Автор: Тор Кристенсен
Согласно новому исследованию, программа общественного здравоохранения, включающая занятия физическими упражнениями и практическое обучение правильному питанию, помогла женщинам, живущим в сельской местности, снизить кровяное давление, похудеть и сохранить здоровье.
Предыдущие исследования показали, что по сравнению с женщинами в городских районах женщины в сельских общинах имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чаще страдают ожирением и, как правило, имеют меньший доступ к медицинскому обслуживанию и здоровому питанию. Хотя программы общественного здравоохранения показали многообещающие результаты, мало исследований изучало эти программы в сельской местности.
Новое исследование было сосредоточено на женщинах, ведущих сидячий образ жизни, в возрасте 40 лет и старше, у которых был диагностирован избыточный вес или ожирение. Они жили в 11 сельских поселениях на севере штата Нью-Йорк. В конечном итоге все участники приняли участие в программе, проводимой преподавателями здравоохранения, но пять сообществ были случайным образом распределены первыми.
Женщины принимали участие в шестимесячных одночасовых групповых занятиях два раза в неделю, проводимых в церквях и других общественных местах. Занятия включали силовые тренировки, аэробные упражнения, обучение правильному питанию и другие инструкции по здоровью.
Программа также включала социальные мероприятия, такие как общественные прогулки, и компоненты гражданской активности, в ходе которых участники исследования решали проблемы в своем сообществе, связанные с физической активностью или пищевой средой. Это могло бы включать в себя благоустройство местного парка или подачу здоровых закусок на школьных спортивных мероприятиях.
После окончания занятий, вместо того, чтобы вернуться к менее здоровому образу жизни, 87 женщин, которые первыми приняли участие в программе, сохранили или даже увеличили свои улучшения через шесть месяцев после окончания программы. В среднем они потеряли почти 10 фунтов, уменьшили окружность талии на 1,3 дюйма и снизили уровень триглицеридов – типа жира, циркулирующего в крови – на 15,3 мг/дл. Они также снизили систолическое артериальное давление («верхнее» число) в среднем на 6 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление («нижнее» число) на 2,2 мм рт. ст.
«Эти результаты показывают, что небольшие изменения могут привести к большим изменениям и помочь создать настоящую совокупность улучшений», — сказала Ребекка Сеген-Фаулер, ведущий автор исследования, опубликованного во вторник в журнале Американской кардиологической ассоциации «Кровообращение: качество сердечно-сосудистой системы и результаты».
Возвращение к старым привычкам, как правило, является серьезной проблемой, «поэтому мы были удивлены и взволнованы, увидев, что женщины сохраняют или даже улучшают свои навыки в сохранении активного и здорового режима питания», — сказал Сеген-Фаулер, заместитель директора Института укрепления здоровья посредством сельского хозяйства. в Texas A&M AgriLife в Колледж-Стейшн.
По ее словам, женщины, участвовавшие в программе, также улучшили свою силу тела и аэробную форму. «Как физиолог-физкультурник, который помогает женщинам применять силовые тренировки, данные показывают, что женщины теряют жир, но сохраняют мышечную массу, что очень важно. Вы не хотите, чтобы женщины теряли мышцы с возрастом».
Вторая группа женщин, пришедших на занятия, заметила улучшение здоровья в конце программы. Но из-за финансирования исследователи не смогли проследить за этими женщинами и увидеть, как они себя чувствуют через шесть месяцев после программы.
Сеген-Фаулер сказала, что ей бы хотелось, чтобы программа, которая теперь называется StrongPeople Strong Hearts, предлагалась в YMCA и других местах сбора сообщества. Она также призвала повторить исследование, в котором почти все участники были белыми, на более разнообразных популяциях.
«Это прекрасная возможность внедрить программу в другие сообщества, оценить результаты и убедиться, что она оказывает влияние», — сказала она.
Кэрри Хеннинг-Смит, заместитель директора Исследовательского центра сельского здравоохранения Университета Миннесоты в Миннеаполисе, сказала, что исследование было ограничено недостаточной представленностью чернокожих, коренных народов и других рас и этнических групп, и что в нем не сообщалось о потенциальных препятствиях для здоровья в сельской местности. областях, включая транспорт, технологии и финансовые барьеры.
Хеннинг-Смит, который не участвовал в исследовании, сказал, что будущие исследования здоровья в сельской местности должны учитывать эти проблемы, а также «более широкие факторы на уровне сообщества и политики, влияющие на здоровье».
Тем не менее, она приветствовала исследование, направленное на устранение дефицита среди малоизученных сельских жителей, которые, по ее словам, непропорционально страдают от большинства хронических заболеваний, включая болезни сердца.
«Эти результаты показывают, что для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы требуется гораздо больше, чем то, что происходит в клинических условиях», — сказал Хеннинг-Смит. «Врачи и медицинские работники играют важную роль, но необходимо привлечь и многих других партнеров».
Время публикации: 17 ноября 2022 г.