ਡਿਜੀਟਲ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਸਮੇਤ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਧਾਗੇ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਹਿਰੇ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਟਨੈਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਾਜਬ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 2019 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ, ਚੀਨੀ BMI ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 34.8% ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਅਤੇ 14.1% ਮੋਟੇ ਸਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ TikTok, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਫਲ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਗੂੜਾ ਪੱਖ
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦਿਖਾਏ ਜਾ ਰਹੇ 'ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰਾਂ' ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ 'ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ' ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੋਜ਼ ਦੇਣਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਣ ਲੱਭਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਮਿਆਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਓਵਰਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਮ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ, ਔਨਲਾਈਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਮ ਸਪੇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਉਣਾ ਅਸਲ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਭਟਕਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵਜੋਂ ਉਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਭਿੰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਦਰਸ਼ਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਜੋਂ, ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮਰਾਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
29 ਫਰਵਰੀ - 2 ਮਾਰਚ, 2024
ਸ਼ੰਘਾਈ ਨਿਊ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਕਸਪੋ ਸੈਂਟਰ
11ਵਾਂ ਸ਼ੰਘਾਈ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਸਪੋ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-24-2024