Numa era dominada pela conectividade digital, a influência das redes sociais entrelaçou os seus fios na estrutura de vários aspectos das nossas vidas, incluindo o domínio do fitness. Por um lado, a plataforma de mídia social serve como um poderoso motivador, inspirando os indivíduos a embarcar em uma jornada transformadora de fitness. Por outro lado, revela um aspecto mais sombrio dos padrões corporais irrealistas, inundados com uma quantidade esmagadora de conselhos de fitness que muitas vezes é difícil discernir a sua autenticidade.
Os benefícios das mídias sociais no condicionamento físico
Manter um nível razoável de exercício é consistentemente benéfico para o seu corpo. Num estudo de 2019 realizado na China com mais de 15 milhões de participantes com 18 anos ou mais, foi revelado que, de acordo com a classificação chinesa do IMC, 34,8% dos participantes tinham excesso de peso e 14,1% eram obesos. Plataformas de mídia social, como o TikTok, frequentemente apresentam vídeos mostrando transformações corporais bem-sucedidas que levam a estilos de vida mais saudáveis e felizes. A inspiração visual partilhada nestas plataformas tem o potencial de despertar um compromisso renovado com a saúde e a boa forma. Os indivíduos muitas vezes descobrem incentivo e orientação, promovendo um senso de comunidade em sua jornada de preparação física.
O lado mais sombrio das mídias sociais no fitness
Por outro lado, a pressão para se conformar aos ideais perpetuados pelas redes sociais pode levar a uma relação pouco saudável com o exercício. Muitas pessoas admiram os “corpos aparentemente perfeitos” exibidos nas redes sociais sem perceber que muitas vezes são realçados com vários “efeitos especiais”. Alcançar a foto ideal envolve influenciadores posando sob iluminação ideal, encontrando o ângulo perfeito e utilizando filtros ou até mesmo Photoshop. Isto cria um padrão irrealista para o público, levando a comparações com influenciadores e potencialmente fomentando sentimentos de ansiedade, insegurança e até mesmo overtraining. A academia, que já foi um refúgio para o autoaperfeiçoamento, pode se transformar em um campo de batalha de validação aos olhos do público online.
Além disso, a prevalência do uso de smartphones nos espaços das academias alterou a dinâmica das sessões de treino. Tirar fotos ou filmar treinos para consumo nas redes sociais pode interromper o fluxo de exercícios genuínos e focados, pois os indivíduos priorizam a captura da foto perfeita em detrimento do seu próprio bem-estar. A busca por curtidas e comentários torna-se uma distração involuntária, diluindo a essência de um treino.
No mundo de hoje, qualquer pessoa pode emergir como um influenciador de fitness, partilhando ideias sobre as suas escolhas alimentares, rotinas de saúde e regimes de treino. Um influenciador defende uma abordagem centrada na salada para reduzir a ingestão de calorias, enquanto outro desencoraja depender apenas de vegetais para perder peso. Em meio à diversidade de informações, o público pode facilmente ficar desorientado e aderir cegamente à orientação de um influenciador em busca de uma imagem idealizada. Na realidade, o corpo de cada pessoa é único, tornando difícil replicar o sucesso imitando os treinos dos outros. Como consumidores, é crucial autoeducar-se na área de fitness para evitar serem enganados pela abundância de informações online.
29 de fevereiro a 2 de março de 2024
Novo Centro Internacional de Exposições de Xangai
11ª Exposição de Saúde, Bem-Estar e Fitness de XANGAI
Clique e cadastre-se para expor!
Clique e cadastre-se para visitar!
Horário da postagem: 24 de janeiro de 2024