලාභ නොලබන සංවිධානයක් වන Living Beyond Breast Cancer අනුව කාන්තාවන් 8 දෙනෙකුගෙන් 1 දෙනෙකු සහ පිරිමින් 833 දෙනෙකුගෙන් 1 දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ පියයුරු පිළිකා ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත.
අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ විකිරණ චිකිත්සාව අතරතුර ගෘහස්ථ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරක්ෂිත, ශක්‍ය සහ ඵලදායී බව අධ්‍යයන අධීක්ෂක මහාචාර්ය රොබ් නිව්ටන්, ව්‍යායාම වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්යවරයා පැවසීය.
"නිවස පදනම් කරගත් ප්‍රොටෝකෝලයක් රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු විය හැකිය, මන්ද එය අඩු වියදම්, ගමන් හෝ පුද්ගල අධීක්ෂණය අවශ්‍ය නොවන අතර රෝගියා තෝරා ගන්නා වේලාවක සහ ස්ථානයක සිදු කළ හැකිය," ඔහු නිකුත් කළ නිවේදනයේ සඳහන් වේ. "මෙම ප්රතිලාභ රෝගීන්ට සැලකිය යුතු සැනසීමක් ලබා දිය හැකිය."
ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කළ අධ්‍යයන සහභාගිවන්නන් එයට ඇලී සිටීමට නැඹුරු විය. වැඩසටහන අවසන් වූ පසු වසරක් දක්වා මෘදු, මධ්‍යස්ථ සහ ප්‍රබල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඔවුන් වාර්තා කළහ.
“මෙම අධ්‍යයනයේ ව්‍යායාම වැඩසටහන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වටා සහභාගිවන්නන්ගේ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් ඇති කර ඇති බව පෙනේ,” Mavropalias පැවසීය. “මේ අනුව, විකිරණ චිකිත්සාව අතරතුර පිළිකා ආශ්‍රිත තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම සහ සෞඛ්‍ය හා සම්බන්ධ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සෘජු වාසිදායක බලපෑම් හැරුණු විට, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම ප්‍රොටෝකෝලයන් සහභාගීවන්නන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර එය අවසන් වීමෙන් පසුවද හොඳින් පවතී. වැඩසටහන."
අධ්‍යයන සොයාගැනීම් මෑතකදී පියයුරු පිළිකා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.
වෙතින්: Cara Murez HealthDay වාර්තාකරු
පසු කාලය: නොවැම්බර්-30-2022