В эпоху доминирования цифровых технологий влияние социальных сетей вплело свои нити в ткань различных аспектов нашей жизни, включая сферу фитнеса. С одной стороны, платформа социальных сетей служит мощным мотиватором, вдохновляющим людей отправиться в преобразующее путешествие в фитнес. С другой стороны, он раскрывает более темный аспект нереалистичных стандартов тела, наводненный огромным количеством советов по фитнесу, подлинность которых зачастую сложно распознать.
Преимущества социальных сетей для фитнеса
Поддержание разумного уровня физических упражнений всегда полезно для вашего тела. В исследовании 2019 года, проведенном в Китае с участием более 15 миллионов участников в возрасте от 18 лет и старше, выяснилось, что согласно китайской классификации ИМТ, 34,8% участников имели избыточный вес, а 14,1% страдали ожирением. Платформы социальных сетей, такие как TikTok, часто публикуют видеоролики, демонстрирующие успешные трансформации тела, ведущие к более здоровому и счастливому образу жизни. Визуальное вдохновение, распространяемое на этих платформах, может стимулировать возобновление приверженности здоровью и фитнесу. Люди часто находят поддержку и руководство, укрепляя чувство общности в своем фитнес-путешествии.
Темная сторона социальных сетей о фитнесе
И наоборот, давление со стороны социальных сетей может привести к нездоровому отношению к физическим упражнениям. Многие люди восхищаются, казалось бы, «идеальными телами», представленными в социальных сетях, не осознавая, что они часто дополнены различными «спецэффектами». Для достижения идеальной фотографии влиятельные лица должны позировать при оптимальном освещении, находить идеальный ракурс и использовать фильтры или даже Photoshop. Это создает нереалистичные стандарты для аудитории, что приводит к сравнениям с влиятельными лицами и потенциально способствует возникновению чувства тревоги, неуверенности в себе и даже перетренированности. Тренажерный зал, который когда-то был прибежищем для самосовершенствования, может превратиться в поле битвы за признание в глазах онлайн-аудитории.
Кроме того, распространенность использования смартфонов в спортзалах изменила динамику тренировок. Съемка тренировок для просмотра в социальных сетях может прервать поток настоящих, целенаправленных упражнений, поскольку люди отдают предпочтение съемке идеального кадра, а не собственному благополучию. Погоня за лайками и комментариями становится непреднамеренным отвлечением, разбавляющим суть тренировки.
В современном мире любой может стать влиятельным человеком в фитнесе, делясь информацией о своем диетическом выборе, режиме здоровья и режимах тренировок. Один влиятельный человек выступает за подход, ориентированный на салаты, для снижения потребления калорий, в то время как другой не рекомендует полагаться исключительно на овощи для похудения. Среди разнообразной информации аудитория может легко дезориентироваться и слепо следовать указаниям одного влиятельного лица в поисках идеализированного образа. На самом деле тело каждого человека уникально, поэтому повторить успех, имитируя тренировки других, сложно. Как потребителям, крайне важно заниматься самообразованием в сфере фитнеса, чтобы не быть введенными в заблуждение обилием онлайн-информации.
29 февраля – 2 марта 2024 г.
Шанхайский новый международный выставочный центр
11-я ШАНХАЙСКАЯ выставка здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса
Нажмите и зарегистрируйтесь на выставку!
Нажмите и зарегистрируйтесь для посещения!
Время публикации: 24 января 2024 г.