ග්‍රාමීය ප්‍රජාවන්හි කාන්තාවන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට නව මාර්ගයක්

විසින්: තෝර් ක්‍රිස්ටෙන්සන්

නව අධ්‍යයනයකට අනුව ව්‍යායාම පන්ති සහ පෝෂණ අධ්‍යාපනය ඇතුළත් ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වැඩසටහනක් ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල ජීවත් වන කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී විය.

නාගරික ප්‍රදේශවල කාන්තාවන් හා සසඳන විට, ග්‍රාමීය ප්‍රජාවන්හි කාන්තාවන්ට හෘද වාහිනී රෝග අවදානම වැඩි බවත්, තරබාරුකමට ගොදුරු වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි බවත්, සෞඛ්‍ය සේවා සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සඳහා අඩු ප්‍රවේශයක් ඇති බවත්, පෙර පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් පොරොන්දු වී ඇති අතර, ග්‍රාමීය පසුබිම් තුළ මෙම වැඩසටහන් දෙස සුළු පර්යේෂණ සිදු කර නොමැත.

නව අධ්‍යයනයෙන් අවධානය යොමු කළේ වයස අවුරුදු 40 හෝ ඊට වැඩි වාඩි වී සිටින කාන්තාවන් කෙරෙහි වැඩි බරක් හෝ තරබාරුකමක් ඇති බවට හඳුනාගෙන ඇති බවයි. ඔවුන් නිව් යෝර්ක් ප්‍රාන්තයේ ග්‍රාමීය ප්‍රජාවන් 11 ක ජීවත් වූහ. සියලුම සහභාගිවන්නන් අවසානයේ සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනඥයින් විසින් මෙහෙයවන ලද වැඩසටහනට සහභාගී වූ නමුත් ප්‍රජාවන් පහකට අහඹු ලෙස පළමුව යාමට පවරන ලදී.

පල්ලිවල සහ අනෙකුත් ප්‍රජා ස්ථානවල පවත්වන ලද සතියකට දෙවරක්, පැයක කණ්ඩායම් පන්ති සඳහා කාන්තාවන් මාස හයකට සහභාගී විය. පන්තිවලට ශක්ති පුහුණුව, aerobic අභ්‍යාස, පෝෂණ අධ්‍යාපනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය උපදෙස් ඇතුළත් විය.

මෙම වැඩසටහනට ප්‍රජා ඇවිදීම් සහ සිවිල් ක්‍රියාකාරකම් වැනි සමාජ ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් වූ අතර අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් ඔවුන්ගේ ප්‍රජාව තුළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ ආහාර පරිසරය සම්බන්ධ ගැටලුවක් ආමන්ත්‍රණය කළහ. එයට ප්‍රාදේශීය උද්‍යානයක් වැඩිදියුණු කිරීම හෝ පාසල් මලල ක්‍රීඩා ඉසව්වලදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැපයීම ඇතුළත් වන්නට ඇත.

පන්ති අවසන් වූ පසු, අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට ආපසු යාම වෙනුවට, වැඩසටහනට මුලින්ම සහභාගී වූ කාන්තාවන් 87 දෙනා වැඩසටහන අවසන් වී මාස හයකට පසුව ඔවුන්ගේ වැඩිදියුණු කිරීම් පවත්වා ගෙන ගියහ. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් රාත්තල් 10කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් අහිමි කරගෙන, ඔවුන්ගේ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඟල් 1.3කින් අඩු කර ඇති අතර, රුධිරයේ සංසරණය වන මේද වර්ගයක් වන ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ - 15.3 mg/dL කින් අඩු කර ඇත. ඔවුන් ඔවුන්ගේ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය ("ඉහළ" අංකය) සාමාන්‍ය 6 mmHg කින් සහ ඔවුන්ගේ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය ("පහළ" අංකය) 2.2 mmHg කින් ද අඩු කර ඇත.

"මෙම සොයාගැනීම් පෙන්නුම් කරන්නේ කුඩා වෙනස්කම් විශාල වෙනසක් දක්වා එකතු කළ හැකි අතර වැඩිදියුණු කිරීම් වල සැබෑ තාරකා මණ්ඩලයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාර වන බවයි" යනුවෙන් අඟහරුවාදා ඇමරිකානු හෘද සංගමයේ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයේ ප්‍රධාන කර්තෘ Rebecca Seguin-Fowler පැවසුවාය සංසරණ: හෘද වාහිනී තත්ත්ව සහ ප්‍රතිඵල.

පැරණි පුරුදුවලට නැවත පැමිණීම සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රධාන ගැටළුවක් වන අතර, “එබැවින් කාන්තාවන් ක්‍රියාශීලී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවන් පවත්වා ගැනීම හෝ ඊටත් වඩා හොඳ වීම දැකීමෙන් අපි පුදුමයටත් සතුටටත් පත් වූවෙමු,” කෘෂිකර්මාන්තය තුළින් සෞඛ්‍ය දියුණු කිරීම සඳහා වූ ආයතනයේ සහකාර අධ්‍යක්ෂ Seguin-Fowler පැවසීය. විද්‍යාල ස්ථානයේ Texas A&M AgriLife හි.

වැඩසටහනේ සිටින කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ශරීර ශක්තිය සහ aerobic යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කර ගත් බව ඇය පැවසුවාය. “කාන්තාවන්ට ශක්ති පුහුණුව ලබා ගැනීමට උපකාර කරන ව්‍යායාම කායික විද්‍යා ologist යෙකු ලෙස, දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ කාන්තාවන් මේදය නැති වී යන නමුත් ඔවුන්ගේ සිහින් පටක පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය බවයි. කාන්තාවන් වයසට යත්ම මාංශ පේශි අහිමි වෙනවාට ඔබ කැමති නැත. ”

පන්ති සඳහා සහභාගී වූ දෙවන කාන්තා කණ්ඩායම වැඩසටහන අවසානයේ සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම් දුටුවේය. නමුත් අරමුදල් හේතුවෙන්, පර්යේෂකයන්ට එම කාන්තාවන් වැඩසටහනෙන් මාස හයකට පසු ඔවුන් කළේ කෙසේදැයි බැලීමට එම කාන්තාවන් අනුගමනය කිරීමට නොහැකි විය.

Seguin-Fowler පැවසුවේ YMCA සහ අනෙකුත් ප්‍රජා එක්රැස් වන ස්ථානවල පිරිනමන StrongPeople Strong Hearts නම් වැඩසටහන දැකීමට ඇය කැමති බවයි. සියලුම සහභාගිවන්නන් පාහේ සුදු ජාතිකයින් වූ මෙම අධ්‍යයනය වඩාත් විවිධ ජනගහන තුළ ප්‍රතිනිර්මාණය කරන ලෙසද ඇය ඉල්ලා සිටියාය.

“මෙය අනෙකුත් ප්‍රජාවන් තුළට වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක කිරීමට, ප්‍රතිඵල ඇගයීමට සහ එය බලපෑමක් ඇති කරන බවට වග බලා ගැනීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක්,” ඇය පැවසුවාය.

මිනියාපොලිස් හි මිනසෝටා විශ්ව විද්‍යාලයේ ග්‍රාමීය සෞඛ්‍ය පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ නියෝජ්‍ය අධ්‍යක්ෂ කැරී හෙනින්-ස්මිත් පැවසුවේ කළු, ආදිවාසී සහ අනෙකුත් ජාතීන් සහ ජනවාර්ගික නියෝජනය නොමැතිකම නිසා අධ්‍යයනය සීමා වී ඇති බවත් ග්‍රාමීය සෞඛ්‍ය බාධාවන් පිළිබඳව එය වාර්තා නොකළ බවත්ය. ප්‍රවාහනය, තාක්‍ෂණය සහ මූල්‍ය බාධක ඇතුළු ක්ෂේත්‍ර.

පර්යේෂණයට සම්බන්ධ නොවූ Henning-Smith පැවසුවේ අනාගත ග්‍රාමීය සෞඛ්‍ය අධ්‍යයනයන් එම ගැටළු මෙන්ම “සෞඛ්‍යයට බලපාන පුළුල් ප්‍රජා මට්ටමේ සහ ප්‍රතිපත්ති මට්ටමේ සාධක” සැලකිල්ලට ගත යුතු බවයි.

එසේ වුවද, හෘද රෝග ඇතුළු බොහෝ නිදන්ගත තත්වයන්ට අසමානුපාතික ලෙස බලපාන බව ඇය පවසන පරිදි, අඩු අධ්‍යාපනයක් නොමැති ග්‍රාමීය පදිංචිකරුවන්ගේ පරතරය ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා ඇය අධ්‍යයනය අගය කළාය.

"මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සායනික පසුබිමක් තුළ සිදු වන දේට වඩා බොහෝ දේ අවශ්ය වන බවයි," Henning-Smith පැවසීය. "වෛද්‍යවරුන් සහ වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් තවත් බොහෝ හවුල්කරුවන් සම්බන්ධ විය යුතුය."