Într-o eră dominată de conectivitatea digitală, influența rețelelor sociale și-a țesut firele în țesătura diferitelor aspecte ale vieții noastre, inclusiv în domeniul fitness-ului. Pe de o parte, platforma de socializare servește ca un puternic motivator, inspirând indivizii să se angajeze într-o călătorie transformatoare de fitness. Pe de altă parte, dezvăluie un aspect mai întunecat al standardelor corporale nerealiste, inundate cu o cantitate copleșitoare de sfaturi de fitness, care este adesea dificil să-i discerne autenticitatea.
Beneficiile social media pe fitness
Menținerea unui nivel rezonabil de exerciții este în mod constant benefică pentru corpul tău. Într-un studiu din 2019 realizat în China cu peste 15 milioane de participanți cu vârsta de 18 ani și peste, a fost dezvăluit că, conform clasificării chinezești IMC, 34,8% dintre participanți erau supraponderali și 14,1% obezi. Platformele de social media, cum ar fi TikTok, prezintă frecvent videoclipuri care prezintă transformări corporale de succes care duc la un stil de viață mai sănătos și mai fericit. Inspirația vizuală împărtășită pe aceste platforme are potențialul de a declanșa un angajament reînnoit față de sănătate și fitness. Indivizii descoperă adesea încurajări și îndrumări, stimulând un sentiment de comunitate în călătoria lor de fitness.
Partea întunecată a rețelelor sociale pe fitness
Dimpotrivă, presiunea de a se conforma idealurilor perpetuate de social media poate duce la o relație nesănătoasă cu exercițiul. Numeroși indivizi admiră „corpurile perfecte” aparent prezentate pe rețelele de socializare fără să-și dea seama că acestea sunt adesea îmbunătățite cu diverse „efecte speciale”. Obținerea fotografiei ideale implică influențele care pozează sub o iluminare optimă, să găsească unghiul perfect și să utilizeze filtre sau chiar Photoshop. Acest lucru creează un standard nerealist pentru audiență, ceea ce duce la comparații cu factorii de influență și poate favoriza sentimentele de anxietate, îndoială de sine și chiar supraantrenament. Sala de sport, cândva un refugiu pentru auto-îmbunătățire, se poate transforma într-un câmp de luptă pentru validare în ochii publicului online.
În plus, prevalența utilizării smartphone-urilor în spațiile de sport a modificat dinamica sesiunilor de antrenament. Înregistrarea sau filmarea antrenamentelor pentru consumul pe rețelele de socializare poate întrerupe fluxul de exerciții veritabile, concentrate, deoarece indivizii prioritizează capturarea fotografiei perfecte față de propria bunăstare. Căutarea aprecierilor și a comentariilor devine o distragere neintenționată, diluând esența unui antrenament.
În lumea de astăzi, oricine poate apărea ca un influenț al fitnessului, împărtășind informații despre alegerile sale alimentare, rutinele de sănătate și regimurile de antrenament. Un influent pledează pentru o abordare centrată pe salată pentru a reduce aportul de calorii, în timp ce altul descurajează să se bazeze numai pe legume pentru pierderea în greutate. În mijlocul diverselor informații, publicul poate deveni cu ușurință dezorientat și să adere orbește la îndrumările unui influenț în căutarea unei imagini idealizate. În realitate, corpul fiecărei persoane este unic, ceea ce face dificilă reproducerea succesului imitând antrenamentele altora. În calitate de consumatori, este esențial să ne autoeducați în domeniul fitness pentru a evita să fiți induși în eroare de abundența de informații online.
29 februarie - 2 martie 2024
Noul Centru Internațional de Expoziții din Shanghai
Cel de-al 11-lea SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Faceți clic și Înregistrați-vă pentru a expune!
Faceți clic și Înregistrați-vă pentru a vizita!
Ora postării: 24-ian-2024