විශේෂ වසංගතයක් වන covid-19 තත්ත්වය යටතේ, එය නොසලකා හැරීම වෙනුවට අපට එය බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතුය.
ඔබ ඔබටම උදව් කළහොත් පමණක්, දෙවියන් වහන්සේට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
- ඔබම නිරෝධායනය කර පවුලේ සාමාජිකයෙකු පවා අමුත්තන් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. එය බොහෝ කාලයක් ගත විය හැක, නමුත් ඔබම ඉටු කිරීමට ඔබට තවත් ඉගෙන ගත හැකිය.
- සනීපාරක්ෂාව සමඟ ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න.
- දෑස් හෝ මුඛය අතින් ඇල්ලීමෙන් වළකින්න. එය අත්‍යවශ්‍ය නම්, පළමුව ඔබේ අත් සෝදන්න.
- කාමරයේ වාතාශ්රය තබා ගන්න.
- මුහුණු ආවරණ පළඳින්න, ඔබ එය චලනය කරන විට අතින් මතුපිට ස්පර්ශ නොකරන්න. විසි කිරීමට පෙර එය ඇසුරුම් කරන්න.
- පිටතින් පැමිණි පසු රෙදි සෝදන්න. ප්ලාස්ටික් බෑගයකින් සපත්තු ආවරණය කිරීම වඩා හොඳය.
- පිඟන්, චොප්ස්ටික්ස්, හැඳි, පිහි සහ ගෑරුප්පු වැනි පිඟන් භාණ්ඩ වෙන වෙනම භාවිතා කරන්න.
- පළාත් පාලන හා රෝහලට අවංක.
- ඕනෑම ගොඩනැගිල්ලකට ඇතුල් වීමට පෙර උෂ්ණත්වය මැන බලන්න. උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 37.3 ට වඩා වැඩි නම් ඔබව ප්‍රකාශ කළ හැක.
- ඔබේ ඇඟිල්ල වෙනුවට දත් ටික් හෝ වෙනත් දෙයක් සහිත බොත්තම් ඔබන්න.
- නිරෝධායනය වීමට පෙර ඔබට කිසියම් නිදන්ගත රෝගයක් තිබේ නම් ඖෂධ සකස් කරන්න.
- දින ගණනක් තබා ගත හැකි ආහාර ගබඩා කරන්න. අවශ්‍ය නම් පමණක් ආහාර මිලදී ගැනීමට පිටතට යන්න.
- පාරේ හෝ වෙළඳපොලේ මිනිසුන් හමුවීමෙන් වළකින්න. කාත් එක්කවත් ස්පර්ශ නෑ.
- වෛද්ය මධ්යසාර ස්ප්රේ උපකාර වනු ඇත.
ඔබ නිවසින් පිටව රෝහලට යාමට පෙර කළ යුතු දේ:
- ශල්‍ය ගවුමෙන් හෝ වැහි කබා, හිස්වැසුම්, ඇස් කණ්ණාඩි, ප්ලාස්ටික් පටල හෝ PE, ඉවත දැමිය හැකි අත්වැසුම්, විනිවිද පෙනෙන ලිපිගොනු බෑගය සහ ඇඟලුම් වැනි වෙනත් දේවලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්න.
- මුහුණු ආවරණ අනිවාර්ය වේ.
- ඔබට උණ වැළඳී ඇත්නම් සහ ඔබට කොරෝනා වෛරසය ආසාදනය වී ඇත්දැයි තහවුරු කර ගත නොහැකි නම් ගිලන් රථය පැමිණීමට පෙර වෙනම කාමරයක හුදකලා වන්න.
- ඔබ රෝහලේ සිටින්නේ නම් සරල ව්‍යායාම කිහිපයක් කර ධනාත්මක වන්න.
වෛද්යවරුන් සහ හෙදියන්:
ඔබ ඇත්තටම වැදගත් වීරයන්. රෝහලේදී ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබ සූදානම් වුවත් නැතත් රෝගීන්ට, ඔබේ පවුලේ අයට සහ අන් අයට උපකාර කිරීමට ඔබ විශිෂ්ට අංගයකි.
ස්වේච්ඡා සේවකයන්:
ඔබගේ ඉදිරි පියවර නිර්භීතව අපට අවශ්‍යයි.
ඔබට ඇණවුම සංවිධානය කිරීමට සහ උෂ්ණත්වය ගැනීමට උපකාර කිරීමට පළාත් පාලන, ඔබේ අසල්වැසි, සමාජය සහ ඔබේ මහල් ගොඩනැගිල්ලට උදව් කළ හැකිය.
ඔබ නිර්භීතව සේවය කරන විට ඔබ ආරක්ෂා වීමට මතක තබා ගන්න.
කර්මාන්තශාලා සහ තාක්ෂණික පුද්ගලයින්:
- රජයට ඉක්මනින් හෝ පසුව සමහර වෙළඳසැල් සහ ගබඩා වසා දැමීමට සිදු වේ, එබැවින් හීටරය, මයික්‍රෝවේව් උදුන වැනි රෝහල සහ රෝගීන්ට පසුව අවශ්‍ය විය හැකිය.
- ජීවිත ආධාරක යන්ත්‍රය, මුහුණු ආවරණ, වෛද්ය කසළ බඳුන් ද හිඟ වනු ඇත.
- හැකි නම් වෙස් මුහුණු නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා නැවත සකස් කිරීමේ උපකරණ සූදානම් කරන්න.
ගුරුවරුන් සහ පුහුණු ආයතන:
ව්‍යාපාරයට සහ නිවසේ නිරෝධායනය වී සිටින අයට උපකාර කිරීමට මෙවලමක් ලෙස සබැඳි පද්ධතිය සංවර්ධනය කරන්න
ප්රවාහන:
වෙනත් අයට අවශ්‍ය නම් හදිසි වසංගත භාණ්ඩ ප්‍රවාහනය සහ බෙදා හැරීම සඳහා සහතිකය ලබා ගන්න
ජනවාරි සිට එය පුපුරා යාමෙන් පසු චීන ජාතිකයන් දිනෙන් දින යථා තත්ත්වයට පත් විය. සාමාන්‍ය පුරවැසියන් ලෙස, අපි ඉහත නීති රීති පිළිපදින අතර එය ක්‍රියාත්මක වේ. මේ ග්‍රහලෝකයේ වෙසෙන සෑම සත්ව වර්ගයකටම නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි.
කාලය අපට සත්‍යය දන්වනු ඇත. පළමුව කරුණාකර ජීවත් වන්න!
IWF SHANGHAI Fitness Expo:
3-5 ජූලි, 2020
ජාතික ප්‍රදර්ශන හා සම්මේලන මධ්‍යස්ථානය (ෂැංහයි)
http://www.ciwf.com.cn/en/
#iwf #iwf2020 #iwfshanghai
#යෝග්‍යතාවය #ෆිට්නස් එක්ස්පෝ #යෝග්‍යතා ප්‍රදර්ශනය #ෆිට්නස් ට්‍රේඩ්ෂෝ
#OEM #ODM #විදේශ වෙළඳාම
#China #Shanghai #Export #Chinese Productivity
#ගැලපීම #යුගල #covid #covid19
පසු කාලය: මාර්තු-25-2020